Opis dijeta i izbornike za liječenje akni na licu

Video: prištići na izborniku lice dijeta

Do sada je problem acne problema s kojima se suočavaju mnogi ljudi, ali malo ljudi misle da kada je opskrba tom procesu može riješiti problem. Čudno, veza između elektroenergetskog sustava i akne potpuno ravno, jer nije bila uzaludna, rekao je, „mi smo ono što jedemo.” Ako pristup problemu holistički, kombinirajući terapija osip pripremnom fizioterapiju i specijalnih efekata s elektroenergetskom sustavu da će liječenje biti učinkovitiji i kratkotrajna.

Vrijednost zdrave prehrane u liječenju akni i akni

Odmah treba napomenuti da akne - to je u većini slučajeva simptom, a ne jednu bolest. U nekim slučajevima, akne djeluje kao dokaz da je tijelo je otrovana, ili procesi koji se odvijaju u njemu, slomljena. U tom slučaju, probavni sustav, u kojem su procesi razgradnje probavu hrane i apsorpciju potrebnih tvari i uklanjanje zlonamjernih programa, direktno utječe na stanje kože kao u ogledalu.

Treba napomenuti da nije uvijek određene namirnice su uzrok akni u live obliku. U većini slučajeva, proizvodi imaju negativan utjecaj na metaboličke procese u crijevu, zbog propusta u svom radu, tijelo nakuplja toksine i ostale štetne tvari. U tom slučaju, trovanje tijela ukazuje na to da je njegov rad je počeo kvarove, odnosno, na licu ima višestruke upale.

Sustav napajanja, u kojoj je zasićen s hranjivim tvarima i hrana ne sadrži toksine i kolesterol, neće samo biti pozitivan utjecaj na cijelo tijelo, ali i kako bi se uklonili patogeni reakcije, uključujući osip. Ako je uzrok akni - funkcionalnog poremećaja unutarnjih organa, kao što su želudac i crijeva, prehrana isključuje sve namirnice traumatično, to će biti bitan terapijskih metoda liječenja, ne samo akne, već i postojeće anomalije sustava funkcioniranja probavnog sustava.

Značajke moć da očisti kožu od akni

Kada je prisutnost akni treba ozbiljno razmotriti u sustav napajanja, kao i svaki proizvod ima određenu glikemijski indeks koji zapravo određuje korisnost i štetnosti hrane. Glikemijski indeks - to je vrijednost koja određuje koliko je pojedini proizvod pomaže povećati razinu šećera u krvi. Poznato je da je veći šećer, to je veća proizvodnja masti iz lojnih žlijezda i hormona, što uzrokuje pojavu upalnih lezija na licu.

Iz tog razloga, glavni alat da biste dobili osloboditi od acne - ovo je pravi sustav napajanja, u kojem ne postoji mjesto štetne namirnice. Da je dijeta imala negativan učinak na kožu, već naprotiv, pridonijeli njegovu čišćenju, morate slijediti jednostavna pravila. U nastavku su opisane sve potrebne sadržaje što je brže moguće kako bi dobili osloboditi od takvih bolesti kao što su akne.

Što jesti, kako bi se izbjeglo akne na licu

Za poboljšanje stanja kože, potrebno je konzumirati hranu, koji se sastoji od višestruko nezasićenih i zasićenih masnih kiselina. Ovi enzimi imaju blagotvoran učinak na funkciju i svojstva sebuma, to razvodnjavanje i što je više tekućine. Te tvari mogu se naći u velikim količinama u proizvodu je aditiv za hranu, kao što je laneno, masline i ulje kukuruza. Za proizvode koji nisu štetni za akne i čak korisno uključuju:

• naslanjanje ribe;
• meso, bolje prehrane;
• sir;
• (kukuruz, pšenicu, zob);
• povrća, posebno zeleno i tako dalje.

Iz hrana prištića: popis proizvoda

Kao što je već pronašao, sva hrana koja ima visoki glikemijski indeks, iznimno je štetno kad opisao bolest. Skupina zabranjenih proizvoda uključuje svu hranu kuhanu strane prženja u tavi ili prženja. Masne namirnice će biti teški utezi na vagi potpunog i zdravog života, outweighing čašu u suprotnom smjeru.

Dakle, možete odabrati popis namirnica koje su apsolutno kontraindicirani u ovoj situaciji:

Video: Dijeta za akne

• brze hrane. To uključuje pomfrit, hamburgere, pizzu, itd.;
• bilo umaci, uključujući kečap i majoneza, kao i začina i bilja;
• čips i bilo slana i začinjena hrana;
• dimljeni kobasice i sireva;
• pekarski proizvodi;
• mlijeko;
• neki voće i bobičasto voće, poput banane, grožđe;
• slatkiši, naime kolači, slatkiši, kolačići, sladoled, vrhnje i tako dalje. d.

Odjaviti s individualnim potrebama i pića: čaj, kava, gazirana voda, posebno energetskih pića. Sve gore navedene proizvode izazvati pogoršanje akni i dovesti do pogoršanja kože.

Pijenje režim poboljšati stanje kože

Kako poboljšati stanje kože treba održavati pravu odluku tekućina način. To će omogućiti da se normalizira stanje vlage u koži, kao i optimizaciju protoka unutarnje metaboličke procese. Za ovaj dan treba popiti najmanje dvije litre tekućine. U isto vrijeme svako jutro treba početi s čašom pročišćene vode na prazan želudac. Pozitivno će utjecati na rješavanje problema opisanih sokova od voća i povrća i voćnih napitaka koji sadrže velike količine zdravih i hranjivih sastojaka.

Izbornik dijeta za dobivanje osloboditi od acne

Kako bi se olakšao izbor hrane s aknama, sljedeći je primjer prehrani hrane za jedan dan, nakon što možete značajno poboljšati stanje kože i zaboraviti o bolesti:

1. doručak. Zobena kaša kuhana u vodi dati jelo okus možete dodati malo meda i suhe marelice;
2. ručak. Juha kuhana juha od piletine ili zec s povrćem. Kao drugo pirjano jelo može biti kuhana variva;
3. večera. Pečeni losos file sa ukras kineskog kupusa;
4. drugi večera. Pari piletina s kukuruznim kaše.

Mišljenje o prehrani Acne

Zoe: Kad sam bio suočen s aknama, i otišao dermatologu, prva stvar koji je privukao moju pozornost - to je sustav napajanja. Liječnik mi je dao popis „jestivih” i „nejestivo” hrane, onda je stanje moje kože je znatno poboljšana.

Bogdan: Moram suočiti se pojavi upala nakon što sam nešto slatko za pojesti, pa sam pokušati živjeti bez kolača i slastica.

Christina: U vlastitoj koži uvjerila da jednostavno masti i kreme za akne ne pomažu, barem trebate očistiti tijelo i dovesti ga u red, i sport, i prehrana, a hladan um.