Prevencija gripe i prehlade - učinkovite načine

Video: prehlade i gripe. Prevencija i liječenje (učinkovite metode)

Jesen (zima, proljeće) i hladno gotovo nerazdvojni. No, možete se zaštititi od mogućih komplikacija i za zaštitu od virusa, tako da ne morate dugo da se liječi. Svake godine od početka hladnog vremena, mi izvadi rupčiće i medicine planine. No, to se može izbjeći!

Video: Antivirusni lijekovi iz prehlade i gripe. Sigurna zaštita od gripe

Prevencija gripe i prehlade

Groznica, curenje iz nosa, kašalj - prvi znakovi prehlade. Možete se zaraziti u prometu, na poslu i kod bilo kojeg drugog javnom mjestu. Imunitet oslabljena stres, nezdrav način života i hladnoće, bori se nositi s virus napasti.

U međuvremenu, provesti prevenciju i kako bi se zaštitili od sezonskih bolesti nije previše teško. Dovoljno vremena za početak prevencije respiratornih virusnih infekcija i ne zaboravite o higijeni.

Prevencija gripe i prehlade - askorbinku

Svatko zna da vitamin C pomaže odoljeti viruse gripe i prehlade. Askorbinske kiseline poboljšava imunu obranu. U jesen i zimu neće uzeti više od dva puta dozu tog vitamina. Jedite naranče, kivi voće, smrznute bobice i kupiti u apoteci nekoliko askorbinske "slatkiši",

Prevencija gripe i prehlade - Kaljenje

To je najčešći i najpoznatiji način za jačanje imunološkog sustava. Kaljenje ne zahtijeva puno truda i vremena. Douches i zalijevanje hladnom vodom noge - brzo i učinkovite postupke. U isto vrijeme omekšava prikazan u bilo kojoj dobi, od djetinjstva, samo za početak potrebno je postupno.

No, kaljenje ima svoja ograničenja. Osobe s kroničnim bolestima treba biti oprezan i kaljeno tek nakon savjetovanja s liječnikom. I bez ispiranja ledenu vodu tijekom bolesti!

Prevencija gripe i prehlade - SNAGA

Tijelo zahtijeva uravnoteženu prehranu, bogatu vitaminima i elementima u tragovima - osobito u jesen i zimu. U prehrani treba biti žitarice, meso i riba, i naravno, voća i povrća. Ako je potonje svježe nisu dostupne, a zatim su najbolje kuhano ili na pari.

U zimi, kada voće i povrće bogato vitaminima, kao što su u ljeto, osim toga, uzimaju multivitamine. U održavanju visoke imunitet ulogu vitamina A, E i C, Uključi u prehrani namirnice bogate ovim vitaminima. Vitamin C se nalazi u paprike, brusnice, divlja ruža, limun. Vitamin A - u riblje jetre, maslac, žumanjak, riblje ulje. Vitamin E - žitarice, mahunarke, brokula, divlja ruža.

Prevencija gripe i prehlade - HIGIJENA

Pranje ruku sapunom i pranje sluznice nosa saline - učinkovite načine za borbu protiv virusa.

Video: Mudra protiv prehlade i gripe / prehlade nego liječiti? / LIJEK ZA gripe / hladno lijekova

Dodaj u da redovite provjetravanje prostorija, rijetki posjeti javnim mjestima tijekom epidemije i šetnje na svježem zraku, više od SARS-a i zaštite gripe uvjetom!

Prevencija gripe i prehlade - pije režim

Pijte više! Možete koristiti restorativne napitaka (Lemongrass, Echinacea, divlja ruža). Također piti biljne čajeve, svježe sokove. Posebno su korisni limun, naranča, brusnica i nar.

Prevencija gripe i prehlade - narodni lijek

Razmislite o prirodnim sredstvima za sprečavanje i liječenje SARS.

Video: 12 prirodnih lijekova za prehlade i gripe | Prevencija i liječenje

• Vrlo učinkovita češnjak i med mješavina. Za pripremu češnjak očistiti i utrljati na ribež ili prošao kroz chesnokodavku. Zatim ga miješati s lipe meda u omjeru 1: 1. Dnevno prije spavanja uzeti 1 žlicu, stisnutu toplom vodom do potpunog oporavka.
• Vrlo korisno dva puta dnevno udahnuti naizmjenično svaku nosnicu par luk i češnjak, nariban na fini ribež. Možete ih podmazati sa sokom od nazalnih prolaza i usta. Preporuča se objesiti gaza vrećicu sa sitno sjeckanim češnjakom pokraj kreveta ili stavljen pored uzglavlja od tanjurića s sjeckani češnjak i luk.
• Tijekom epidemije gripe, pokušajte što češće koristiti limun čaj i toplo mlijeko s medom (Po 1 šalicu mlijeka 1 žlica meda).
• Lipa s malinama. Pripremiti smjesu jednakih omjera od malina voća i lipa cvijeta. Žlica smjesa skuhati šalicu kipuće vode za 20 minuta i filtrira. Popijte čašu tople infuzije za noć kao diaphoretic.