Dijeta Larisa Dolina: 7 dana, 7 kg tjedno, recenzije

U ovom članku:

1. Značajke popularni elektroenergetskog sustava
2. Kefir jazz: Dolina dijeta za 2 tjedna
3. Dolina dijeta za 7 dana
4. Kako popraviti rezultat (mišljenja) dijeta Larisa Dolina

Budući da tjelovježba može prakticirati kod kuće, a kefir dijeta Larisa Dolina uključuje samo korisne proizvode, to je vrijeme za početak vanjsku transformaciju. Uvjerite se da je vrijeme da ustanu i stroynet ciklus - različiti pojmovi.

1. U nedostatku procesa motivacije ne može početi.
2. Da biste dobili rezultate (feedback) od prehrane doline „7 dana”, poželjno je da ih ukloniti hladnjak kulinarske iskušenja. Obitelj mora biti svjestan poduzetnika, i unutar tjedan dana posjetiti dućan često.
3. Preporučljivo je kupiti hranu za 7 dana iz prehrane doline u svezi s neravnina, oslikao izbornika skokovi.
4. Potrebno je voditi dnevnik mršavljenja. Dnevni zapisi i vaganje u budućnosti će potaknuti do pobjede nad navike.
5. Bestidno skupa stvar, kupio veličinu manju, nevjerojatno inspirativan da se bore sa strateškim rezervama masti.

Značajke popularni elektroenergetskog sustava

Dijeta Larisa Dolina kefir poželjna obrano ili 1% mliječne proizvode. Skromna stopa masti u tijelu proći neopaženo. Iako pakiranje s oznakom 3,2% ne sadrži više od 58 kcal. 100 g, što je također ne pridonosi debljanju. Prije preseljenja u Dolini dijeta za brzo mršavljenje, najbolje je eksperimentirati s okusima različitih marki, jer će morati piti cijeli tjedan.

Za niske masnoće mliječnih proizvoda, mnogi su skeptični, pozivajući se na činjenicu da je u obrano mlijeko je mnogo manje proteina nego analogni, priprema klasične tehnologije. U tom slučaju, tekućina je dodana masa za zgušnjavanje, kao što su agar-agar ili škroba. U stvari, ovaj jogurt sadrži proteine ​​i laktokultury, a razlikuje se samo u niskim sadržajem kalorija, što je potrebno za brzo mršavljenje dijeta dolini. U velikoj čaši s pićem - oko 32 kcal. Od tih, 91% voda, 2% - ugljikohidrati, 3% - protein preostala masa sadrži hranjive tvari.

1. Ako je cilj da se normalizira crijevnu floru i prilagoditi radnu funkciju tijela, gihta, nefritisa i drugih bolesti i prehrane Larisa Dolina piće treba konzumirati češće.
2. Ako ciljne postroynet, onda šalica jogurta će zaboraviti gladi.
3. Laku noć, spavanje, dobro pamćenje i još raspoloženje također pružaju fermentirani mliječni proizvod.

Kefir jazz: Dolina dijeta za 2 tjedna

Naziv dijeta Larisa Dolina „7 kg za tjedan dana” zvuči kao poziv na akciju. Međutim, kao što se događa s popularnim receptima, dozvoljeno različite verzije.

5 pravila zdrave izbornika:

1. Sadržaj masti u svježem mlaćenice ne smije prelaziti 1, 5%.
2. U parnim brojem dana želite biti sigurni da se drže na odvojenim napajanjem. ne bi trebao biti u istom prijemu miješati različite vrste proteina, da ih kombinirati s ugljikohidratima, mastima, kiselo voće.
3. Prema mišljenju prehrane Larisa Dolina dijelovi trebaju biti male. Ima bi trebao biti 6 puta dnevno.
4. Svi neprofitabilnih proizvoda (slatkiši, brašno, vruća) zabranjen.
5. Nakon 17 sati prehrane je bolje zaboraviti.
6. Osloboditi tijelo od stresa bilo bi lijepo da se iskrcati par dana.

Dolina dijeta za 7 dana

Princip prehrane Larisa Dolina „7 kg tjedno” temelji se na izmjeni dana i dana fermentirani mliječni proizvod alternativne energije, za koje odabrani zdrave hrane. U drugoj varijanti, dijeta Valley krug je nešto drugačija: jedan dan piti jogurt, 2. prolazi u normalnom načinu rada. Samo isključiti nepopularne proizvode: brašno, sol, masne. Ovdje je uzorak izbornik za tjedan:

• • ponedjeljak. Kuhajte 12 male krumpir + kefir.
• • utorak. Pileći kuhana + 0, 5 kefir.
• • Okoliš. Prema dijeti Larisa Dolina pojeo pola kile voća (povrća) + jogurt.
• • četvrtak. 250 g nemasnog jogurta svježim +.
• • petak. + 200 g kiselog jogurt.
• • subota. Cijeli dan bez ograničenja piti kefir.
• • nedjelja. Kao što zahtijeva dolini prehrani, piti samo vodu.

To potiče pijenje čaja od kamilice, koji pomaže očistiti jetru. To je najbolje za početak dana je s njim.

Kako popraviti rezultat (mišljenja) dijeta Larisa Dolina

Nakon tjedan dana istovar tijelo treba razdoblje prilagodbe, da se vrate u uspostavljenom energetskom sustavu. Učinak kefir dijeta Larisa Dolina uvećati ako je dnevna dijeta Buda dominiraju hrane biljnog podrijetla s minimalnom količinom rafiniranih namirnica, procesirana žitarica. Bolje je da se izbjegne kvasac kruh, prazne kalorije u obliku slatkiša, žitarica za doručak. Tako, omogućuju očistiti cijevi jetre i žučnih toksina.

dnevni dodatak natečen mekinje i velike količine čiste vode optimalno čišćenje crijeva, koje su imale izravan utjecaj na posvetlevshih bjeloočnica, ten i elastičnost kože. Bez obzira na to da li postoje ograničenja vezanih uz prehranu Larisa Dolina jogurt treba biti dio svakodnevne prehrane. Zbog ove brige za zdravlje:

1. Će se povećati metabolizam.
2. Dio fosfora će stimulirati sintezu proteina.
3. Kolin prilagoditi kolesterola na normalnu razinu.
4. Kalij postaje melem za srčani mišić.
5. Kalcij ojačati horny nokta, kao i kosti i zube.
6. Nakon prehrani Larisa Dolina ostaviti natečenost.

Prema mišljenja, Dolina kefir dijeta za 7 dana radi na principu proteina. Voda iz tkiva ostavljajući zbog nedostatka soli. troškovi energije po tijelu da asimilira proteinske namirnice pomažu sagorijevati masti.