Gubitak težine uz pomoć limuna

Limun za mršavljenje - to učinkovito čisti tijelo dijeta, čije trajanje je jednaka dva tjedna. Njezin rezultat će biti odbačene 4-5 kilograma. Bit dijeta je svakodnevno korištenje svježe iscijeđenog soka od limuna. Nedavno, nutricionisti su donijeli ovakvu citrusa u popis masnoće spaljivanjem hrane. Korisne od limuna za one koji žele izgubiti na težini?

Limun prednosti za tijelo i mršavljenja

Ovo voće sadrži puno različitih elemenata u tragovima, vitamina, aminokiselina. Limun se smatra jednim od najboljih narodnih lijekova za stimulaciju imunološkog sustava. Da li gubitak od limuna težine? Prema liječnicima, ima niz korisnih svojstava, uključujući i one koji promiču težine proces mršavljenja. Pozitivni učinci citrusa:

• To razbija masti;
• osjećaj gladi;
• aktivira metaboličke procese;
• uklanja toksine, toksine;
• Ona prožima tijelo s vitaminima, koji imaju pozitivan učinak na stanje kose, kože.

Da li voda s limunom izgubiti na težini?

Sok od voća ima diuretik sličan normalizaciju metabolizma i izlaz toksične ostatke nakon oksidacije stanica. Budući da je prijem soka od limuna olakšava probavu, takva prehrana pomaže da u potpunosti apsorbirati hranjive tvari zdrave hrane koja ulazi u želudac. Primjena limun kao lijek za mršavljenje, ne morate se odreći svoje omiljene hrane, s iznimkom štetnih hrane.

Uvjeti korištenja

1. Osnovni princip limun dijeta nije dijeta ograničenje, a dodatak tome soka agruma i vode. Tijekom dana možete jesti što želite. Međutim, kako bi se postigla maksimalna rezultat smanjiti količinu brašna, masne i pržene hrane.
2. Pijte sok od limuna na slamku, jer utječe na caklinu zuba. Ili isprati usta vodom i sode bikarbone (1 žličica po šalici) odmah nakon ispijanja napitka masnoće spaljivanja.
3. Piti prirodni sok od limuna u obliku razrijeđene s bolje miješanje sa toplom vodom. U nedostatku sokovnika može srušiti nekoliko češnja u čašu kipuće vode.
4. Tijekom dijeta šiljcima u salatama ili juha sjeckani limuna. Riba i meso zali sok od limuna.
5. Svaki dan, nekoliko puta jesti svježe povrće, voće i orašaste plodove. Vlakana i proteina doprinosi brzom gubitku težine, te u tandemu, ovi proizvodi će zadržati razinu šećera u krvi normalan.
6. Sjedeći na limun dijeta, ne dobili osloboditi od masnoća u prehrani u potpunosti. Povrće stvar je vrlo važan za zdravu kožu, kosu, oči. Dodaj u svježim salatama, suncokret ili maslinovo ulje, jedu masnu ribu - oni su bogati omega 3 i 6.
7. Izrežite slatke namirnice konzumira tijekom i nakon mršavljenja dijeta, ako želite izgubiti težinu bez povrata viška težine.
8. Nije potrebno jesti konzervirane ili polu-gotovih proizvoda. Jedite samo svježe, domaće proizvode. Tijekom limun dijeta je dozvoljeno jesti konzervirane grah (grah, leća).
9. Dijeta jesti malo i često. Interval između obroka je 3-4 sata. A hranu treba žvakati dugo i pažljivo.

Kao i kod limuna piti vodu za izgubiti težinu

1. Limunska post piće vode. U tu svrhu, voda se zagrijava na temperaturu od 40 stupnjeva, krišku limuna izrezati i uronjen u staklenu ili ekstrudiranih par teaspoons sok.
2. Pijte masnoće spaljivanja pića za mršavljenje treba biti spor, što malim gutljajima.
3. Kao što se može jesti svježe limun za dan - to će povećati učinkovitost u prehrani.
4. Ako vam je teško piti kiselu vodu za mršavljenje, dodajte šalicu meda.
5. mogu doručkovati na isteku 30 minuta nakon primanja vode s limunom.
6. Kako ubrzati metabolizam i detoksikaciju, liječnici preporučuju da učinkovito dodati u vodu za piće limuna mljevene. Pijte puno takvih tekućine tijekom dana.
7. Koliko dana treba popiti? Uske vremenski okvir za takav način ishrane nije, međutim, liječnici preporučuju napraviti pauzu u prijem citrusa piće svakih 14 dana.

