Kalorijska sadržaj meda. Koliko kalorija u 1 žličica?

Ukusna, zdrav i hranjiv - sve o med. Ova nevjerojatna proizvod s svojstva različitih apsolutnu sterilnost, jer uključuje inhibin - prirodni konzervans, što je izolirani pčele stvoriti med. Od kojih je jedan dobiva vrijednost proizvoda, a što je sadržaj kalorija, čak i ako je priroda sama daje prirodnu zaštitu od meda?

U ovom članku:

1. Kalorija med
2. Koliko kalorija u medu
3. Kalorija saća
4. Kalorija lipa med
5. Kalorija matica med
6. Kalorija umjetni med
7. Da je visoko-kaloričnu med ili šećer
8. Da li med kalorija važno
9. Kako odrediti kvalitetu meda
10. Kemijski sastav meda

Kalorijska sadržaj meda je važno znati ne samo ljude koji se pridržavaju bilo koji način ishrane je, ali i svima onima koji brinu o svom zdravlju i svoje najmilije. Hranjenje i bogata ugljikohidratima - to je lako probavljivo, jedu više od 100 grama nije preporučljivo na ovaj dan.

Kalorija med

Na pitanje: „Koliko kalorija u medu” - ne postoji jedan odgovor, to ovisi o sorti. Svjetlo med, često se naziva vapna i cvijeću, a njegov sadržaj kalorija ne više od 380 kalorija. Tamna med je više hranjiv - njegova vrijednost doseže 415 kcal.

Zove med štetno u smislu prehrane je nemoguće, jer je energetska vrijednost meda nije šećer, ali korisno i potrebno za ljudsko tijelo u glukozu. Ta vrijednost je osobito intenzivan blagotvoran učinak na oštećene ili iscrpljena unutarnjih organa, a ne povećanje masnog tkiva. Med, kalorije koje su usmjerene na ozdravljenje i oporavak, odmah apsorbira u tijelu i nema vremena biti pohranjena u rezervi.

Ako ste zainteresirani za koliko kalorija u medu, u prosjeku, u slučaju da je sorta meda je teško odrediti, tu je prosječna - 327 kcal na 100 grama. Mnogo zanimljivije, koliko je kalorija u žličicu meda i blagovaonom.

Koliko kalorija u medu

Ovaj proizvod poput meda kalorija izračunava na temelju ukupnog indeksa kao energetske vrijednosti meda 100 grama. Sljedeći izračuni su napravljeni temelji na prosjeku od 327 kcal / 100 g.

Uobičajena žličica mogućnosti da stane 8 grama proizvoda, što je jednako 26 kalorija.

Žlica će stati oko 10 grama, ili kalorija meda 1 žlica je 32 kalorija.

Ali to je nastup na temelju koliko kalorija u žlica meda čaju i blagovaonom bez slajdova.

Dušo, kalorija u 1 žličica s toboganom - 32 kcal.

Koliko kalorija žlica meda blagovaonicom s toboganom? - 72 kcal.

Video: Cladkaya dijeta. Kalorija. Dijeta za tjedan minus

Kalorija saća

Prehrambene vrijednosti stanice je:

• protein - 0,8 g;
• ugljikohidrati - 85 grama;
• voda - 17 grama.

Kalorija saće je 327 kcal. Oni su malo visoke kalorijske meda.

Kalorija lipa med

Ova sorta meda je najobilniji o sastavu hranjivih tvari, a kao rezultat toga, najukusnije i popularan.

100 grama proizvoda sadrži oko 320 kcal, ali prisutnost velike količine šećera (fruktoza i glukoza), kako čini slađi i hranjiva, u usporedbi s drugim vrstama.

Kalorija matica med

Sastav meda mogu sadržavati orasima kao što su bademi, sezam, orasi, kikiriki i lješnjake. Nutritivna vrijednost ovog meda je ogroman i doseže 500 kcal na 100 grama.

Video: koliko kalorija u Cherry Jam

Najukusnije proizvod, izrađen od meda i oraha, nugat je. Njegova kalorija - oko 400 kcal.

