Kineska dijeta. 13 dana - i odlične rezultate!

Kineska dijeta

Kineska dijeta za 13 dana

Odmah je upozorio - kineski dijeta se smatra vrlo teška. Izdržati nije mnogo, ali oni koji su prošli kroz postići zadivljujući rezultati.

Video: Japanski dijeta za mršavljenje, rezultati dijeta u 13 dana, japanska prehrana zdravlje

Jedan tjedan dijeta kineski

Prvi tjedan u ovoj dijeti - najteži. Glavna stvar - da pate od tih 7 dana, onda će biti puno lakše. Dakle, vaš dnevni dijeta će biti:

• 3 jaja;
• 3 naranče;
• neograničen broj dobrih kineski čaj.

zapamtiti, ako ste održan u prvom tjednu ove strogoj dijeti, a drugi tjedan se osjećate baš divno. &# 128.578;

2 tjedna kineska dijeta

U drugom tjednu dijeta, to je dozvoljeno da imaju puno više. Dnevna prehrana može uključivati:

• Bilo koji broj vode kaše (kaša bilo osim griza i ječam), bez soli, šećera;
• neograničena količina zelenog čaja.

Kao što možete vidjeti, drugi tjedan više oprašta, možete jesti što više žitarica kao što želite, a možete promijeniti vrstu kaše.

Tako završava u 13 dana kineske prehrane. Po mišljenju, za broj dana možete izgubiti 8-12 kilograma.

Međutim, ako želite da se brine ne samo o prekomjernu težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje, trebali biste obratiti pažnju na treći, dodatni tjedan ovoj dijeti.

Tjedan 3 kineski dijeta - ako se brine o svom zdravlju.

Video: Japanski dijeta. Nutricionist u japanskom prehrani (Andrey Nikiforov)

Sve se potiče da nastavi 13 dana kineske prehrane je još jedan jednostavan tjedan. Ovaj tjedan tijelo će se prilagoditi za održavanje zdrave prehrane i čišćenja.

Dnevna prehrana u ovom slučaju znatno širi:

Video: Kako sam izgubila 5 kg / japanski dijeta. Rezultati!

• Voće i povrće - svježe, kuhano, pirjano;
• Možete si priuštiti malo ribe;
• Piće može varirati i voćni sokovi;
• Za kuhanje dozvoljeno koristiti malo soli.

Kao što možete vidjeti, treći tjedan u prehrani više ne temelji na nekim osnovnim ograničenjima, tako da svatko preporuča se ići ne samo sortirano dijeta za 13 dana, ali je extra 7 dana za oporavak.