Je li moguće zamijeniti sok od limuna u limunske kiseline?

Konzumira u velikim količinama od limunske kiseline ima kancerogeno djelovanje, tako da prirodni proizvod koji bi zamijenio kemijske zamjene se ne isplati. Limun tijekom probave postaje alkalna - igra važnu ulogu u održavanju normalne razine pH. Umjetna kiselina je strano tijelo, i ne posjeduje istu imovinu, ali je sposobna za oksidiranje probavni sustav. Rezultat korištenja limunske kiseline za mršavljenje mogu biti brojni zdravstveni problemi.

Dijeta 10 dana za vraćanje težine

Limun dijeta pokazuje učinkovitost, maksimalni iznos gubitka težine nije zbog masnoće spaljivanja lišća, te uklanjanjem viška tekućine iz tijela. To dovodi do naknadne povratka izgubljenih kilograma nakon dijeta je gotova. Međutim, ako se pružaju s redovitom tjelovježbom (bilo koji sport osim šah) i držati se zdrave prehrane, što će se zaštititi od ove neugodne posljedice, a vaš lik će ostati vitak. Primjena limunov sok osigurava čišćenje tijela i ubrzati metabolizam, tako da nakon prehrani ćete izgubiti na težini, naravno.

• 1. dan Post piće miješa se u čašu tople vode 2 TSP sok od limuna.
• Dan 2. jutro dio nadoknada (sok i vode u istom iznosu).
• 3. dan: Sutra piti 1 čašu limuna piće, drugo dvoje se koriste tijekom dana.
• 4. dan popiti iznos gubitka težine, pio treći dan se dodaje 1 šalica večeri.
• Ujutro 5. dan popiti čašu vode s limunskom postili još 4 obroka konzumira sve do večeri.
• Dan 6 dodaje 1 čašu, ukupnu dnevnu količinu od 6 šalica.
• Dan 7. Donošenje posta dan, suzdržavanje od jedenja. Dozvoljeni limun potrošnja napitak s medom.
• Dan 8: piti 1 čašu dijeta piti ujutro i 5, proteže se u večernjim satima.
• Dan 9. Iz količinu alkohola konzumiraju na zadnji dan limuna pića konzumira 1 šalicu dnevno.
• Dan 10. Sutra se jedan posluživanje pića, još tri su pijani do večeri.

Recepti alati za mršavljenje

Da biste dobili visoke kvalitete sok, morate odabrati svježe, svijetle žute plodove koji su na koži zelene razmišljanja. Korisna svojstva limuna gube nakon 7 dana boravka temperaturnim uvjetima. Ako je voće kako bi se osiguralo svježinu, njegova ljekovita svojstva su sačuvani duže.

Kako kuhati korijen đumbira sa limunom

Dijeta često koriste limun i đumbir korijen koji ima veliki broj korisnih svojstava. Đumbir smanjuje kolesterol pokazuje analgetski učinak kod artritisa, normaliziraju metabolizam, potiče protok krvi, podržava imunološki sustav služi kao snažan antioksidant i antiseptik.

Video: Piti đumbir i limun - piti za mršavljenje

sastojci:

• 1 srednji korijen đumbira (5-7 cm).
• 1 svježi limun.

Priprava smjese limunske đumbira mršavljenje:

1. Ogulite korijen đumbira s malim oštrim nožem.
2. Limun oprati, uroniti kipućom vodom. A najbolje da ne guliti ukloniti, sadrži mnogo eteričnih ulja koja pomažu u borbi protiv prekomjerne težine.
3. Komponente izrezati u male komadiće i pomicanje kroz mljevenje mesa ili koristiti miješalica.
4. Uzmi žlica žlica kaša prehranu 3-4 puta dnevno uz čašu tople vode.

