Dijetalna juha od luka Dijeta: recenzije i rezultati

Dijetalna juha, pripremljena prema planu procesa, smatra djelotvornim francuske kuhinje mršavljenje. Njegovo imenovanje, uz poštivanje niske kalorijske dijeta omogućava vam da izgubite 5-7 kilograma tjedno. Francuska juha od luka sadrži veliku količinu vlakana i stvara čvrstu osjećaj sitosti, poboljšava crijeva, to čišćenje od toksina i nečistoća. Međutim, glavna prednost juhe je sagorijevanje masti učinak.

Povijest Francuske juha od luka

Podrijetlo juha dijeta za mršavljenje nije trivijalan - recept je izmišljen od strane liječnika iz SAD-a, pacijenti koji su potrebni za izgubiti težinu brzo i bez ozljeda. Međutim, postoji i drugačija mišljenja u vezi s uspostavom klasičnom receptu juha od luka.

Stvarni Domovinskog prehrambene jela bila Francuska. Prema legendi, koja je na lov kralja Luja XV prenoćio u loži. Glad nije dao guvernera za spavanje, ali u kuhinji, on je pronašao ništa osim šačice luk, maslac i bocu šampanjca vina. Korištenje tih proizvoda, kralj pripremio ukusan i jednostavan juhu.

Klasična koraka recept fotografije

Dijeta sugerira da jede masnoće spaljivanja juhu od luka je moguće u bilo koje vrijeme, kada gladan iu bilo kojoj količini. Jelo je niska u kalorija, pa je briga da zbog toga, od vas će biti bolje, nema razloga. Ulijte juhu u termos uzimati hranu na posao ili na putu - jednostavan način da slijedi dijeta daleko od kuće. Kako kuhati klasični juhu od luka za mršavljenje?

sastojci:

• 1 celer korijen.
• 5-6 luk glave.
• Snop zeleno.
• 2-3 rajčice.
• Bouillon kocka.
• Par zelenih paprika.
• Kupus.

Turn-based tehnologije pripreme:

1. Izrežite povrće na kockice ili kriške proizvoljna. Staviti sastojke u lonac, dodati vodu (4 litara).
2. Sljedeće sezone juha od luka začini i sol.
3. Kad voda prokuha, pričekajte 10 minuta, a zatim učvrstite vatru i kuhati jelo za mršavljenje dok učinili (dok povrće su mekani).

Druga mogućnost je da kuhati jelo - kuhati juhu od luka s porilukom. Ostatak sastojaka ostaju isti. Pokušajte to učiniti bez soli, to će biti mnogo više koristan obrok za mršavljenje, ako ga zamijeniti s prirodnim začinima - sušena bilja, lovorov list, papar.

ogrjevna vrijednost

Nutricionisti ističu da je juhu od luka - odličan izbor za prehranu ljudi koji namjeravaju izgubiti na težini, jer je jelo je niska u kalorija, što je jednako 27 kcal na 100 grama gotovog proizvoda. Dijetalna juha ne sadrži masnoće u sastavu, i količinu proteina, koji je u jelo nije dovoljno postaviti dodatnu težinu. Međutim, zbog bogate vitaminima i elementima u tragovima u juhu od luka povrća, proizvod pruža tijelu potrebne hranjive tvari. Celer, paprike i rajčice imaju sposobnost da se spali salo, tako mršavljenja pomoć.

Video recept

Dijetalna juha dijeta je djelotvorna za čišćenje tijela od toksina, daje osjećaj sitosti, a čini se za nedostatak vitamina. Dakle, dijeta kojima je osnova prehrane je juha od luka, nutricionisti savjetuju svima. Želudac je trošenje više vremena i energije za probavljanje kuhano povrće koje su bogate vlaknima, nego što prima kalorija - to je osnovno pravilo mršavljenja. kalorijski manjak se nadoknađuje po tijelu paljenjem staru mast. Uz video, naučit ćete kako kuhati luk juha dijeta.

