Kruta dijeta na jogurta i krastavca + mišljenja da isprobate za sebe

Pozdrav, dragi čitatelji bloga! Danas vam reći o drugom prehrane na jogurt i krastavac + mišljenja djevojke sjede na njega. Možda je to najrigidniji dijeta kefir dijeta (još uvijek postoje "jogurt + jabuka

Razgovarajmo o prednostima proizvoda

Sebe kao zasebne proizvode, te dvije komponente su stvarno koristan.

Prednosti jogurta, napisao sam detaljno u članku o Dijeta na kefir i jabuke. Ja ću se usredotočiti na glavne točke - kefir:

• ima pozitivne učinke na probavni sustav;
• normalizira metabolizam.

Prednosti krastavac:

• Ona pomaže u radu crijeva;
• bogate kalijem, tako poboljšava srca i bubrega;
• On sadrži jod, željezo, kalcij, fluor, molibden (metal, normalizaciju metabolizma);
• velika žeđ gasitelj.

Kefir i krastavac dijeta - mišljenja i rezultati

KristinkaPojeo sam toliko krastavce po želji. Salata bi dodali low-mast kiselo vrhnje. Kefir - ponekad 1%, ponekad i 2,5% masti - ne više od 800 ml. Za one koji imaju problema sa stolicom - pokušajte. Svježi jogurt - slaba statički 1-2 dana - popravci.

Irenezaključio sam da je najbolji način za čišćenje tijela i skhudnut - učiniti dana posta. I sve alternativne opcije - i jabuke, i kefir i krastavac.

Helena: Dijeta - je stresan za tijelo. Uvjeren sam - treba ga zaustaviti i vratiti kilograma. Vjerujte mi, to je lakše biti u skladu s pravilnom prehranom, ne prejesti. Povremeno, ne jedan dan posta. Samo ne jesti nakon 5 sati ugljikohidrata hrane.

Oksana: Tri dana ostao na tom krastavac kefir sustava. Kao rezultat toga, 2.5 kg dolje. Tada sam potražiti drugu dijetu. To je dobio previše teško. Ako i dalje - moja crijeva neće opstati.

JeannePa, upravo sam kuhati za večeru 5% masnoće sir s vrhnjem, koprom i solju. Rajčice dodati više - i ukusna! Ili samo piti jogurt za večeru. I to ostavlja previše. Dnevna jesti ribu ili meso. Sjedeći cijeli dan na krastavaca s jogurtom pun krajem proždrljivost. Ne dozvolite sebi slatkiša i masnoća.

Značajke jednolično hrane jogurta i krastavaca

Koristim svaki dan kislomolochku kao kefirchik, svježi sir ili jogurt. Čak sam naučila da ih kuhati kod kuće. No, što se događa s tijelom kada ga prelijte 1,5 litara i kao koristan tekućina u jednom danu?

dijeta prednosti:

• Brzi gubitak težine;
• potiskivanje apetita;
• hranjive tvari jogurta i krastavca dobro apsorbira.

Šteta dijeta:

Video: Kefir jabuka dijeta. Na 3, 7 i 9 dana. kefir dijeta

• kratki učinak;
• To se ne uklapa s bolesti probavnog trakta i bubrega;
• poteškoća u susretu;
• može uzrokovati želučane tegobe - proljev, tutnjava u život, nadutost;
• ispiranje iz tijela hranjivim tvarima.

Između ostalog, jogurt sadrži ne samo različite vrste dobre bakterije. Sadrži gljive, a oni daju alkoholnog vrenja - 0,2-0,4%. To je malo, ali sluznica želuca počinje reagirati na kiselom okruženju. stoga kad takva prehrana vrlo visok rizik od razvoja gastritisa

Izbornici i dijeta

Ovisno o trajanju prehrani, izbornik je napravljen. Imaju zajedničko dijete koje fermentirani mliječni proizvod ne bi trebalo biti previše masti, ali ne i niske masnoće. 2,5% je u redu. Krastavci odabrati prirodno, bez pesticida i nitrata, domaćih. Izbjegavajte kavu, gazirana pića, šećer.

Dijeta za 3 dana

• 1,5 litara jogurta;
• 1,5 kg krastavaca;
• 1,5 litara vode ili zelenog čaja.

Pripremite mljeveno meso tipa jelo, dodati zelje. Podijeliti cijeli obrok na 5 prijeme - doručak, ručak, večera, snack i večera.

Provesti takav strogi režim ozbiljno. Uvijek žele ukusna. Pogotovo, kada je kuća mora biti spreman za obitelj. Djeca i muž izvukao iz kuhinje kolačića s bombonima. Može odoljeti, znajući tajne self-motivacije. besplatno trening Galina Grossman o tome možete saznati iz prve ruke. Povezivanje sjede zajedno na dijeti je mnogo učinkovitiji nego jednom proći ta teška i trnovit put. Znanstvenici su dokazali usput! &# 128.578;

Video: jaja dijeta za mršavljenje. Video izbornik Pregled jaje dijeta

Dijeta za 7 dana

Ovo je varijacija prehrane, u koju se dodaju dodatne proizvode i to postaje više nije „strogi”. No, takva prehrana može biti bez rizika za sjesti 7 dana &# 128.578;

• 1kg krastavac;
• 1,5 litara jogurta;
• 100 grama nemasnog bijela riba, kuhana ili pari;
• 1,5 litara vode ili zelenog čaja,
• 3 žlice zobi.

Uzorak izbornik za svaki dan:

• za doručak: Krastavac smoothie sa svježim začinskim biljem
• ručak: Dva krastavci, jogurt
• ručak100 g ribljeg hash krastavac, bilja i kefir
• nosh2 + krastavac jogurt
• večera: Salata od krastavaca, kineski kupus + maslinovo ulje

Dijeta 10 dana

Dodavanje voće i živjeli! ... sjedimo na dijeti 10 dana &# 128.578;

• 1kg krastavac;
• 1,5 litara jogurta;
• 100 g zobeno brašno, pripravljen u vodi, ulja i šećera;
• 1 srednji tikvice;
• 1,5 litara vode ili zelenog čaja,
• 1 voća.