Riža dijeta

Za one koji žele smanjiti svoju težinu i očistiti tijelo u isto vrijeme - riža dijeta To je idealno rješenje. Normalizacija želuca i crijeva, kao i čišćenja tijela s mršavljenja - sve je to predmet samo na rižina dijeta.

Jedinstvena dijeta može trajati tri dana, ali ne više od dva tjedna. normalizacija želuca i crijeva može se postići na tri dana, a ako se pridržavate ovog dijeta za oko dva tjedna - rezultat će biti zapanjujući: do 10 kg smanjenja težine, odlične za zdravlje i blistav izgled.

Riža dijeta mršavljenja dijeta uključuje Samo smeđa riža, povrće i voće. Također su prisutni u prehrani mineralne negazirana voda, zeleni čaj i nezaslađeni biljni čajevi, koji se može koristiti u bilo kojoj količini između obroka.

Video: Riža Dijeta

Uz preporučene tjedne prehrane riža dijeta može se naći u nastavku. Ako je potrebno, dijeta se može ponoviti u drugom tjednu, nakon čega trebate uzeti pauzu, jer je mono-prehrana dugoročno korištenje može naškoditi tijelu.

Dan Jedan.

B: 60 grama riže žitarica, pomiješana s limuna oguliti i iskusan s nekoliko kapi svježeg soka od limuna, svježe ili pečene jabuke cimet, nezaslađen zeleni čaj ili biljnih juha (kamilice, gospina trava, metvica).

Ručak: juha od povrća neslan, smeđa riža, pomiješana s bilo zelje, malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja i nekoliko kapi octa voća. Svježe povrće salata - 150 g

Večera: neslan povrća juha, divlja riža s pirjanim tikvicama i mrkvom, kuhana u dvokrevetnoj kotao. Da, idealno, tako da imate dvostruki kotao, jer za rižina dijeta i ukupni gubitak težine je vrlo važna točka.

Drugi dan.

B: mali narančasto smeđa riža kuhana, pomiješa se s 15% kreme (1 čajna žličica) i uz dodatak narančine kore.

Ručak: neusoljen povrća juha, dio divljeg riže i kuhano povrće (mrkva, repa, tikvica).

Večera: ponoviti ručak.

Tri dana.

Doručak: kruška sok ili kruška, divlja riža sa cimetom.

Ručak: neusoljen povrća juha, smeđa riža s gljivama (150 g), lagano pržene u maslinovom ulju, svježe krastavac salata uz dodatak od voća octa i maslinovo ulje, hladno prešane.

Večera: neslan povrća juha, divlja riža s brokulom, pari.

Četiri dana.

Doručak: voćna salata (naranča, kivi, jabuka), pomiješana s rižine pahuljice (.. 2 žlice), divlja riža kuhana sa 1,5% mlijekom.

Ručak: neusoljen juha od povrća, biljni salata (rotkvica s zelene salate), riža s mrkve, kuhani u pari.

Večera: neusoljen povrća juha, uz dodatak neuglačan riža peršin i suncokreta sjemena.

Peti dan.

Doručak: divlja riža, kuhana s žličice ribanog badema i grožđica.

Ručak: neslan povrća juha, divlja riža, kuhano povrće i zelenje, s okusom žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Večera: neslan povrća juha, neuglađen riža s dodatkom mljevenih oraha i špinata, na pari, salata vlasac sa sitno sjeckanog celera i začinjena s limunovim sokom. Kao što se može vidjeti iz prehrane, riža dijeta nije jako teško, a to može imati vrlo različite hrane.

Šesti dan.

Doručak: divlja riža sa sitno sjeckanim voćem četiri oraha, dva datuma i dvije bobice smokve. Malo svježe kruške.

Ručak: juha od povrća neslan, smeđa riža sa salatom od povrća (paprike, metvica, krastavac i malo maslinovog ulja).

Večera: neslan juha od povrća, kuhana riža s divljim dodajući jednu žlicu 15% krema, pola žličice meda i jabuke.

Sedmi dan.

B: smeđa riža s kruške i jabuke (rezanog na kriške), uz dodatak od jedne žličice meda, 3 kapi limuna i 100 g nisko masnoće jogurt.

Ručak: neslan povrća juha, salata s rajčicom, riža sa zelenim grahom, kuhani u dvokrevetnoj kotao.

Večera: neusoljen juha od povrća, smeđa riža s tikvicama kuhano sa bosiljak i, s dodatkom maslinovog ulja, 5 maslina.

Između su obroci smiju piti negazirana mineralna voda, esencije ljekovitog bilja i zelenog čaja bez šećera.