Dijeta Bonn juha dijeta

Video: Bonn juha | recept | Super dijeta! | PolinaBond

U potrazi za skladom i lijep lik žene ići na velike duljine: baviti sportom, provesti kozmetika događaj, i, naravno, prilagoditi svoju prehranu. Kako bi se postigla brze rezultate postao popularan teško dijeta, što znatno šteti zdravlju i ne jamče dugoročno zadržavanje konačni rezultat. Imajući to na umu, to je važno kako bi bili informirani izbor i dati prednost u prehrani, koja će kombinirati učinkovitost i odsutnost nedostataka krutih sustava. Nudimo upoznati s tekućom hranom na temelju tzv Bonn juha - moguće je postići dobre rezultate bez nanošenja bilo kakve štete za tijelo.

Kalorija Bonn juha

Sustav napajanja na temelju Bonnu juha je razvijen od strane znanstvenika za pretile osobe. Središnja recept, oko koje je izgrađen cijeli dijeta je vrlo niska u kalorija - klasičan recept daje sve 33 kalorija na sto grama gotovog proizvoda.

Opis dijeta na mršavljenje juha

Postoji niz načela na kojima se to temelji i prehrana. Prije svega, potrebno je tijekom dana piti puno tekućine, najmanje jedan i pol litara. Osim gorućeg juha masti mogu jesti druge namirnice, ali samo s određenog popisa i jasno sastavljen raspored. Zamijeni dana ili se dopustiti da se nešto drugo, osim opisani u izborniku, strogo je zabranjeno, kao takve akcije uvijek utjecati na rezultat.

Važno je napomenuti da dijeta ima brojne prednosti:

1. proizvodi ovlaštene za uporabu, bogata je vitaminima i drugim korisnim komponentami-
   Slijedit će osjećaj gladi;
2. nema potrebe mijenjati svoj stil života, kao i dostupnost promjena prehrane ne mijenja;
3. trajni rezultati, to jest, na kraju dijeta kilograma neće žuriti natrag.

Izbornik za tjedan dana za Bonnu prehrani

Do ime elektroenergetskog sustava postaje jasno da je glavno jelo - juha sama Bonn. No, izbornik također ima i druge elemente, a koji je u skladu s cijeli tjedan. Smatramo osnovnom izborniku, nego komplementarne proizvode za svaki dan:

1. na prvi dan uz juhu možete jesti voće (sve osim banana);
2. Drugi dan - zeleno povrće, kuhana krumpira i malo biljnog ulja;
3. voće i povrće, osim krumpira i banana;
4. mlijeka (obrano potrebno), a najviše 3 banane;
5. o funta kuhanog mesa i low-fat sorti svježe rajčice;
6. koliko mesa kao i prethodni dan, plus bilo zeleno povrće;
7. sok, kuhana smeđa riže i povrća, osim krumpira.

Važno je uzeti u obzir popis zabranjenih proizvoda, a to su:
sol;

• šećer;
• alkohola koji sadrži pića.

Držeći se svim pravilima tog sustava može se postići jednostavno zapanjujuće rezultate - do 8 kg mršavljenja tjedno.

Kako kuhati poznati Bonn juha dijeta za: fotografije

Bonn juha - odličan alat za čišćenje tijela i smanjiti težinu. Povrće koje među svojim sastojcima, blagotvorno djeluje na probavni sustav, normalizira rad jetre i žučnog mjehura. Postoji još jedna važna značajka - celer, nužno dio juhe, probavlja duže vrijeme, što omogućuje dugo ne osjećaju glad. Postoji nekoliko recepata za ovo jelo, a oni bi trebali naučiti dijeta prošao ukusna i raznolika.

Korak po korak receptu celera i kupusa

Za pripremu jela na klasičan recept zahtijeva sljedeće sastojke svježe:

• kupus;
• 5 srednji rajčice;
• 5 žarulja luk;
• celer;
• cilantro;
• par paprike.

Proces kuhanja juha je vrlo jednostavno i ne uzima puno vremena. Dakle, svi sastojci morate oprati, očistiti i izrezati u male kocke ili traka. Zatim sve zajedno uroni u posudu s vodom i kuhajte dok sve povrće ne omekša. Postoji jedna nijansa - treba održavati na toj temperaturi kuhati juhu. Nastala juha možete jesti tijekom dana u bilo kojoj količini i na bilo kojem trenutku kada se pojavi glad.

