Dijetalna celer juha dijeta - recepti sa fotografijama, mišljenja i kontraindikacije

Celer - skladište vitamina i minerala. Povrće ima povoljan učinak na ljudski probavnih organa, potiču prirodni mršavljenja. Recept juha dijeta, celer razvio američki kirurzi su masnoće spaljivanja hrane za ljude koji trebaju biti hitno izgubiti težinu prije operacije. Ova biljka ima nevjerojatna svojstva, o kojoj malo ljudi zna. Juha s celer za mršavljenje pomaže donijeti figuru do savršenstva, bez trošenja mnogo novca i truda.

Video: Kako izgubiti težinu brzo ??? prehrana: "Bonn juha" + Dijeta Recepti! [Recepti za mršavljenja Foto]

Koristi i štete za tijelo i mršavljenja

Celer može potaknuti imunitet dodatno, biljno ima protuupalno djelovanje. Liječnici često propisuju juha pacijente celer stabljike koji pate od hipertenzije, jer je proizvod je moćan diuretik, diuretski učinak, time sposobna za glatko i postupno smanjiti pritisak. Redovita konzumacija celera juha za mršavljenje pomaže da se spriječi razvoj stanica raka i usporiti proces raka. Povrće korisno za osobe s dijabetesom zbog svoje sposobnosti da normalizira razinu šećera u krvi.

Celera sadržana složenih neophodne elemente - vitamini D, A, PP, B12, željezo, magnezij, karoten, kalij, kalcij, fosfor, folnu kiselinu, oksalnu kiselinu, itd biljke izvor ljekovitih ulja, kroz koji celer ima specifičan miris. i okus.

Celer juha za mršavljenje prožima s vitaminima i ima aktivnu učinak na proces mršavljenja. Ovaj efekt se provodi od strane određenih svojstava povrća:

• Celer stimulira crijeva. Dijeta od povrća ova nekretnina je važno jer toksina i produkti raspadanja su često glavni uzrok niza dodatnih kilograma.
• Korijen i stabljika dati proizvod diuretski učinak. Upotreba povrća juha je sposobnost proizvod je zaključiti višak tekućine, koji uslijed toga bubri i spustite postepeno oporavlja ravnotežu vode i soli. Nedostatak vlage u tijelu viška osigurava sprječavanje takvih kozmetičkih problema kao što su celulitis.
• Ona pruža dug osjećaj sitosti. Kao dio biljke sadrži mnogo vlakana, jesti juha od povrća dijeta omogućava vam da se osjećate ugodno u prehrani. Jelo je zadovoljavajući ograničiti štetne prigristi i potrošnju slatkiša.
• To tonove kože. Za razliku od drugih stroge dijete, težina metoda gubitka korištenjem celer juha ne šteti koži, što ga čini saggy. Akcija povrća suprotno - celer blagotvoran učinak na stanice kože.

Koji dijelovi su bolje prilagođen celer juha - stabljike, korijena ili lišća?

Zbog okusa, za kuhanje dodajte celer jela, uključujući juhe, salate, umaci, mesnih proizvoda. povrće rijetko koriste kao duhovit začina, a za njegovu pripremu, koristeći sve dijelove celer - korijenje, stabljike, sjemenke i lišće. Ovo voće skladno kombinira s krumpirom, rajčica, grah, patlidžan, kupus i ostalo povrće.

Dijeta je često korijen ili stabljike se dodaje u juhu, jer se vjeruje da je u tim dijelovima biljke sadrži maksimalnu količinu vitamina i sastojaka izgaranje masnoća. Međutim, postoji mala razlika između jela pripremljenih s nekim od povrća. Dakle, juha od celera stabljika nije za svakoga zbog oštrog, pretrpio miris. Gubitak težine za ljude koji ne podnose određenu jak okus je bolje kuhati juhu od celera korijen.

Korak po korak recept prehrani celera juha s fotografijama

Celer juha dijeta za brzo i jednostavno pripremiti. Dijetalna prehrana uključuje dnevnu potrošnju prehrambenih jela. Prema liječnicima, u juhu se mogu izgubiti 5 kilograma u tjedan dana. Uz glavno jelo, tijekom mršavljenja može biti uporaba voća ili povrća, kuhane ribe i mesa. Za učinkovito spaljivanje masti piti puno tekućine, većina koja će biti čista voda.

sastojci:

• Povrće (peršin, kopar).
• 4-5 rajčice.
• Pola kilograma kupusa.
• Dva luk.
• Par zelenih paprika.
• Celer korijen - 1 kom.

