Kalorijska sadržaj meda, njegove koristi i štete

nutritivnu vrijednost meda

U med sadrži puno korisnih elemenata: karotena, proteina, vitamina B, C, PP. Osim toga, enzima, različite eterična ulja, kao i organske kiseline, šećeri i dušikove spojeve.

Struktura ukupnog broja ima više od tri stotine raznih tvari. Ako koristite elita sorti meda, to će biti ne manje od trideset i tri najkorisniji elementi u tragovima.

Na 100 g. med sadrži 82 g. ugljikohidrati. od dna 40% fruktoza i oko 35% glukoza. Kada med fruktoza prevladava, to će imati slatki okus, a ako naprotiv, takav proizvod podliježe pojačanom kristalizacije.

Osim ovih osnovnih komponenti, ima meda i vode, koja može dosegnuti 22% od ukupne težine. Također, tu su organske kiseline, na primjer, mliječna, jabučna, limunska, i drugi.

Kalorijska sadržaj meda: 100 grama proizvoda sadrži oko 327 kalorija. To se može usporediti s pšeničnog kruha, govedine ili teletine jetre.

Na primjer, sve cvjetne vrste meda svibanj ne imati kalorija 380 kcal, ali mraku - do 415 kcal. Kao što možete vidjeti, ukupni sadržaj kalorija proizvoda viša je od nevoljen od strane svih šećera sportaša. Zašto je potrebno koristiti med?

Najvažnije - je dostupnost širokog spektra hranjivih tvari. Čak i naši djedovi zovu med "lijek za sve bolesti", Osim toga, neke vrste meda imaju niži glikemijski indeks od šećera, što ih čini manje opasan za skup dodatnih kilograma.

Što je kalorijska sadržaj meda u jednu žličicu? Ako koristite žličicu bez brdu, onda će stati 8 g. Dušo, to bi bilo oko 26 kalorija.

Med - korisna svojstva

Poznato je da je med zaista vrijedan proizvod i ta vrijednost je, prije svega, je ljekovita svojstva. Dakle, med može se oporavio, a uključuje sve zaštitne funkcije tijela, podiže imunitet. Čak i Hipokrat preporučio da jedu med svaki dan. No, japanski liječnici smatraju ovaj proizvod je najkorisniji sve prirodno.

Ljubav grožđe? Saznajte više o njegovoj prehrambenoj vrijednosti i korisnih svojstava - kalorija grožđa.

Ovdje ćete saznati koliko kalorija u kuhanu rižu.

Volite li jaja? Saznajte koliko kalorija u jajetu! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/yajtsa-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html

Poznato je da svi koji skupljaju med i pojesti ga, ne pate od bolesti cirkulacijskog sustava i zglobova. Među tim ljudima je gotovo sve imaju odličnu zdravlje, a mnogi su dugo živjeli.

Med može biti low-grade i vrhunska. Ako koristite nižu ocjenu, znak je visoke vlažnosti, koja je med dobiven čineći ju iz stanica pomoću vatre.

No, veći stupanj meda koje sadrže minimalnu količinu vode, pripremaju neposredno streaming meda iz saća. To se događa kroz vlastite meda gravitacije.

Najpopularniji su sve vrste sorti cvijeća meda. Na primjer, to je varanje, bagrem nektar, kao senf, pamuk.

Tamno honeys su posebno korisne za organizam, budući da sadrži maksimalnu količinu mineralnih tvari. Oni povećavaju protok krvi limfe. Također uništiti mikroorganizme, na primjer, E. coli i dizenterije.

Med se koristi za liječenje i liječiti svoje rane. Koristi se kao sredstvo za ispiranje sa stomatitis, tonzilitis drugačije.

Med preporuča se koristiti svakodnevno želučani ulkus ili čir na dvanaestercu. To je korisno za gastritis, razne bolesti jetre i žučnog mjehura.

Ona se koristi kao lijek za ovog iscrpljenosti i slabljenje.

Osim toga, korisno nektar koristi u različitim bolesti srca i za liječenje hipertenzije vrlo komplicirano.

Najrašireniji med dobio za liječenje prehlade i gripe. Za uspješno liječenje ove bolesti primjenjuje vapno med.

To treba imati na umu da je samo prirodni med je zapravo odani pomoćnik u raznim bolestima, ako on nije bio podvrgnut raznim tretmanima za obradu.

Med je također poznato da utječu na tjelesnu težinu. Činjenica da je med opekline i razbija masnoće. Mršavljenje koristi običnu vodu, to otopiti jednu čajnu žlicu meda i piti ujutro na prazan želudac.

Med - koristi i štete

Poznato je da je nakon jedne godine skladištenja meda može izgubiti svoja ljekovita svojstva. Stoga je uvijek bolje koristiti med što je više moguće svježe, a ne ga gurati dugo. Ako koristite med na dnevnoj bazi, odrasla osoba treba se ograničiti na sto grama meda.

Tako je najveća prednost ovog proizvoda će, ako se konzumira više od dva sata prije uzimanja glavni obrok, ili tri sata nakon obroka.

Med se preporučuje da se koristi u malim dozama za sprječavanje pretilosti. Stoga još uvijek preporučujemo koristiti više od jednog dvije žlice meda dnevno.

Saznajte koliko kalorija su u krumpir, kuhana i pržena.

U ovom biltenu ćete saznati koliko kalorija u rajčice.

Kako povećati rast u kući? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/kak-uvelichit-rost-v-domashnikh-usloviyakh-segodnya-my-raskroem-etot-sekret.html

Osim toga, nakon upotrebe meda preporuča se temeljito isperite usta, jer to je vrlo lijepi za caklinu i može uništiti, dovesti do kvarenja zuba.