Luk juha dijeta za mršavljenje

Sedmodnevni dijeta na juhu djelotvornosti i sigurnosti. Ona ne dopušta da izgubite težinu brzo, bez ugrožavanja zdravlja i pomaže čišćenju tijela. Rezultati usklađenosti nevjerojatna prehrane, uz pomoć juhe luk osoba može izgubiti težinu i do 10 kg.

Suština prehrani

Dijeta se temelji na juhu od luka se smatra nježan i jednostavan. U roku od 7 dana od gubitka težine osoba treba jesti glavno jelo i svježe povrće, voće, kuhano nemasno meso (piletina, govedina, puretina), ribu i piti puno vode. Nedostatak ove metode gubitka težine je da je juha od luka brzo postati dosadna, ali rezultat je vrijedan strpljenja.

Za i protiv

Luk je prirodni, prirodni antioksidans, koji daje tijelu energiju naboja, tijelo liječi, to saturating s vitaminima. Osim toga, povrće začin se smatra broj jedan mršavljenja. Dijeta juha od luka, a uključuje najmanje jednu glavno jelo, a ne među monodiets. Tijekom mršavljenja dozvoljeno korištenje drugih namirnica, ali u umjerenim količinama.

Prednosti ove vrste hrane:

• Juha od luka za metabolizam mršavljenja.
• Ona pomaže sagorijevanje masnoća, čak iu teškim dijelovima tijela - ruke, trbuh, s unutarnje strane bedara.
• Luk - koristan alat za tretiranje urolitijaze, dijabetesa, raka. Povrće se koristi u izborniku za vraćanje tijela u postoperativnom razdoblju.

Nedostaci prehrane na juhu od luka:

• Luk dijeta za mršavljenje ne smije promatrati više od mjesec dana.
• Kontraindikacije za jelo juha hiperaciditet, trudnoća, dojenje, hipertenzije, nedostatak kalcija, bolesti štitnjače.
• Problem debljanje nakon objavljivanja prehrani. Da bi to spriječili, žene moraju dodatno se ograničava na vlasti.
• Kao i većina drugih dijeta, gubitak težine uz pomoć luk prehrane donosi osjećaj zasićenja glavnog proizvoda - juha od luka.

Meni u 7 dana

Kako bi smanjili težinu, važno je promatrati prehrambeni unos hrane. U nastavku je izbornik za gubljenje težine po danu. Temelj vlasti - to je juha od luka, koji ćete jesti u bilo koje vrijeme do 18 sati.

1. ponedjeljak - Dozvola za dan jesti kile voća, osim grožđa ili banane.
2. utorak - Jedite pari ili kuhano povrće, uključujući i nekoliko krumpira.
3. srijeda - Za doručak, jesti par jabuka tijekom dana jesti sirovo povrće.
4. četvrtak - Popijte čašu nemasnog mlijeka / jogurta, jesti 2-3 voća i 400 grama povrća.
5. petak - Dopušteno 3-5 razvlačitelj prirodni jogurt, komad mesa ili ribe prehrani (0,5 kg), svježe rajčice.
6. subota - Ponoviti petak prehranu uključiti paprika i krastavaca.
7. nedjelja - jesti neuglačan rižu, piće svježe iscijeđene povrća.

poštivanje pravila

Kao i druge metode mršavljenja, luk dijeta ima vladati.

• Dakle, u toku je zabranjeno: piti alkoholna pića, pečene hrane, sokove, slatkiše.
• Pijenje trebati barem jedan i pol litre vode dnevno.
• Dozvoljeno korištenje nezaslađen čaj, 150 ml kave, svježe sokove.
• Budući da je temelj prehrane je juha od luka, jelo treba jesti barem 3 puta dnevno, u kombinaciji s drugim namirnicama (povrće, nemasno meso / riba, voće).

Slimming rezultate - prije i poslije fotografija

Izgubiti težinu za 10 kg ili više može bilo tko je vrijedan truda. Još jedno pitanje - kako pronaći učinkovit način za izgubiti težinu među postojećim tehnikama. Za provjeru učinkovitosti juhu od luka, pogledati fotografije ljudi izgubiti težinu s njom.