Grah dijeta

Bean dijeta je dobivanjem popularnost svakim danom. Sjedeći na njemu od 7 do 14 dana, možete izgubiti i do 5 kilograma. To uključuje prehranu: grah, grašak, leća, kukuruz.

Suština prehrani - naglasak na pravilnu prehranu. Vlakna nalaze u grah pomaže tijelu da se riješi toksina u crijevima, što značajno poboljšava metabolizam. Također, ova dijeta je dugo vremena zadovoljava glad i smanjuje potrošnju viška kalorija. Sve zajedno, to rezultira gubitkom dodatnih kilograma.

dijeta plus

Prvo, prehrana je zdrava i raznolika. Drugo, proizvodi u prehrani vrlo niske kalorijske, ali dobro zadovoljiti glad. Treće, mahunarke sadrže pektin, vlakna, proteina, folne kiseline i mnoge druge korisne vitamine i minerale. Četvrto, prehrana pogodna za osobe sa problemima kardiovaskularnog sustava. Peto, jača imunitet i usporava proces starenja stanica. Nemoguće je ne primijetiti zaštitnu funkciju crijevne infekcije.

dijeta kontra

Što god dijeta nije dobra, postoje nedostaci svaki. To ne bi trebao sjediti dulje od 2 tjedna zbog nedostatka u prehrani životinjskih proteina. Idi, kao i od bilo koji način ishrane, potrebno je postupno, inače kopiranim kg može vratiti dvostruko. Osim toga, grah uzrokovati povećanje proizvodnje plina.

Video: grah dijeta za mršavljenje mišljenja

pravila dijeta

• Troše najmanje dvije litre čiste vode
• dijeta ne više od dva tjedna
• Grah, leća, kukuruz može konzumirati u različitim oblicima: kuhana, pirjana, zapechnom
• Izaberite koji grah koristiti u prehrani može biti neovisno
• Odreći korištenje suncokretovo ulje, zamjena maslina

Video: Mediteranska dijeta i mahunarke, mediteranska prehrana je jedinstvena dijeta

Svaka dijeta podrazumijeva razuman pristup (savjet stručnjaka). Tehnike uključuju vježbe, mogu pomoći učinkovito izgubiti kilograma i ponovno ih birati.