Značajke + jabuka dijeta smršavio i rezultate osvrta

Dobar dan, moji prijatelji. Tako mnogi danas postoje razni sustavi za rukovanje hranom. Neki od njih zahtijevaju strogu i bezuvjetno poštivanje svih propisa. Drugi su mekše - oni omogućuju vam manipulirati izborom prehrane sama. Pokazalo se da izvrsni jabuka dijeta recenzije i rezultati pokazuju svoju učinkovitost. O da danas i mi ćemo razgovarati.

Usput, u uvjerenjima irskih jabuke smatraju čarobno voće. Bilo je legenda da je onaj koji će ih probati, će dobiti besmrtnost. A u ruskim narodnim pričama često se spominju rejuvenating jabuke. Ne smeta mi njihov ukus &# 128.578; A ti?

Prednosti jabuka

Na korisnim svojstvima tih mirisnih sočnog voća može govoriti bez prestanka satima. Ali ja ću se usredotočiti samo na neke od njih.

Ovdje sadrži veliki broj vrijednih elemenata:

• skupina vitamina B, C, PP, a drugi;
• željezo, kalcij, kalij, cink, nikal, krom, natrij, i drugi;
• dijetalna vlakna;
• šećer;
• organske kiseline, itd

Usput, prema mišljenju stručnjaka, jabuke su zaista u stanju produžiti život 20-30 godina. Ovi zaključci su nakon znanstvenika nedavno provedenih eksperimenata. Otkrili su da je plod sadrži posebne supstance koje štite mozak od oštećenja. I antioksidansi, kojih ima toliko da se poveća otpornost organizma na razvoj raznih bolesti.

Maksimalan broj tvari koje imaju antikancerogeno djelovanje, a nalazi se u koži nalazi uz pulpe. Dakle, nemojte čistiti voće iz kože.

Jabuke imaju blagotvoran učinak na živčani sustav. I poboljšava stanje kože, noktiju, kose. Ovdje kao ovdje fruktiki ozdravljenje. I zato oni također pomoći da izgubite težinu, cijena je jednostavno nema takvih plodova &# 128.578;

Korisni aspekti mršavljenja na jabukama

Postoji toliko mnogo vrsta jabuka. Za sve ukuse - kiselo, slatko, sočno, mirisno, itd No, ono što je plod bolje jesti? Nutricionisti savjetuju jesti zeleno sorti. Voća tako velika koncentracija vitamina C, željeza, i kiseline. Istovremeno ima manje šećera. I alergija zelene sorte proizvode manje od crvene ili žute boje.

Za jabuke niske kalorijske 47 kcal na 100 grama. Sadrži 9,8 g ugljikohidrata i 0,4 g proteina i masti. Glikemijski indeks tog voća je 35 jedinica

Ti plodovi su namirnice s negativnim kalorijama. To se mora obraditi, vaše tijelo će potrošiti više energije nego što će dobiti. Više informacija o ovim proizvodima, vidi članak „bez kalorija hrane.”

Video: Kefir dijeta moj pregled, 5 dana - 4 kg, ovjeren od mene :)

Najistaknutiji kvaliteta tih jabuka:

• visok sadržaj vitamina C - pomaže naši brodovi biti fleksibilan. Naša koža čuva kolagen
• katehini koji se nalaze u koži imaju jako antibakterijsko djelovanje
• pektini i neprobavljiva celuloza - pokupiti višak kolesterola. Osim oblik bolusa u želucu, pažljivo čišćenje.

Kao jabuke imati laksativni učinak, pate od zatvora osloboditi od ove osjetljive problema.

Dodatni bonus jedu jabuke - dosada od ovisnosti o nikotinu. Želite li ubiti dvije muhe jednim udarcem (za izgubiti težinu i prestati pušiti) - izoštri jabuke.

Mišljenje smršavio

Ispod sam pokupila za vas prije i poslije fotografija onih koji sjede na jabukama. Uživajte u ovih postignuća. Oni su impresivni i brz da djeluje, zar ne?

I, naravno, pravi je izgubio na težini. Oni će vam reći o stvarnim rezultatima i iznenađenja koja vas čekaju u ovom slučaju.

Clara: To bih nazvao dietku - zdravo gastritisa. I nakon drugog i - zdravo, ulkus

Video: kefir dijeta smršavio recenzije

alla: Smršavio sam na zelenom jabukom. Sviđa mi se ova pohudelka. hrumaesh ukusne plodove, a dan nakon 3 vaga pokazuje -2 funti

Sveta: Zadovoljan sam postiti dane. Davishsya dnevno voće i biljni čaj piti. Do večeri, mislio sam da ću umrijeti od gladi. Užas što je poželjno. I izgubiti Nitsche nije pao.

Dean: Teško je sjediti na dietke. Postoje horor kao što želite. Ja sam još uvijek mete sir na jelovniku uključeni. To je trajalo 5 dana na takav sustav, snagu i pao ((Iako pao 5 kiloshek

Lina: Tijekom tri dana skinula 3 kila. Ako to nije dugo sjediti i rane neće. No, tijelo i čist kao moguće.

Luda: Sjedio sam na semednevke. Na drugi dan u prehrani sam počela imati strašne grčeve u trbuhu. Zato sam odlučio da ne donijeti slučaj prije krize. Dodaj izbornik i sir za kefirchik. I dosidela putem.

Lucy: Zadovoljan sam dan jabuka posta. Samo umjesto 1,5 kg voća pojela samo 800 grama. Vaganje mogućnost nije bila toliko na bačena kg ne mogu ništa reći. No, tu je bio osjećaj lakoće. Ja bih obično savjetovati sve prvi dan jabuka posta učiniti. I onda samo sjediti na dijeti. Tako barem pobrinite jabuke neće biti loše.

Nusya: To je trajalo samo dva dana. Nisam mogao izdržati - su očajnički željeli.

jabuka dijeta

Postoji nekoliko opcija za mase padaju na bull's okom. slikano sam svaku pojedinost - odaberite opciju.