Kako izgubiti težinu brzo? Apple dijeta!

Pitanje „na takav jesti za izgubiti težinu?” Brige mnoge od ljepšeg spola, mršavljenje je osobito vrijedi uoči sezone plaže, kada je dodatnu težinu i težiti da se „baciti u oku”, ljude oko sebe. Usput, gubitka težine nije samo važno s estetskog gledišta. Prekomjerna tjelesna težina - dodatni teret na tijelu, tako da zdravstvene prednosti mršavljenja su značajne.

Video: Kako smršati uz pomoć jogurta i jabuka

Sljedeći faktor, uzbudljive cure - brz i učinkovit mršavljenja. Nema vremena za čekanje, rezultat je potrebno u roku od tjedan dana. Najbolje rješenje u ovoj situaciji će biti jabuka dijeta. Prednosti jabuka je poznata dugo vremena, to je koristan proizvod s bogatim vitamina i mineralnih sastava. Ako određeni period jede samo jabuke (svježa peciva), možete brzo i lako možete izgubiti težinu u isto vrijeme tijelo dobiva vitamine, minerale i druge potrebne tvari.

Prednosti prehrane jabuka minus dodatni kg

Što je tako posebno, a glavne prednosti prehrani jabuka? Prvo, možete uzeti bilo raznih jabuka koje ste najviše sviđa ili prikupiti nekoliko miješanih sorti i koristiti od 1 do 2 kg jabuka dnevno. Drugo, ako su svježe jabuke ne vole ili su već umorni, oni mogu ispeći, kuhati, STTS, važno da ne dodavati nikakve druge sastojke (šećer, med, cimet i tako dalje.). Treće, još jedan veliki plus - u prehrani jabuka može piti bez ograničenja: voda (normalno, minerali) čaj (Po mogućnosti zeleni, bez šećera), esencije ljekovitog bilja, voća kompot od jabuke ili sok od jabuke. Također možete unijeti kefir ili niske masnoće jogurt, ponekad ta opcija zove kefir-jabuka dijeta. Veliki dodatak koji omogućuje da se preinačiti izbornik dijeta će biti sirovo povrće: mrkva, rajčica, celer, peršin. S ovim proizvodima možete pripremiti jabuka salate, složenaca, pire krumpir.

Još jedna prednost je ne oborivom jabuka dijeta - nedostatak strogih uvjeta. Možete odabrati trajanje dijeta (iz jednog posta dana tjedno, a posljednji desetodnevnog tečaja), fokusiranje na rezultat koji želite. Jabuke se mogu jesti cijeli dan, čak i nakon 18.00, glavna stvar nije u redu prije spavanja.

Usput rezultat vrijedi posebno spomenuti. U jednom danu, dijeta može smanjiti težinu za 1 kg. Naravno, to približan rezultat, svaki pojedinac gubitak težine će biti. Vrijedno je zapamtiti da je veći početni težine, više tijelo gubi tijekom tjedna, najteži ostavlja težinu kod onih koji su već prilično tanki. Ali u svojoj potrazi za izvrsnost djevojke ponekad ne prestaju i oni su spremni ići na dijetu i izgubiti na težini, čak i ako njihove težine i tako unutar fizioloških norme.

Apple dijeta - Pregled uspješnosti

U prosječnom tjednu jabuka dijeta može izgubiti težinu 5-8 kg, netko može postići rezultat minus 10 kg. Formula težina resetiranja ne postoji, organizam sam balansiranje težinu i odbacuje nepotrebno. Tisuće članova ljepšeg spola koji su pokušali jabuka dijeta, govoriti o njemu kao vrlo učinkovita, sigurna i prije svega brz način za izgubiti težinu.

Ako ćete se držati na dijeti od jabuka, obratite pažnju na neke od značajki:

- gastritis i ulcerozni lezije sluznice ne bi trebali koristiti kiselo jabuke, tijekom egzacerbacije bolesti općenito to nije potrebno držati dijetu ili da ga uskladiti s liječnikom.
- prije nego što su jabuke treba temeljito isprati uporabu kao kora jabuke bile su izložene različitim kemikalijama. spojevi koji sprječavaju oštećenja yablok-
- bolesti štitnjače, jesti cijeli jabuke sjemenki jabuka sadrži jod.