Limun piti s medom i cimetom

Cimet ima mogućnost da se uspori prolaz hrane u crijeva, osoba duže osjetite sitost. U tandemu s limunovim sokom začin smanjuje količinu visceralnog masnog tkiva odgađani po tijelu, kontrolira proces probave šećera. Istraživanja su pokazala da uzimanje žličicu cimeta i sok od limuna što je više moguće kako bi se smanjila potkožnu masnoću, gubitka težine 3-5 kg.

sastojci:

• 250 ml vode.
• 1 žlica sok od limuna.
• Prstohvat mljevenog cimeta.

Priprema limuna pića za mršavljenje:

1. Kuhati vodu i dodajte cimet i pričekajte 20 minuta dok tekućina infuzije.
2. Dodajte sok od limuna. Na zahtjev, zasladiti s žličicom meda.
3. Pijte toplo Fat Burning piti pola sata prije ručka ili večere.

Đumbir i limun liker uz konjak

Ljekovita svojstva đumbira poznata još u starom Rimu. Lokalni plemstvo, koja je poznata po svojoj proždrljivosti, koristi đumbir da ubrza probavu. Za pripremu tinkture za gubljenje težine, ali je potrebno đumbir rakiju i limun. Zapamtite da đumbir piće ima specifičan okus, pa početi njegovu uporabu s malim dozama.

sastojci:

• Korijen đumbira.
• 1 limun.
• rakija stakla.

Priprema limuna tinktura za mršavljenje:

1. Ogulite đumbir i limun.
2. Korijen izrezati na tanke kriške, limun preskočiti kroz mljevenje mesa.
3. Smjesa se stavi u staklenku, preliti konjak sastojke, smjesa je obložen na prstom njima.
4. Strme 7 dana na dnu police hladnjaka.
5. Svaki dan, uzeti đumbir limuna infuziju 2 puta žlica. Možete piti čaj pelinkovac.

Kako napraviti Fat Burning koktel

Zhiroszhigayuschie kokteli su dodatak prehrani onih koji ne žele da se mučiti s strogoj dijeti, ali želi izgubiti težinu. Recept Upute koje slijede pomoći će vam pripremiti ukusan i zdrav napitak, koji će doprinijeti borbi protiv pretilosti s redovite konzumacije.

sastojci:

• 1 kivi.
• 100 ml vode. Karbonatnog
• 5-7 grančice metvice i peršina količine.
• 2 kriške limuna.

Kokteli s limunom i mentom:

1. Isperite vodom sve sastojke, kivi čistim, rezati na kriške.
2. Fold sastojke u jednoj posudi, napuniti s vodom i Peremel mikseru.
3. Po želji, dodajte koktelu u žličicu meda.

Jogurt s limunom noću

Za borbu protiv pretilosti često koriste masnoće spaljivanja kefir-limun piće. njezino prihvaćanje stopa je tjedan dana, nakon čega ona postaje vidljiv rezultat - gubitak 3-4 kg. Prednost ove prehrane je niska u kalorija, sitosti i blagotvorno djeluje na jetru.

Video: Kako izgubiti težinu brzo kod kuće bez dijeta. Voda s limunom za mršavljenje za tjedan dana

sastojci:

• 0,5 L mlaćenice.
• 12 limuna.

Priprema napitka sa limunom i jogurtom:

1. Iscijedite sok od limuna ili plod miješalica samljeti na stanje pulpe.
2. Pomiješati sok / jogurt smjesu.
3. Popiti piće na dnevnoj bazi noću.

Piti s đumbir, krastavac i mente

Ovaj napitak za mršavljenje je također pozvao vode Sassi nakon nutricionista Cynthia Sass. Zhiroszhigayuschim voda uklanja višak tekućine iz tijela, ubrzava metabolizam, normalizira funkciju crijeva, poboljšati cjelokupno zdravlje.

sastojci:

• 2 litre vode. Kuhane
• 20 metvice.
• limun
• 1 žličica naribanog đumbira
• Krastavac.

