Dijeta Elena Anisimova: osnovni principi i recenzije

Vi zapravo možete izgubiti na težini, ako se staviti na svoj način ishrane. Ali to mora biti ispravno formuliran, kao i uzeti u obzir individualne karakteristike. Takva prehrana Elena Anisimova.

Temeljna načela i bit prehrani

Elena Anisimova razviti individualnu prehranu za svakog klijenta. Prije toga utvrditi uzroke prekomjerne tjelesne težine. Kad je prehrana program će biti sastavljen, nutricionist će se održati sve do pacijenta, dok se ne prikaže željeni rezultat.

Osnovni principi:

• Ispravan režim za piće. Prije početka jela treba popiti čašu vode. Važno je da se tekućina nije bilo hladno, jer je hrana brzo i sažeto gore, uskoro će glad ponovno. Poželjno je da ne crpe vodu za tu svrhu, prodan u plastičnoj boci. Bolje je piti prokuhanu tekućinu. Za okus, možete dodati sok od limuna. Potrebno je da se odrekne soda vodu;
• Količina kalorija. Smanjiti broj kalorija konzumira dnevno ne treba previše. Glavna stvar koja dnevno je dobiveno najmanje 1200 kalorija. Potkožno masno je spalio mnogo bolje kroz vježbe. Također je važno znati koliko vam je potrebno dnevno da bi kalorija. Izračun se vrši na temelju podataka o dobi, tjelesne aktivnosti i ostalih. Da bi se pojednostavilo izračun, možete koristiti posebne online kalkulatore.

Dijeta od Elena Anisimova nije namijenjen za brzo mršavljenje. Trebate strpljenja i podešavanje na duge posao. Zahvaljujući svom dizajnu, takva prehrana nije stres za tijelo, to se uzima nježno, ali učinkovito. Suština prehrani Elena Anisimova je eliminirati ne mišićnog tkiva i tekućine, i potkožne masti. Načela koja su u prehrani poboljšati funkcioniranje metabolizma i probavnog sustava i cijelog organizma.

Meni dijetetičar Elena Anisimova

Izbornik dijeta je razvijena pojedinačno. Ona se temelji na onome što su karakteristike pojedinog pacijenta. No, postoje određene smjernice koje su postale pravila. Oni pomažu osobi tijekom svog života.

U Elena Anisimova prehrani, koji se temelji na zasebnim izbornicima i prehrana u potpunosti eliminira štetne hrane. Jela se nude na meniju, će nadoknaditi nedostatak sve potrebno za ljudsko tijelo tvari. Isto tako neće osjetiti glad. Trebaju biti u skladu s načelima zasebnom hrane.

Recenzije prehrani

Posebno za naše čitatelje, pronašli smo nekoliko mišljenja o prehrani Elena Anisimova.

Diana: „Izgubio sam težinu s ovom prehranom. Rezultat mi drago. Mjesec ne traje manje od 6 kg. Moje zdravlje će samo poboljšati. "

Elena: „Nakon poroda, moj lik je promijenio mnogo. Bio sam u potrazi za metodama mršavljenja, stao je na dijeti od Elena Anisimova. Motivirani da sam pročitao zahvalnice od žena izgubila na težini, vidio pravu sliku i promijenio živote. Skinuo sam potreban broj kilograma, iako se ponekad pojavile su se pogreške. Ako se zadržimo na ovoj dijeti cijelo vrijeme, da ne zaborave načela prehrane, težina ne vrati. "

Video savjeti o prehrani

Video zapisi pružaju savjete o izradi dnevne prehrane, kroz koje možete dobiti osloboditi od viška težine.