Heljda dijeta

Video: Heljda dijeta za 7 dana za mršavljenje

heljda dijeta

Puno riječi za reći o svim vrstama dijeta, ali monodiets smatra najučinkovitije. Oni su sve popularniji među našim ženama, zbog relativno kratkom vremenskom razdoblju, možete dobiti nevjerojatne rezultate.

Unatoč učinkovitosti mono-dijeta, morate biti vrlo oprezni s njima. Bilo mono-prehrana - je stresan za tijelo, tako da bi trebao pažljivo odabrati bazu, to je najbolje konzultirati s iskusnim dijetetičar.

Jedan od najvažnijih odgovarajuću prehranu za stanovnike naše zemlje je heljda. To je zbog naše hrane. Heljda od djetinjstva je sastavni dio prehrane od bilo koje osobe, i stoga je najbolji način za probaviti. Osim toga, heljda sadrži puno vitamina, minerala i aminokiselina.

Značajke heljde prehrane

U pravilu, Heljda dijeta traje 7 do 14 dana. Tijekom tog vremena oteklina nestaje, poboljšava stanje kože, smanjuje kolesterol i toksina, a što je najvažnije, izgubiti i do 8 kg viška težine. Glavni sastojak prehrane u heljde prehrane je pura, kuhani na sljedeći način: morate uzeti čašu oprati heljda, sipati 2-3 šalice kipuće vode i ostaviti preko noći. Tijekom tog vremena, sapi je zasićen s tekućinom i buja, pa kuhati da ne bi trebalo biti. Budući da heljda dugo apsorbira u tijelo, osjećaj punoće događa.

Video: Heljda dijeta izgubili težinu i rezultati mišljenja

Osim heljde, preporuča se u ovom trenutku piti 1 litru nemasnog jogurta dnevno. Od pića dopušteno nezaslađen zeleni čaj i mineralnu vodu bez plina. Heljda dijeta, kao i svaki drugi, morate ići korak po korak. Tijekom prvog tjedna ne bi trebali jesti masnoće, brašno i pržene hrane. Hrana treba sadržavati minimalne količine soli.

Na dijeti zbog ukorijenjena za dugo vremena, takva prehrana trebala postati navika. To će pomoći u održavanju tijela stalno u potrebnom obliku, a tijelo je u savršenom stanju.