Kupus dijeta

Video: juha od kupusa Dijeta pregled stručnjaka

• Kako izgubiti težinu „u kupusu”
• Zašto karfiol?
• Kontraindikacije za kupus juha dijeta:

Video: Možete izgubiti težinu u kupusu

„Dobra hrana - kupus, a želudac je pun, a na stolu nije prazan” - dobro poznata popularno kaže, koja do danas nije izgubila svoju relevantnost. Doista, kupus - super hrana, povoljna svojstva kupusa osim što su pjesme ne sastaviti, a cijena je vrlo pristupačna hrana koja se nalazi na policama tijekom cijele godine. Ali najbolje od svega je to ne, većina žena su zadovoljni što je kupus - ne visoko-kaloričnu proizvod koji vam omogućuje da brzo i jednostavno izgubiti težinu. Toliko je važno, izgubiti one extra pounds će pomoći sve vrste kupusa, ali je najučinkovitiji za mršavljenje kupus kupus smatra.

Kako izgubiti težinu „u kupusu”

Izgubiti težinu na kupus je vrlo jednostavna, u stvari, kupus dijeta - mono-dijeta, od kojih je duljina može varirati od tri do deset dana. Na jednodnevnom mono-dijeta kupus dijeta neće raditi (u smislu opipljive rezultate). Ali tri-petdan kupus dijeta može učiniti da lakše 3-5 kg. Sjedi na „goli kupus” za više od pet dana, to nije potrebno, jer tijelo će početi manjak proteina, koji će biti potrošen iz mišića. Stoga je meni može varirati kuhano meso peradi ili ribe.

Video: Kako izgubiti težinu Dijeta alge!

Ako ste se odlučili za izgubiti težinu jedući samo kupus, sjetite se nekoliko pravila:

• Jedite svježe kupus bez soli, kiseli kupus u previše soli, što utječe na metabolizam i drži tekućinu u tijelu.
• Kupus može puniti malu količinu sirovog biljnim uljem ili limunov sok,
• Piće za čistu vodu dana, najmanje 2 litre po danu,
• Ako ćete jesti kupus za više od pet uzastopnih dana, ući u prehrani izvora proteina (jaja, meso, riba)
• Kako bi se smanjila nadutost koja se javlja vrlo često nakon upotrebe kupusa, piti kopar, koromač.

Zašto karfiol?

Danas, postoji mnogo dijeta koje se temelje na različitim proizvodima koji omogućuju vam da izgubite težinu. No, mnogi odabrati samo kupus. Zašto? Celer za mršavljenje gori od kupusa? Naravno, i celer, a jabuke i drugi proizvodi koji se koriste za gubitak težine nije gore, ali to je vrijedno pamćenja je „pojedinačni učinak”, što radi za jednu ne može u potpunosti doći do druge osobe i obratno.

Kupus je dobro za mršavljenje, jer barem kalorija - samo 25 kalorija na 100 g svježeg proizvoda, koji je, čak i ako jedete tijekom dana do 2 kg kupusa, vaše tijelo će dobiti samo 500 kalorija, što je brzo potrošiti.

Drugi, jednako važan aspekt, kelj - izvor vitamina C, koji podržava krvne žile u dobrom stanju, tonovi, ima pozitivan učinak na živčani sustav.

Kupus sadrži i niz drugih vitalnih tvari i vitamina. Na primjer, methylmethionine (vitamin U) Koji liječi čir i oštećenje sluznice. Dakle, kupus preporuča se koristiti Lady prst, a oni koji pate od gastritisa (ne samo u razdoblju pogoršanja).

Kupus sadrži velike količine vlakana koja, kao metlom „osvaja” izlučuje fekalne depozite, troska, toksina i drugih štetnih tvari.

Kontraindikacije za kupus juha dijeta:

Ako imate gastrointestinalni trakt, u akutnoj fazi, bolesti bubrega, jetre - suzdržati od prehrane ili konzultirajte svog liječnika.

Također napominjemo da se kupus, kao i bilo koji drugi proizvod će dati rezultate život. Ti kilogrami koje ste puta tokom dana dijete, to je lako da se vrate, ako ne i mijenjati svoje prehrambene navike. Često dodati jelo od kupusa u svoj dnevni meni, to će vam pomoći zadržati normalan oblik i obogatiti tijelo s potrebnim vitaminima i mineralima.