Kremlj dijeta

Video: Kremlj dijeta i dijeta

Što je Kremlj dijeta

Način prehrane, koji je pod nazivom „Kremlj dijeta” temelji se uglavnom na proteinima. Meso se može jesti u bilo kojoj količini, bez obzira na klasu, ali ugljikohidrati bi trebali biti ograničeni.

Glavni princip prehrane

Temelju Kremlju dijeta može objasniti na sljedeći način. Kada se hrana počne pristizati manje ugljikohidrata, a oni su glavni izvor energije, počnu da se spali salo akumulirane u tijelu, kako bi se kompenzirao nedostatak ove energije. To je zbog toga, Kremlj dijeta se smatra low-carb.

Količina ugljikohidrata koje ulaze u tijelo, mjereno u konvencionalnim jedinicama. Mršavljenje osigurava korištenje do 400 $ dnevno, stabilna težina - od 400 do 600 povećanju cu težine događa u upotrebi više od 800 USD ugljikohidrata dnevno. Ako ispravno promatrati Kremlj dijeta, jesti ne više od 400 USD Ugljikohidrati dan, tjedan može smanjiti težinu za pet i pol kilograma.

Kontraindikacije Kremlj dijeta

Ali, to je vrijedno reći nekoliko riječi o tome tko je Kremlj dijeta je kontraindicirana. Oni ljudi koji pate od raznih kroničnih bolesti, posebno ako je bolest krvnih žila i srca, želučanih tegoba, potrebno je prije posavjetovati sa svojim liječnikom i dogovoriti se o meni.

Ne preporuča korištenje Kremlj dijeta onoj s zatajenja bubrega i drugih bubrežnih bolesti, kao i trudnice dijagnoza.

Ono što treba izbjegavati, poštujući ovu dijetu

Prvi je da se izbjegne pečene robe, sve vrste slatkiša, krumpira jela i rižu, bijeli i smeđi kruh, slatko voće, sokove i povrća koje sadrže visok udio ugljikohidrata. Također je strogo zabranjeno dodavati šećer u pića i drugih namirnica.

Video: Kremlj dijeta, sve tajne Kremlju prehrani

Sjetite se da je u jednom dijelu mesa - nula jedinica. Dakle, ispada da možete jesti u jednom trenutku čak i za kilogram. Naravno, zna kada će prestati ne može povrijediti. Isto pravilo vrijedi i za upotrebu alkohola.

U većini votka ugljikohidratima jedinica malo, ali to uvelike pomaže izigran apetit i smanjuje osjećaj mjere. Stoga lako slučajno prejesti.

Također, ne potpuno gladovati, tu je potrebno puno. Dobra vijest za ljubitelje kasne večere, a ne nužno da ga napuste. To je neophodno za tijelo da se osjećaju ugodno. U mjesec i pol dana, kada se naviknete na takav režim, samo izgubio osjećaj gladi, želju za jelom. Se tijelo navikne na manje dijelove.

Vrlo važan princip u Kremlju dijeta - postoji vrlo mala količina ugljikohidrata. Naše tijelo će izgubiti mast pohranjuje je zato što oni ne dobivaju dovoljno ugljikohidrata hrane.