Kako učiniti ništa i izgubiti na težini?

Mnogi ljudi pokušavaju izgubiti na težini, često se žale na probleme koji ne dopuštaju im da u skladu s uvjetima dijetama točno. Glavna prepreka se zove nedostatak vremena, složenost grafikona, gdje je prehrana teško održavati, okusa hrane ili mala njegova količina.

Ponekad žale na poteškoće stjecanja određenih proizvoda potrebnih za prehranu. Mnogi ljudi ne smoći snage da promijeni svoju prehranu, ali te snage i uništava oba zdravlje i lik.

O sustavu napajanja

Obroci nisu uključeni pod nazivom „dijeta za lijeni” može poslužiti kao izvrstan priprema za one koji žele izgubiti na težini, ali ne može stajati i do kraja prehrani. Ili za one koji vježba i dijeta uspio izgubiti na težini i sada želi da ga zadrži.

Dakle, dijeta za lijen: Postoje dva jednostavna pravila.

1. 15-20 minuta prije obroka popiti dvije čaše vode, ne manje. A možete prilično sretno tamo, kao i obično.
2. Tijekom obroka i 2 sata nakon jela nikakvu tekućinu ne mogu piti. To će trajati dva sata - piti svoju omiljenu kavu ili čaj, ali ne i peciva ili kolača, jer to je hrana, a prije nego što je potrebno piti dvije čaše čiste vode. Dakle, slatkiši izdvojena - njihova konzumacija čaja ne stane pravila predloženog prehrani.

Ako se odlučite organizirati mali snack, ne zaboravite piti prije jela dvije čaše vode, ili barem jedan, ako se ide malo.

Ova dijeta može raditi čudesa smanjujući težinu svojih navijača. Rezultati su jednostavno nevjerojatna - 2 tjedna, možete izgubiti između 8 i 12 kilograma viška težine.

Kako ova dijeta

Kako onda dijeta toliko je aktivan u tijelu?

Činjenica je da vam omogućuje da učiniti tri stvari:

1. Dijeta eliminira glad.
   Vi popiti dvije čaše vode i nakon 15-20 minuta ti si lijevo s određenim osjećajem sitosti. Kao rezultat toga, tijekom obroka, što će jesti manje nego inače jesti.
2. Dijeta metabolizam.
   Nutricionisti već dugo poznato da ako se pije vodu prije obroka, metabolički stopa će se značajno povećati. Metaboličke procese u tijelu drastično ubrzati i masti u njemu jednostavno neće moći ostati.
3. Dijeta smanjuje kaloričnu piće dnevno tekućine.
   Čista voda, obično ne piju, zamijenivši ga s čajem ili kavom sa šećerom i mlijekom, energetskih pića s sladila, arome i drugih tvari koje nisu korisne za lik. Pijenje soka tijekom dana malo bolje, ali šećer i oni sadrže. Ako pijete prije jela dvije čaše čiste vode, što prestanu piti visoke kalorijske napitke. Pijemo ih zbog požude, ali iz navike izabrati ukusne i slatke napitke, zatvoren u atraktivnom pakiranju. To proguta kalorija. Skup piti čaj, misliš bar kolačića ili slatkiša, koja se koristi da imaju snack piće. Ako je vaše tijelo će se dvije čaše vode, žeđ će se ugasiti, i druge tekućine piti nećete želite. Odnosno, i neće dobiti dodatnih kalorija.

I još jedan pozitivan učinak: voda nam daje energiju za kretanje, disanje, misli, govori.

Svi svjesno i nesvjesno svakodnevne stvari vezanih uz vodu, a više ćete piti, više će se kretati, troši energiju, gori znatno više kalorija nego u normalnim uvjetima.

nalazi

Za korištenje ove prehrane ne morate mijenjati postavke hrane, bez raspored obroka.