Zašto uzeti i ono doze vitamina E tijekom trudnoće?

Vitamin E - masti topiv vitamin, također poznat kao tokoferol. Većina je sadržan u masti i ulja - soje, suncokreta, masline. Vitamin E je prisutan u drugoj hrana - jetra, mlijeko, piletina jaja, meso.

Tokoferol bi trebao biti u prehrani svih ljudi, osobito djece, starijih osoba i trudnica. Zašto trudnice trebaju piti vitamin E? Činjenica da je tokoferol je odgovorna za mnoge važne procese u ljudskom tijelu, ali njegova vrijednost za žene u stanju leži u sposobnosti da spriječi pobačaj i spontanih pobačaja. Doza vitamina E tijekom trudnoće je 10 do 15 IU, ali postoje iznimke. Ako žena ima povećan tonus maternice, točno koliko vitamina E vam je potrebno da zadrži trudnoću odluči ginekologu.

Ovaj vitamin je također odgovoran i za druge bitne komponente trudnoće. sprječava kosa posechennymi, Ona pomaže u poboljšanju izgleda kože, jača imunološki sustav, protivi mrena ima snažan antioksidativni učinak. Ali ne zaboravite da je u svim važnim mjerama i uzeti vitamine nekontrolirano kao što želite, naravno, nemoguće.