Odvojeni hrana za krvne grupe: da li se držati?

Video: Odvojeni hrana: lako mršavljenja do ljeta

Prehrana za krvne grupe 1

Prva skupina od krvi - najstariji, pa je probavni trakt ljudi s ove grupe lako probavljiv mesa i morske ribe. Konvencionalno nazivaju „lovci”. U želucima tih ljudi čine posebnu kiselinu za obradu životinjske bjelančevine. No, mliječni proizvodi percipira puno teže i može čak biti toksični za tijelo. Stoga su „lovci” tražiti izvor kalcija u drugim namirnicama. Tako, sastavio prehranu 1 nositelja krvi pretežno proteina.

Približna izbornik za prehranu za krvne grupe 1.

• Doručak. 200 grama mesa (janjetina, govedina nusproizvoda), ili riba (štuke i smuđa, bakalar, iverak, pastrva). Možete doručkovati s dva jaja, ali ne više od četiri puta tjedno. Budite sigurni da jedu povrće (kupus, hren, repa, špinat, salata, pastrnjak, i tako dalje. P.) u iznosu od oko 200 g
• ručak To može biti kao i doručak, ali s dvostrukim dio povrća i 2/3 obroka proteinskih proizvoda. Poslužite kao alternativa grah ili kaša od heljde, riže, zobi, težine do 200 g
• Večera. Kaša s povrćem, sušeno voće. To je moguće koristiti 20 g džema, meda ili tamne čokolade.

U intervalima između obroka nije kontraindicirano snack (orasi, sjemenke bundeve, smokve, šljive, banane, šljive, trešnje).

Prehrana za 2 krvne grupe

Ljudi u ovoj grupi su savršeni ugljikohidrati. Međutim, za meso želucu traje dugo vremena zbog niske kiselosti. Osim toga, hranjive tvari koje probavni trakt nije dovoljno vremena za obradu, odgođen „u rezervi” u trbuhu i bedrima. Za takve slučajeve postoji posebna prehrana za mršavljenje kukova i nogu. Mliječni proizvodi su često nije dobro prihvaćen od strane tijela, tako da kalcij može se dobiti od slatkovodne ribe, koja se probavlja lakše nego mora.

Izbornik za ljude iz druge skupine krvi.

• Doručak. 150 grama nemasnog mesa (piletina, puretina) ili ribe. Jednom tjedno, dozvoljeno jedno jaje. Možete piti 150 g jogurta i povrća je potrebno u neograničenim količinama
• ručak To može biti sličan ručak, ali proteina mora biti upola manji i povrće - dva puta. Ručak grah ili kaša.
• Večera. Jedna izvedba doručak ili obrok plus 20 g tamne čokolade ili džem.

2. Odbor preporučuje sljedeće proizvode: masnog mesa, rakovica, oslić, som, haringa, kiselo mlijeko i mliječne proizvode, sladoled, pistacije, indijski oraščić, krumpir, patlidžan, paprika, masline, banane, naranče, crveno-bijeli kupus, mango, kokos , majoneza, kečap.

Video: Što jesti za izgubiti težinu

Prehrana za grupu krvi 3

Treća skupina krvi pojavila u dane nomadizma. U tom smislu, gastrointestinalni trakt, takvi ljudi vrlo jak, a oni su skoro sve jede. Čak i mlijeko i mliječni proizvodi dobro prihvaćeni. Brzo i lako probavljive ugljikohidrate i mesa, osim peradi, kamenice i rakovi. Nositelji trećoj skupini krvi dobro probavlja krumpir, mahunarke i žitarice. Granica treba koristiti samo heljda i kukuruz, što može izazvati porast šećera u krvi. Što se tiče ostalih krvnih grupa, treća skupina je potrebno biljnu hranu u obliku neutralnih povrća i voća. Odvojeni hrana za krvne grupe za „nomadima” neće biti nikakvih problema, budući da je izbor hrane je gotovo neograničen.

Prehrana za krvne grupe 4

Četvrta grupa je najnoviji u krvi, tako da njegovi vlasnici nazivaju „novi ljudi”. Njihove prehrane je smjesa hrane za 2 i 3 krvnih grupa. Treba imati na umu da je probavni trakt od „novih ljudi” je vrlo osjetljiva na izbor hrane treba pristupiti pažljivo. Granice su isti proizvodi, kao i za „nomadima”, plus začini i začini nadražuju želudac. Umjesto toplih začina može konzumirati lako probavljiv umaci.

Izrada izborniku poseban hrana za krvne grupe ne treba zaboraviti da je voće i povrće uvijek treba biti prisutan u dovoljnoj količini. To je posebno važno da ih koriste u proljeće i zimi, pogotovo kada tijelo treba vitamine. Ako zanemarimo ovu nijansu, odvojeno hrana za krvne grupe ne mogu donijeti željene rezultate. Dijeta za krvne grupe - razmatra radost i zadovoljstvo onih koji su pokušali!