Priprema limuna vode za mršavljenje Sissi:

1. U večernjim satima, pripremite sastojke: odlicno pranje, limuna i krastavac izrezati na kriške.
2. Pomiješajte sastojke, napuniti ih vodom.
3. Ujutro ćete dobiti pravi vodu za mršavljenje. Pijte ga tijekom dana. Distribuirati unos 2 litre vode Sassi kao što su udobne, ja ispraviti doze i intervala. Autor tehnika obećava da koktel će biti koristan za gubljenje težine bez obzira da li oni igraju sportove ili ne. To čišćenje će pomoći ukloniti masnoće iz trbuha i bedara.

Limun Coda

Nutricionisti preporučuju jesti soda s limunom za mršavljenje i poboljšanje cjelokupnog zdravlja, poboljšanje tonusa, ubrzati metabolizam. Obratite pažnju na način prijema masnoće spaljivanja piće, onda ćete biti u mogućnosti u kratkom vremenu izgubiti težinu 3-5 kg.

sastojci:

• Sok od pola limuna.
• 0,3 litre vode. tSP soda.

Priprema:

1. Napunite spremnik obrađene vode, dodajte limunov sok, soda za pečenje.
2. Kada tekućina prestane pjene, dodati preostalu vodu.
3. Piti piti prehrane polako, zastajući na limuna s soda vremena da asimilira.
4. Kako bi se poboljšala okus možete dodati vodu s metvicom i leda.

Zeleni čaj na prazan želudac

Smršavite uz pomoć zelenog čaja vjerojatno zato što sadrži velike količine polifenola i katehina - tvari koje razgrađuju masti. Osim toga, ovi sastojci ubrzavaju metabolizam, zbog čega tijelo mast pretvara u čistu energiju.

sastojci:

• 2 žlice sok od limuna.
• Šalica zelenog čaja oolong.
• tSP med (po izboru).

VIDEO: Kako smršati uz pomoć limuna

Priprema:

1. Kuhati vodu i ostavite da se ohladi na 80 stupnjeva.
2. Ulijte joj prstohvat zelenog čaja, pričekajte da infuzija.
3. Kad se čaj ohladi, dodajte ga limunovim sokom. Baš kao što citrusa zadržati svoja korisna svojstva.

Limun i češnjak

Mnogi mršavljenje izbjegli ovu metodu, jer češnjak ima oštar, uporni miris. Osim toga, češnjak ima neke kontraindikacije: ne može se koristiti za osobe koje pate od gastritisa, bolesti cirkulacijskog sustava i srca ili oni koji imaju alergijsku reakciju na ovaj proizvod. Međutim, ova metoda mršavljenja ne uključuje upotrebu velikih količina povrća, te je stoga bezopasan.

sastojci:

• 4 češnjaka.
• 3 šalice vode.
• limun.

Priprema:

1. Preskoči češnjak putem tiska.
2. Izvadite koru od limuna, prodaja pritisak, kao što je učinio s češnjakom.
3. Istisnuti sok od voća pročišćen.
4. Sve sastojke pomiješajte i povezivanje s vodom. Dajte piti pivo za mršavljenje do 7 sati.
5. Uzmite tekućinu prije svakog obroka 20-30 minuta.

Kako provesti uz pomoć mršavljenje eterično ulje limuna?

Limun eterično ulje smatra učinkovit način za borbu protiv celulita. Kako možete izgubiti težinu uz pomoć limuna?

1. masaža. Pomiješajte dvije vrste ulja - limuna i avokada razmjere 7 kapi Citrus 15 ml hranjive. Masaža početi od dna, od gležnjeva do bokova kreću. Čvrsto prsti mijese potkožnu masnoću, kružnim pokretima.
2. oblozi. Celulit ili proširene vene mogu se prijaviti topao oblog koristi limun ulje (7-10 kapi po emulgator).
3. kupka. Bolje je raditi ovaj postupak prije masaže kako bi se postigao maksimalni učinak. Ući puni vodenoj kupelji vruće, dodaj 10 ml etera kozmetičkog pjene i 10 kapi limuna ulja. Ovaj postupak ne samo da će izgubiti na težini, ali uklanjanje ostataka.

Kontraindikacije za korištenje limuna

1. Ste alergični na citruse.
2. Gastrointestinalnih bolesti, hiperaciditet.
3. Rana trudnoća.
4. Povišeni krvni tlak.