Povrća juha uz dodatak repe i tikvice

Možete napraviti juhu zanimljiviji, dodajući da to drugo povrće. Dakle, to je korisno uključiti u tikvicama i malo repe. Proces kuhanja je stoga posebno ne mijenja, samo repa se savjetuje da kuhati dok pola, kao što se kuha puno duže nego ostale komponente receptu.

To se može jesti s juhom Bonnu

Juha se može jesti u bilo koje doba dana, ali bez ičega - bez soli ili kriške kruha. Između „tekuće” jela mogu jesti samo hranu iz izbornika opisane u navedenim količinama. Nemojte pokušati prevariti i koristiti samo dodatne proizvode iz dnevnog popisa. Zapamti osnovu sustava napajanja - ovu juhu, a to ne bi trebao biti glavni obzira na sve.

Kako dobiti iz prehrane

Za spremanje učinak je vrlo važno da ne naletjeti na ilegalne i štetnih proizvoda jednom na kraju „SUPN” tjedan. Meni je osmišljen tako da se posljednjih dana u elektroenergetskom sustavu pridonijeli pripremi tijela za izlazak iz nje, ali treba nastaviti pridržavati se osnovnih načela zdrave prehrane, a zatim kg neće moći vratiti.

Važno je razumjeti da je značajno smanjenje težine se postiže djelomično zbog izlučivanje viška tekućine, tako da ne bojte se, ako se nakon par kilograma sustava ponovno biti dodan na vagu - to je normalan proces, budući da je količina tekućine djelomično je obnovljena na normalnu razinu.

Kontraindikacije dijeta

Iako je ova metoda je vrlo učinkovita za izgubiti težinu i rezultativen, nije dostupna svima, jer ima brojne kontraindikacije. Na prvom mjestu - je postojanje problema s probavnim traktom, kao i bolesti mokraćnog sustava (ovaj recept daje jak diuretik, kao osnovu svog „rada” - to je uklanjanje viška tekućine).

U slučaju da u roku od tjedan dana počeli su se pojavljivati ​​neugodne simptome ili masa počela da ide prebrzo, morate prestati piti juhu i zatražiti savjet liječnika, inače moguća oštećenja na tijelu.

Mogu li imati Bonn juha trudna?

Razdoblje trudnoće dijete je vrlo osjetljivo i to je dosta stresa za majčinog tijela. Tijekom tog razdoblja, ne bi trebalo ograničiti se na dijete, pa Bonn juha ne preporuča jesti tijekom trudnoće. Tijekom dojenja, možete posegnuti za ovaj recept, ali ne zaboravite diuretski učinak.

Prema liječnicima i nutricionistima

Učinkovitost u Bonnu juha je neupitna, kao i preko svojih recepata radili profesionalci. Za takav sustav napajanja ne donosi nelagodu, možete slijediti nekoliko dodatnih savjeta:

• za jelo nije smetalo, možete promijeniti svoju „obrazac”, odnosno, jedan dan jede juhu na uobičajeni način, a sljedeći prekid u juhu;
• zeleni list se može mijenjati, na primjer klasičnog korijandera sigurno može zamijeniti kopra;
• Također je vrijedno kuhanje svježe juhu svaki dan - to je kratka proces, ali će jesti svježe ukusan i ugodan;
• celer se ne može isključiti iz sastava, kao što je to igra značajnu ulogu u tome, ali to je prilično specifičan proizvod s posebnom aromom. Ako je miris nije ugodan, moguće je neznatno promijeniti omjer širine i dodati više, kao što su kupus i luk.

Smršavio o rezultatima mišljenja

Lisa: Oh, napravio sam si pravi izazov - kako isključiti dodatne proizvode i jeo samo juhu. Rezultat je dobar, ali to je vrlo teško. Sljedeći put kada pokušate još staviti sa standardnim preporuku.

Video: izgaranje masnoća juha dijeta. recept

Olya: Nisam mogao stajati, previše ne volim sve te povrće. Nekoliko dana pretrpjeli, a zatim skliznula dolje samo na dodatne proizvode i juha ne penju. Tako smo morali zaustaviti test.

Marina: Mislim da je ova dijeta u to vrijeme bila vrlo korisna. Prije vjenčanja mogu baciti 5 kilograma, a nelagodu ne osjeti! Povrće jako puno, i proveo tjedan dana u ljeto, tako da nema problema sa sastojcima ne dolazi - sve je dostupno i jednostavno!