Prednosti i kalorija kupus

Prednosti kupusa

Kako ukusna salata od svježeg kupusa! To se koristi za punjenje za pite, tarts, vertuty, plăcintă od njega kuhana kupus, juhe i boršč, punjene kupusom čini da fermentira uz dodatak mrkve i raznih začina. Karfiol je savršena dopuna mesnih jela kao ukras, njegovi cvatovi su dio smrznuto povrće mješavina (smrznuto korištenje kupus je sačuvana za dugo vremena), od kojih je kuhana juha i pržene pohani pržen u dubokom ulju, pirjana s drugim povrćem koje se koriste u pripremi umaka , Kalorija Kupus vam omogućuje da se uključi u prehrani prehrani.

Korisna svojstva kupusa i štete

Jedini nedostatak (au nekim slučajevima, ovaj nedostatak može uzrokovati ozbiljnu štetu na tijelu, kao što su akutni oblici bolesti probavnog trakta) je da je zbog visokog sadržaja gruba vlakna sirovog svježeg kupusa može uzrokovati nastanak plina u crijevima, tako da možete pokušajte piti sok iz nje (možete pomiješati sa sokom od mrkve i špinata), a zatim vaše tijelo će imati koristi kupus u najviše odgovara obliku za njega, osim da dobijete dobar lijek za zatvor. Kombinacija korisnih svojstava kupus sok, mrkva i repa preporučuje kao redukcijsko sredstvo u rahitisa u djece. Blaži djelovanje u tom pogledu ima cvjetača. Njegova nježna struktura omogućuje ljekovita svojstva kupusa cvatovima apsorbira potpunije i učinkovitije od svojih kupus „rođaka”, osim što ne nadražuje sluznicu probavnog trakta, što omogućuje da se uključi u baby food dijeta sredovječnih.

Brokkoli- podvrsta cvjetača i kupus kolrabi- sorta, svi ti ogranci ove biljke roda imaju sve ljekovita svojstva kupusa u agregat, oni su kao mnogo vitamina i minerala, kao i na našem stolu uobičajene vrste povrća (crvene i bijelo , boja). Sa svojim individualnim karakteristikama u odnosu na pripremu i okus kvalitete, oni su ravnopravni konkurenti u prehrani zdrave prehrane. Brokula je, na primjer, je bogat proteinima i proteina, što je vrijedno i popularan proizvod među sportašima i ljudima koji su gledajući njihovu težinu. S talijanskom i njemačkom jeziku pod nazivom „koraba” doslovno znači „kupus repa”.

Kalorija kupus

Video: Sok od svježeg kupusa. Prednosti kupus sok

U stvari, to ima neke sličnosti s tim korijenima. Pulpa njegova zasićeni fruktoza i glukoza, askorbinska kiselina, i kalij i sumpor, što ga čini nedvojbeno prehrambene proizvode. Kalorija kupus ove podvrste su nešto više (10-13 kcal) nego u boji i kupus sorte.

Vitamini i kalorija kupus

Crveni kupus bijeli kupus nadilazi njegov „brat” na sadržaju vitamina C i karoten, te vlakna u njemu, naprotiv, u 2 puta manji. Glavni korištenje ove sorte kupusa na koji pomaže ojačati zidove krvnih žila. Kupus vrste list kupusa pomaže kod ekcema, apscesa. Maske za lice iz toga pokazuju dobru vlaži i izbjeljivanje svojstva, sok djeluje kao sredstvo za pomlađivanje kože.

Video: morska trava blagotvorno svojstva // alge za muškarce, more kupus dijeta,

Čovjek je odavno poznato da koriste kupus, i bilo raznih vrsta. Dugo vremena nije bilo niz recepata i savjeta o kuhanju ovog povrća. Koji recept će okus za vas? Neka bilo koje jelo, bez obzira na svoju prednost tražiti da zadrži maksimalnu korist za svoje zdravlje Kupus!

Kalorijska kupus na 100 grama proizvoda je prosječno 30 kcal.

Prednosti kupus: Video