Kako učinkovito kupus juha dijeta - mišljenja i rezultati tanka i opcije izbornika

Pozdrav, dragi moji čitatelji. Postoji mnogo različitih programa za rukovanje. Među njima je kupus dijeta smršavio mišljenja o ovom načinu dobivanja osloboditi od viška težine laskavu. Stoga nije u stanju proći ovu stranu elektroenergetski sustav, a ne reći ti o tome u detalje.

Video: kako izgubiti težinu djevojka. Jednostavan za korištenje! Film-sauna ..

Ono što je posebno kupus dijeta

Kao što ste mogli naslutiti iz naslova, glavni proizvod u ovom mršavljenja - Niče. Što se postoje varijacije ovoj dijeti, reći ću ti kasnije. Sada želim skrenuti pozornost na obećavajuće rezultate.

Sudeći po mišljenja smršavio na dijeti za 5-7 dana možete baciti i do 10 kilograma

Video: Kako se nositi s na orbitrekom

Međutim, prema nutricionista, za tako kratko vrijeme to je nemoguće riješiti ove masti. Prema njima, to ide na glavni tekućine.

Dodatne prednosti prehrambenim prehrambenog sustava uključuju činjenicu da kupus je dostupan tijekom cijele godine. Osim toga, ovo povrće nije skupo, tako da gubitak težine neće utjecati na obiteljski proračun.

Osim toga, u prehrani tijelo počinje da se navikne na korisnim prehrambenim navikama. Još je moguće na kraju razdoblja pražnjenja nastaviti da se suzdrže od slatkiša i drugih opasnosti &# 128.521;

Rezultati gubitka težine u kupusu

Mislim da će potaknuti junačkim podvizima izgubljene težine. Bio sam impresioniran. Uvjerite se sami u fotografiju prije i poslije nastavku. Međutim, impresivno?

I pomoći potpunu sliku recenzije. Upoznajte neke od njih.

Rusjatrajao sam samo četiri dana. To je nešto strašno. promrmljao trbuhu kashmarno. A ovi plinovi)), bilo je teško za moj želudac. Dugo nije mogao jesti sirovo. Druga stvar je ako je kupus bio.

Karina: Ja eksperimentalno 3 dana ili sama sjela na svježi kupus. Skinula 2 kg. Želim sjesti, samo ovaj put malo duže

Sarah: Ukratko ja sam na 5. dan razmišljanja koja se pretvara u zeca &# 128.578; Nije dobro, tu je i sirovo kupus - to je overkill. Sjedio sam na ovoj hrani za 10 dana. Zamislite moje razočaranje kad, nakon tog stradanja, sam skinula samo 2 £.

Lyuba: Ja sam prije šest mjeseci, slavno izgubili težinu na kupusa. Samo dodaje još celer, ali mislim da on nije osobito utjecao na rezultat. Razmišljam se vratiti na pohudelku. I želim spojiti na ovoj dijeti, kardio

lolita: Sjedio sam na pet dana zaposlenik u. Izbačen do oko 3 kg. No, tjedan dana kasnije, kad je prebačen na normalnu prehranu, težina vratila.

Marya: Volim ovaj sustav mršavljenja. Pa, sudac za sebe. Kushan-jesti (mislim sirovi kupus), a kilogrami tope. U desetljeću otopljenih 7 kg))

Emma: Sam skinula 10 kg. Ali čak i to nije najugodniji. Moram smršaviti su jaki bubrežnih problema - kamenje su pronađene. Dakle, nakon gubitka težine od kamenja ništa ostalo.

LucyPokušao sam mnogo dijeta u životu. Obično se na drugi dan mršavljenje počinje nervoza - Mislim da je to zbog pothranjenosti. A tu je to. Već peti dan sjedi. Odlično stanje zdravlja i dobrog raspoloženja.

Korisna svojstva kupusa

Ispada da je ovaj Skoromniy povrća usjeva sadrži mnoge korisne tvari. Na primjer, vrlo je bogat vitaminom C. Sadržaj ovog vitamina u kupusu više nego u krumpir je gotovo dva puta. Osim toga, ova biljka je u stanju održati za dugo vremena u ovom samog elementa. Nije ni čudo da Europa prije nego što smo kupili barela kiseli kupus za svoje mornare, tako da oni ne pate od skorbuta.

Mali kallorazh kupusa (od 27 kcal po 100 g povrća) dodjeljuje za pražnjenje s negativnim kaloričnu hranu

Sadrži 47 g ugljikohidrata i 1,8 g proteina 0,1 g masti. Što se tiče glikemijskog indeksa, to je samo 15 bodova.

Također, kupus je bogat vitaminima B, toliko važan za živčani i kardiovaskularni sustav. I ima kalij, sumpor, fosfor, kalcij i ostale elemente. Osim toga, postoje saharoza, glukoza, celuloza (to pomaže da izgubite težinu vlakana), Folna i pantotensku kiselinu.

A tamo u kupus glukozinolata. Ovi elementi su jedinstveni po tome što posjeduju onkoprotektornyh utjecaj. Osim toga, oni počnu proces masnoće spaljivanja u tijelu, što je rezultiralo javlja gubitak težine.

Kupus dijeta dijeta

Najviše preferirano ostvarenje je uzeti u obzir u takvom mršavljenje belokochannaja kupusa. Međutim, možete napraviti malu raznolikost u prehrani, ako želite. Kupus povrće može biti djelomično, zamijenjene te vrste kupusa:

Video: Dijeta za izgubiti težinu u 5 dana

• Boja (kalorija - 32 kcal);
• Brussels (kalorija - 44 kcal);
• Koraba (kalorija - 42 kcal).

Vrlo nizak prehrambene vrijednosti razlikuje kiseli kupus (od 19 kcal po 100 grama). Stoga nutricionisti preporučuju povremeno zamijeniti jela na Sirovi biljnog konzervirati izvedbi.

Ova dijeta nije gladan. Hrčak Listovi kupusa se može onoliko koliko je potrebno - ne postoje ograničenja

Također tijekom tog pražnjenja elektroenergetskog sustava treba piti puno tekućine. To se može nezašederenu gaziranu vodu ili zeleni čaj. Minimalna količina od 1,5 litara. Na početku dana najbolje je popiti šalicu nezaslađenog kave.