Meni na kupus juha dijeta

Boreći se s pretilosti, djevojke u potrazi za savršen način da postanu manje od nekoliko veličina. Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje kombinira visoke performanse, dostupnost i odsustvo alergijskih reakcija. Ova vrsta stola će izgubiti 10 do 15 kilograma u 10 dana bez brojanja kalorija.

sadržaj

Za i protiv
Meni 5 dana
Gubitak težine od 7 i 10 dana

Za i protiv

Kupus Tablica se odnosi na mono-prehrani. To znači da je dopušteno jesti samo ovaj proizvod, ponekad dodajući tome ostalo voće ili povrće. Nije se odlikuje velikom brzinom djelovanja, ali u isto vrijeme, je poznat po svojoj učinkovitosti.

Prednosti kupus dijeta:

Postoje mnoge vrste koje se može jesti. Idealna je najviše poznato - kupus. Ali, ako je umoran, on može biti zamijenjen Peking, boju ili druge;
Želudac, probavljanje povrće, sagorijeva više kalorija nego što dobije od probave s;
To je vrlo jeftino. Ako je narančasta ili Kremlj dijeta zahtijeva malo ulaganja, kupus se smatra jednim od najvažnijih dostupan;
Klasična deset jabuka-kupus dijeta zasićuje tijelo s vitaminima. Preporuča se za uporabu u jesensko-zimskom razdoblju, zasititi tijelo s vitaminima i mineralima;
Od organizam čisti toksine, čisti crijeva i krv. To je izvrstan prevenciju dijabetesa i drugih bolesti cirkulacijskog i endokrini sustav;
To ne zahtijeva ograničenja. Tu se može u bilo koje vrijeme žele. To će omogućiti cijelo vrijeme osjećati siti, čak i jesti neke od povrća lišće.

No, takav ima određenu monodiet mane:

To je vrlo stroga. Kako izgubiti težinu, morate u velikoj mjeri se ograničiti. Hrana se koristi bez soli i masti mogu dodati samo prirodne biljne začine;
Mogu piti samo negazirana mineralna voda. To je vrlo važno kako bi se osiguralo pročišćavanje tijela;
Drugi značajan nedostatak je da povrće su vrlo malo ugljikohidrata. Nakon što je peti dan mogu doživjeti smanjenje pažnje, pamćenja, razdražljivost;
Kao riže, cikle, jabuke i druge mono-dijeta, brzo je dosadno. 10 dana u njihovu učinkovitost ne zna jednaki, ali većina djevojaka jednostavno ne mogu „stajati” na to za više od 7 dana.

Recenzije mršavljenje djevojke također govori o povećanom raspodjeli plina. Konkretno, nadutost počinje u večernjim satima.

trebate reći o svojoj raznolikosti. Postoji toliko mnogo varijanti takve prehrane: mrkva, luk, krastavac, kefirno-, krumpir i kupus, riža. Možete odabrati bilo koju vrstu hrane koju želite.

Video: Najbolji i korisne vrste kupusa

Meni 5 dana

Juha od kupusa Dijeta se može podijeliti u 3 dana, 5 dana, i 10. Najviše nametljiv opcija - 3 dana. Za to vrijeme je učinak neće biti jaka, ali tijelo je djelomično čisti od toksina i nečistoća. Vi ćete pasti oko 3 kilograma. Ovo je dobar izbor za brzo mršavljenje prije nekog događaja.

Meni 5 dana kupus dijeta:

recepcija	1	2	3	4	5
doručak	Belokachanki lišće, kriška sira, mineralna voda (prvi put možete kava)	Kupus salata s jajima, tost mekinje kruha, zeleni čaj	Narančasta, kupus lišće, tost, kava	Salata povrće, jabuka, kava	Kuhano povrće, komad sira, tost, kava s mlijekom (obrano)
ručak	Kupus salata, paprika, sok od jabuke	Kuhano jaje s listovima povrća, čaja	Pekinka s rukolom, piletina, čaj	Kupus lonac, kriška sira	Salata povrće, rukolom, kupus, pile, sok
ručak	Povrće lonac od kupusa, čaj	Kuhana riba lonac s kupusom i papar, kava bez šećera	Kupus varivo, juha, kuhana riba	Krem juha od kupusa, niske masnoće vrhnje, sok	Juha sa lukom, kuhana riba, mlijeko čaj
večera	Salata od povrća i piletine, pirjana voće	Sok od naranče i lišće	kupus s limunom, zeleni čaj	Brzi kiseli kupus, čaj	Kupus-jabuka salata s orasima, vode s limunom

Svaki od jela može zamijeniti drugom, glavna stvar - da je glavni sastojak u njima su bili Listovi kupusa. Mnoge djevojke vole samo grickati Kachan - njegov sok može pomoći u smanjenju apetita. U danu trebali popiti i do 2 litre mineralne vode. Ako je u jutarnjim vrtoglavice, zatim pola sata prije ručka treba popiti čašu tople vode s žlicu meda.

Gubitak težine od 7 i 10 dana

Mislite li da je minus 24 kg mjesečno - to nije moguće, ali mišljenja su izgubili težinu na kupus dijeti u potpunosti ne može osporiti. S organizacijom vlasti sasvim je moguće postići takav cilj. Naravno, veliku ulogu igraju originalne težine - veći je, rezultati će biti bolji.

biljna sedam dan je isti kao i pet dana, samo u posljednja dva dana izbornik postaje slična prve dvije. To je vrlo jednostavno. Sva pravila ostaju ista:

Nemojte jesti nakon 9 sati;
Za večeru, ne piti mlijeko, jogurt i ostale namirnice koje uzrokuju nadimanje;
Za ručak je dopušteno jesti neke žitarice, ali bez soli i maslaca. Poželjno je da je gruba mljevenje. To je dobar izbor za čišćenje tankog crijeva i smanjiti volumen želuca. Na primjer, heljda, kupus dijeta zasititi organizma korisnih mineralnih spojeva (željezo, magnezij);
Za harmoniji morate piti dnevno najmanje 2 litre čiste vode (to je dodatak sokovima, čajevima i sl. D.).

vrste kupusa — Fotografije - Vrste kupusa

No, ako želite više parcela dnevno, to će nam pomoći na kupus juha dijeta, dizajniran za 10 dana. Juha dijeta je odličan način da se preinačiti izbornika. Ona može jesti gotovo sve, ali samo kao prvi tečaj.

Na primjer, možete kuhati variva, samljeti ga u blender i samo piti smjesu. To se radi s gotovo svim jelima. Potrebno je da se smanji osjećaj gladi, osim toga, želudac brzo zasiti tekuće hrane. Ova učinkovita dijeta u najkraćem mogućem roku će shvatiti u formi. Važna točka - bilo Recept mora sadržavati kupus lišće.

Prvi rezultati kupus dijeta će postati vidljivi u večernjim satima drugog dana. Prosječan iznos olovni visak do 500 grama. Sa svakim danom se broj će se povećati (s pravom kampanjom na svom radnom stolu). Maksimalna brzina koja se može postići - 1 kilograma po danu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan