Juha od luka dijeta - recept, prehrana

Dobro jutro, prijatelji! Proljeće je sve nas podsjeća na sebe, možda više nije mali kutak u našoj zemlji, u kojoj se nije dogodio, pa je tema mršavljenja za nas djevojke postaje sve važnija. Tako da je francuski juha od luka masnoće spaljivanja za mršavljenje, s pripremom recepata koje sam upoznat ćete zainteresirati svakoga tko ima ili misli da ima višak kilograma.

Ova prekrasna juha je vrlo sličan poznatom Bonnu, ili celer juha za mršavljenje, Već sam pisao o tome (kliknite na ssylochku i čitati). No, neke razlike i dalje tamo: u celera puno više začina koji način, povećava apetit. I celer više, a to je ne vole svi. Ali on je, po mom mišljenju, ukusniji. Dakle, odabrati po volji, obojica su na snazi ​​... i to učiniti!

Izračunato na luk juha dijeta za mršavljenje za tjedan dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti tri do pet kilograma viška težine. Rezultat će ovisiti o točnosti dijeta. Jedino upozorenje - više od tjedan dana da se zadrži dijeta je nemoguće, što može poremetiti prirodni metabolizam. Budite sigurni da Odmorite se najmanje mjesec dana.

Luk i celer su izvrsni masnoće plamenik, ali kupus je dobro poznato da ima „negativnu kalorija” - na njihova obrada traje više kalorija nego što konzumiraju, tako da je juha može biti u bilo kojem iznosu, bez štete za naš cilj.

Video: Izgubili 4-7 kg po tjednu celera juha za mršavljenje

Juha od luka dijeta - recept

Trebamo:

Video: Dijeta Dijeta luk juha recept

• Luk - 6 - 7 srednje komada.
• Kupus - mala glava.
• Mrkva - 2 kom.
• Rajčice - 3 - 4 komada.
• Paprike - 2 - 3 komada.
• Zeleni - jedan snop peršina i celera.
• Sol - na okus uzeti.

Kako pripremiti:

1. Uzmi 5-pošteda tava, sitno nasjeckajte bilje i povrće sve. Preklopite u tavi i pokriti s hladnom vodom.
2. Stavite na vatru, nakon što je juha dolazi do kuhati, smanjite plamen i kuhati dok učinili (to će potrajati oko 10 minuta). Na kraju kuhanja dodajte sol po ukusu zeleno juha kocke.

Juha od luka za mršavljenje - prehrana

Dijeta se temelji na juhu od luka. No, osim puno voća i povrća uključena u izborniku, možete piti vodu u neograničenim količinama (negazirana), nezaslađen kave i čaja.

Tu je to juha trebate tijekom dana, podijeljen u najmanje tri vremenu prijema. Što je dobra dijeta, tako da je količina juhe na recepciji nije ograničen - možete jesti koliko god želite izbjeći glad. To može biti vruće i uzeti posao, ulije u termosicu. I onda pažljivo pročitajte, uz juhu, možete na različite dane tu je:

• Dan 1: možete jesti voće - sve o vašem ukusu, ali banane i grožđe zabranjen.
• 2. danJedite sve povrće može biti sirovo, pečena, pirjana, ali bez ulja. Izbjegavajte krumpir, kukuruz i grah.
• dan 3: Isti kao u drugoj + ikakvih povrća.
• Dan 4: povrće i dodati im svaki put kada primite čašu kefira. ako
• 5. dan: rajčice u bilo kojoj količini, u kojem dodati komad ribe, 300 gr., može zamijeniti meso ili piletinu.
• Dan 6: zeleno povrće u sir, pečena i pirjana.
• Dan 7: na zadnji dan u prehrani, dodajte kuhanu smeđu rižu ili pari povrće. I naravno čašu jabuke, naranče ili grejpa (bez konzervansa i šećera).

Tijekom dijeta je vrlo važno promatrati načina za piće - piti puno vode i pol do 2 litre dnevno. Jednostavno je nemoguće: bezalkoholna pića, bilo slastice, slatka pića.

Dijeta dostojanstvo na juhu od luka:

1. To odgovara gotovo svima, uključujući žene koje su trudne.
2. Vi apsolutno ne morate gladovati. S obzirom na činjenicu da je količina juhe u jednom trenutku nije ograničen, a metoda se može biti bilo koji broj, bit ćete zadovoljni.
3. Ne zahtijeva velike financijske troškove, što je važno, zar ne? Možete kupiti uobičajeni niz povrća, ništa posebno skupo.
4. Glavni cilj bilo koji način ishrane, osim oslobađanja viška težine, učiniti nikakvu štetu. Na ovaj način prehrane te dobiti sve bitne elemente u tragovima i vitaminima, što znači da ste ugrožavanja sami neće uzrokovati bilo.
5. Od gladi nećeš imati, a to raspoloženje ne utječe! Samo neće biti gubitak snage koji prati druge mono-dijeta.
6. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina se jamči da će otići u isto vrijeme smanjuje razinu kolesterola i imunološkog sustava, naprotiv - povećava. Također, će se oporaviti ravnoteže vode i očistiti tijelo. Značajno poboljšati vaš metabolizam!

Dijeta juha od luka - kontraindikacije

Tragično, na luk juha dijeta za mršavljenje nije za svakoga. Vrlo oprezno primjenjivati ​​potrebno je za osobe s bolestima probavnog trakta, anemija, pankreatitis, čir na želucu, gastritis - korištenje juha može uzrokovati pogoršanje bolesti. Apsolutno ne mogu dijabetesa.

Draga moja, želim ti u susret proljeću, a sljedeći nakon njezina ljeta u potpunosti spremna! Budi lijepa i vitka. A ako sam ti pomogao recept za juhu od luka masnoće spaljivanja za mršavljenje, ja ću biti vrlo sretan. Postoji još jedna zanimljiva dijeta, želim vam ponuditi - Yogi dijeta, vi svibanj želite koristiti.