Suština i načela zasebna napajanja

Neobična sustav, temeljen na posebnoj hrani, koji je sugerirao da je dobro poznato naturopata Herbert Sheldon 1928., vrlo brzo stekao ogromnu popularnost i da je njoj to nije izgubila do današnjeg dana. Na univerzalne ljubavi i priznavanja takva prehrana ne utječe ni činjenica da on nema znanstvene osnove i bio kritiziran od strane mnogih poznatih liječnika i znanstvenika. Ljudi koji se pridržavaju pravila zasebna napajanja, označena poboljšanje probavnog trakta i cjelokupno zdravlje, mršavljenje i nestanak određenih bolesti.

Video: Odvojeni hrana. Što se ne kaže da Shelton?

Suština zasebnog napajanja

odvojen koncept napajanja temelji se na Potrošnja odvojene nekompatibilne proizvode. Ovaj pristup se objašnjava činjenicom da se obrada različitih vrsta hrane, potrebne su različite uvjete. Ako tijelo dobije jednu vrstu proizvoda, enzima koji cijepaju to rade što efikasnije, to uvelike olakšava probavu i asimilaciju drugih supstancija. Kad stigne u mješovitim enzima hrane aktivnosti značajno je smanjen, što dovodi do poremećene procesa probave. Kao rezultat toga, neprerađena hrana krhotine početi da fermentira, truljenje i biti pohranjen u obliku masti i toksina, postoji opijenost tijela i metabolizam usporava.

Načela odvojenim hrane

Prema sustavu, zasebna hrana - sva hrana se može podijeliti u tri glavne skupine: proizvodi koji se sastoji uglavnom od ugljikohidrata, proteina proizvoda i neutralni proizvode (povrće, bobičasto voće, bilje, voće, itd.) Prve dvije skupine su potpuno međusobno kompatibilni, ide iz treće skupine mogu se kombinirati s onima i drugima. Osim toga, ne mogu jesti zajedno:

• dvije različite koncentrirani protein, npr jaja s mesom;
• ugljikohidrata sa kiselinom, na primjer, kruh i naranče;
• proteini s masti kao što su maslac i jaja;
• proteinske hrane i kiselih voće, kao što su rajčica s mesom;
• šećer i škrob, poput džemova i kruha;
• Dva škrob proizvoda, na primjer, kruh i krumpir;
• lubenice, dinja borovnice ili s bilo kojim drugim proizvodom;
• mlijeko s drugim proizvodima.

Da bi se pravilno utvrdilo sukladnost proizvoda i pojednostavljenja pripremu izbornika za zasebnu napajanje, preporučuje se da koristite sljedeću tablicu.

Boja u tablici u nastavku:

• zelena - Dobro kompatibilnost
• crvena - nespojivo
• žuti - dopuštena, ali ne i osobito poželjna kombinacija

Također je potrebno značajno ograničiti, a bolje je da se u potpunosti eliminirati iz prehrane, sljedeće namirnice:

• sve vrste konzervirane hrane i krastavaca;
• margarin;
• čaj, kava, bezalkoholna pića, kakao;
• majoneze i druge masne umaci;
• dimljeni meso i kobasice,
• rafinirani šećer i proizvodi ga sadrže.
• Rafinirano ulje;

Osim toga, još uvijek postoje neke Pravila odvojiti hranu, koji zahtijevaju pridržavanje. Prije svega, treba se pridržavati doziranja intervalu od nekompatibilnih proizvoda, njegovo trajanje mora biti najmanje dva do tri sata. Tu mora biti samo kad doživljava pravi gladi, hrana se ne preporučuje piti. potrošnja vode Možete početi tek nakon par sati nakon obroka koji sadrže škrob i četiri sata nakon proteinskih proizvoda. Također se preporučuje da se suzdrže od pijenja za deset do petnaest minuta prije jela. Nikad prejesti, želudac ne bi trebao biti pun. Jedite polako, temeljito vlaženje sline i žvakanje hrane.

Radije jednostavnu hranu, tipično za svoju regiju. Da biste spremili sve korisne tvari, poželjno je da većina od toga nije podvrgnut toplinskoj obradi. sirova hrana mora biti najmanje pola dnevne prehrane. Jela pokušati pripremiti poseban hranu kuhanjem, kuhanje ili pečenje. Tako što je sirova i kuhana hrana treba imati ugodnu temperaturu i ne može biti hladno ili jako vruće

Voće i bobice - vrlo korisna, ali koristiti ih bolje odvojeno, kao zaseban obrok ili pola sata prije jela, oni u potpunosti probaviti tijekom tog razdoblja. No, nakon što ih jesti je strogo kontraindicirana.