Trudnice mogu ili ne mogu uzeti askorbinska kiselina?

Video: Hladno i trudnoća. Lena Kuzmina

Askorbinske kiseline je bogat vitaminom C - jedna od najvažnijih vitamina za jak imunitet i dobro zdravlje. Žene u stanju pate od čestih virusnih infekcija - gripe, akutnog respiratornog virusne infekcije, bol u grlu, sinusitis. No, s dolaskom trudnoće često zabrinuti pitanjem: Da li je moguće koristiti askorbinske kiseline, i na koji količini?

Video: askorbinska kiselina. Vitamin C Lena Kuz'mina

Nema ništa loše ako se pije askorbinska kiselina tijekom trudnoće. Jeli to bilo štetno i da izazovu pobačaj, kako kažu u nekim izvorima na Internetu, to neće biti uključeni u poseban vitaminski kompleksi za trudnice. Na dan žena na poziciji trebao potrajati i do 60 mg. ovaj lijek. Tijekom epidemije gripe - 80-100 mg. Vi ne bi trebali imati askorbinku mjehurića, jer u ovom slučaju, to može negativno utjecati na zdravlje djeteta, i na putu, previše.

Video: Može li trudnice raditi što god žele?

Zašto neke trudnice ne mogu askorbinska kiselina? Ako imate eroziju želuca, pate od žgaravice ili kiselosti, unos vitamina C kao askorbinska kiselina bi trebala biti ograničena. Pijte bolje multivitaminske komplekse. Puno vitamina C nalazi se u kiseli kupus, ribizla, divlja ruža, paprika crvena, limun. No, imajte na umu da kada je u kontaktu s metalom i kipuće vode, ovaj vitamin je gotovo u potpunosti uništen. Tako da hrana bogata vitaminom C jesti bolje sirovo ili obrišite ih kroz metalnu sito.

Posebno je važna za vitaminom C Žene s anemijom. zbog hipoksije fetusa razvijati intrauterini patologiju, to može biti rođena prerano i oslabljena. I vitamin C pomaže apsorpciju željeza, sprječava pad hemoglobina u krvi trudnice.