Kako pripremiti celer juha dijeta za mršavljenje:

1. Nasjeckajte kupus, kockice luk i papriku.
2. Ogulite rajčice (alternativni - kuhati juhu sa sokom od rajčice), zdrobiti ih vilicom.
3. Cut zelje, celer rešetke.
4. Dovesti do kuhati posudu vode (3-4 litara), stavite ga u pripremljeni povrće.
5. Za par minuta dok kuhani, dodati zelje i uklonite posudu s vatre. Pričekajte 15 minuta, a možete jesti mirisne juha dijeta.

Mnogi su zainteresirani za pitanje: „Je li moguće dodati sol celer juha?”. Budući da sol zadržava tekućinu u tijelu, potrebno je da se suzdrže od njegove uporabe u pripremi dijetalna hrana. Ako želite dati jelu karakterističan okus, dodajte češnjak.

Juha od povrća s piletinom juha

Prednost je mogućnost celera prehrane jesti hranjiv i ukusna jela, koji uključuju juha od povrća s pileće juhe. Kuhati dijeta jelo možete multivarka - to će olakšati proces.

sastojci:

• 300 grama brokule.
• Jedan od mrkve.
• Četiri celer stabljika.
• Jedna žarulja luk.
• Litra pileće juhe.
• Maslinovo / biljno ulje.

Kako kuhati juhu:

1. Očistite povrće, izrezati ih na komade.
2. U juhu, kuhati dok pola mrkve, zatim dodajte preostale povrće.
3. Kada se sastojci kuhani, neka se ohladi, staviti u blender i samljeti u kremastom dosljednost.
4. Dodajte pire žličicu ulja, spreman obrok ukrasite grančica zelenila.

Video: Juhe Nechural Stanje Dijeta juha

ogrjevna vrijednost

Velika prednost juhe s celer za mršavljenje je vrlo niska u kalorija. 100 grama gotov proizvod sadrži 0.0016 kalorija (16 kcal). Trošimo više energije dok žvaču celer nego što prima od nje. Povrće ne sastoji se od masti, 88% biljnog vode.

Dijeta celer juha

Stručnjaci preporučuju da se za maksimalni učinak proći tečaj prehrane dva puta u razmaku od 2-3 tjedna. Nemojte kombinirati ove metode s drugim mršavljenja dijeta treba se suzdržati od post dana ili gladi. Takve mjere su nepotrebni i da će dovesti do pogoršanja zdravlja. Dijeta celer juha ne dopušta zamjenske proizvode ili propuste obrok. Tijekom mršavljenja, pokušajte konzumirati više vode i biljnih čajeva bez šećera.

Video: Goji Recepti za Mršavljenje uz foto Liquid kestena - Recepti za Mršavljenje sa slikama

Meni u 7 dana

Celer dijeta ima trajanje od 7 dana, a namijenjen je malim sadržajem kalorija u prehrani mršavljenje - 1,5 puta manje od dnevne norme od 1200 kcal.

Izbornik za tjedan:

Video: juha dijeta: jednostavan recept dijeta od celera juha

1. Prvi den.3-4 serviranja juha s celer, voće osim banane i slatkog grožđa.
2. Drugi dan. Svježe povrće, juha.
3. Treći den.2-3 kuhani krumpir, juha, svježe povrće salata.
4. Četvrti dan. 2-3 banane, 1000 ml nemasno jogurt, juha.
5. Peti den.2 litara vode, juhe, 0.2 kg mesa kuhana rajčica, 5-6.
6. Šesti dan. Svježe povrće, juha s celerom, 150-200 grama kuhane mesa.
7. Sedmi dan. Neuglađen riža, juha, povrće.

poštivanje pravila

• 70% dnevne prehrane bi trebalo biti juha od povrća dijeta - temelj za postizanje željenog rezultata.
• Kuhajte juhu celer, nakon receptu. Nemojte dodavati sol na njega.
• Uz glavno jelo, za vrijeme mršavljenja ne smije koristiti druge povrća i voća, jela od mesa (kuhana piletina, govedina, puretina).
• Tijekom dijeta suzdržati od slatkog, slano, škroba hrane, marinade, alkoholna pića.
• Preporučljivo je jesti juhu celera svježe dok ne sadrži maksimalnu količinu hranjivih tvari, pa kuhati jelo svaki dan u malim obrocima.

kontraindikacije

Jesti celer i obroka koji uključuju biljna nemoguće za osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, kolitis, ulkus, itd). Oni koji su povećana kiselost, također, treba se suzdržati od takve prehrane, jer celer potiče lučenje kiseline u procesu probave. Napustiti celer prehrana je neophodna za trudnice, dojilje, osobe s proširenim venama ili tromboflebitisa.

Slimming rezultate - prije i poslije fotografija

Debeli ljudi počinju da se bore s viškom težine s entuzijazmom, ali izgoriti i zatvoriti u prehrani. Ponuda vidjeti fotografije žena koje, svojom voljom, te su napori postigli nevjerojatne rezultate, očito promatrajući celer dijeta za mršavljenje.

Mišljenje nutricionisti