Pravo doza vitamina C za prehlade -as tamo askorbinku sa zdravstvenim prednostima

Pozdrav!

Na vrhuncu pada, vrijeme je da se prehlade i raznih virusnih bolesti.

Većina od nas padaju bolestan, početi liječenje raznih poznatih lijekova, uključujući i askorbinska kiselina (vitamin C).

Često vidim na blogovima savjete i savjete da bi trebali se hladan doza udarni askorbinske kiseline (vitamina C).

Video: Vitamin C i askorbinska kiselina

Ljudi dijele svoja iskustva i ponudio koristiti askorbinske kiseline u hladnim cijele šake !!!

Da, doista, ovaj vitamin smanjuje propusnost krvnih žila i smanjuje širenje virusa. No, tu askorbinku takve doze može biti vrlo opasno!

Zašto? Čitajte.

Što bi trebao biti doza vitamina C za prehlade?

Na materijali «Nuture» magazin-jedan od najstarijih i najprestižnijih opće znanosti časopisa.

Ne tako davno, eksperimentalni način, britanski i američki znanstvenici, što je i dokazano da počnete s dozom od 600 miligrama „Wonderful” vitamin C počinje na „posao” na štetu osobe.

Istraživanja su pokazala da je askorbinska kiselina u visokim dozama može pružiti ne samo zaštitu, ali i potencijalno štetan ulogu.

U krvi se povećava broj slobodnih radikala koji uništavaju DNK. To bi moglo izazvati pokretanje patoloških procesa u tijelu i uzrokuju rak, bolesti srca, starenje, nakon 3-5 dana od vitamina u takvim dozama.

U tom smislu, u Europi preporučena dnevna doza potrošnja askorbinske kiseline smanjuje na 60 mg dnevno.

Osim toga, ispostavilo se da velike doze vitamina C uzrokuje brži razvoj ateroskleroze.

I što je najvažnije, kad je uzimanje vitamina C u velikim dozama, ne može se dogoditi rasturanje svojih krajnjih proizvoda, zbog nedostatka enzima koji reguliraju metabolizam.

Nedorasscheplennye metabolički proizvodi - soli oksalata - uzrokuju alergije i može ozlijediti renalnim tubulima i postati izvor bolesti (pijelonefritis), a potom i pokrenuti nefrolitijazu.

Velike doze vitamina C mijenjaju sposobnost apsorpcije vitamina B12 iz hrane, koje je jednostavno neophodna za dobro funkcioniranje našeg živčanog sustava koji može biti vrlo opasno.

Preporučeni prosječni dnevna doza vitamina C na hladnoj 100 mg po danu, to jest tablete 2 askorbinki dnevno.

U idealnom slučaju, ako se ovaj vitamin unesen u organizam od namirnica koje su bogate u njima: kupus, crni ribiz, kao limun, trn. Ovaj vitamin je gotovo u potpunosti apsorbira u tijelo, bez puno štete za zdravlje.

A najbolje od svega, pripremiti vitamin smjesa, koji će vam pomoći u održavanju imunološkog sustava u jesensko-zimskom razdoblju.

Sada znate točno pravu dozu vitamina C za prehlade, i uzeti šake ili ne, već radi i napraviti svoje vlastite zaključke.

Možete koristiti ove članke o liječenju prehlade:

• Rotkvica s medom - dokazani recept za bakine poslastica kašlja
• Kako provesti ispravnu udisanje kod kuće kašalj, curenje iz nosa i grlobolja
• Najbolji bilja za prehlade - svojstva i primjena recepata
• Kako komprimirati na grlu s angina ispravno i učinkovito
• Najbolji ispirati grlo za upaljeno grlo? 30 djelotvorne recepte!
• Najbrži i najučinkovitiji način da biste dobili osloboditi od prehlade kod kuće
• Kadulja s molokom- testiran bake tajnom liječenju kašlja
• Biljka Echinacea - prirodni superfunds poboljšati imunitet!
• Cvjetanje Linden-tvoj najbolji obranu od prehlade i bronhitisa!
• 25 recepti za najbolje home lijekova za kašalj. Uzimajući osloboditi od kašlja učinkovito!
• Jedinstvena ljekovita svojstva kadulje i najbolji načini događaj
• najbolji lijek Sea koncentracije soli za grgljanje

Pa, da li vi ne morate biti tretirani za prehlade i razmišljati o doze vitamina C, preporučujem da pogledate ovaj video ovdje o tajnama 100% imunitet! SLOBODAN !!!

Ja bih biti drago ako moj rad će imati koristi. Ja jako ne savjetuju zaboravite da se pretplatite na blog kako bi se pravovremeno prepoznati nove i korisne informacije.