Kalorija umjetni med

Umjetni med proizveden od voća sa šećerom sirovine. On je jeftinije i manje zasićena od meda. No, složeni ugljikohidrati dugo i teško se probavlja, tako da je relativno mali kalorične čak i štetno.

umjetni med Energija:

• 0,0 proteini
• masti 0,0
• ugljikohidrati 77.0
• 292 kcal

Da je visoko-kaloričnu med ili šećer

Med manje kalorija od šećera. Razmotrimo primjer žličice koliko kalorija: med u 26 kalorija u žlica šećera - do 19. U tom slučaju, kalorijska sadržaj šećera manji, ali ne zato što šećer je manje kalorija, ali zbog guste konzistencije meda - u njegovom žlicom stavlja mnogo više od šećera. Med kalorija sadržaj na 100 grama (prosjek) - 330 kcal, šećer - 400 kcal.

U isto kalorija u žličicu meda metabolizira mnogo brže, jer je šećer će oštetiti puno: ovisnosti, neprirodni apetit, skladištenje masti sloj. Nadalje, šećer pridonosi brzi umor, pospanost karijes. Kada se med koristi u kalorija 1 žličica nije puno manje, ali ovi znakovi su promatrane.

Med također sadrži šećer, ali ne zaboravite da su šećeri su potpuno različite. Sastav meda je promatrana do 70% šećera, koji su prikazani na koristan glukoze i fruktoze. Zbog tog sastava, tijelo ne troši puno energije na svoje podjele, ali se dobiva ogromnu korist u obliku vitamina i minerala.

Usporedite kalorija šećera i kalorija sadržaj meda žličica malo pravi. Budući da u izračun koliko kalorija: 1 žličica meda je sasvim drugačija gustoća proizvoda nego u rasutom šećera. Dakle, jedna čajna žličica meda lako zamijeniti dvije žlice šećera.

Da li med kalorija važno

Nije važno visoko kaloričnu hranu, kao što su kako to utječe na ljudsko tijelo:

• med jača imunitet. korištenje meda zimi i između sezone puta, može zaštititi od prehlade i kašlja.
• Med Bright prikazan dijabetičara, u razumnim količinama, što još jednom dokazuje svoju prednost u odnosu na šećer.
• Kada se med koristi se ubrzava metabolizam. Začudo, žlicu meda, kalorija koje na prvi pogled je napuhan, pomoći da izgubite težinu.
• Med - prirodni antidepresiv. Kada stres ili učitati malo nervozan, med će pomoći da se smiri i povećava otpornost na stres.

Da li med kalorija? Svakako - da. No, je li njegova kalorija učinak na težinu i zdravlje - gotovo ništa.

Da biste spremili sve korisne svojstva meda, ne razrijediti u kipuću vodu: sve vitamine će biti uništen odmah. Za najbolje rezultate preporuča se miješati s hladnom vodom 1 žličica po šalici vode i piti otopinu u jutarnjim satima. To doprinosi ubrzanju metabolizma i kao rezultat, gube na težini.

Kako odrediti kvalitetu meda

Diastaznoe broj - glavni pokazatelj kvalitete meda. Najviša razina tog broja je otkrivena u Altay meda, koja varira unutar 55-75 jedinica.
Aroma meda od ove biljke i uvijek zasićen, mekom i slatkog okusa. Umjetna med ne može imati isti prirodni okus, jer sadrži tvari kao što su škrob, šećer, ili čak i krede.
Nekoliko načina kako prepoznati znakove ovog meda:

• Kratko tanki drveni štap u med, ovaj med neće teći brzo i drip, ali samo malo nategnuto tanka nit;
• Kipuće vode potrebno je dodati malo meda. Ostaviti smjesu da se ohladi i dodati kap joda. Plava boja otopine znači smjese škroba, dakle - ne pravi med;
• Mel tako da se dobije gustoću od prirodnog meda. Odrediti njegova prisutnost je vrlo jednostavan: potrebno je dodati žlicu octa. Umjetni med daje prirodnu reakciju - Med zviždati i zapenitsya.

Treba imati na umu da se prilikom dodavanja kalorija nadomjestaka za med na žličicu znatno varira. Kako bi se utvrdilo na takav proizvod kao med kalorija sadržaj po 100 grama, treba biti upoznat s podacima o proizvođaču ambalaže.

Kemijski sastav meda

Med ima više od 500 komponenti. Točna brojka nije poznata ni znanstvenicima, razvoj znanosti, ta brojka je u stalnom porastu.

Prvo i najvažnije među korisnim svojstvima meda - to je enzimi. Oni s vremena na vrijeme povećava brzinu sve procese u ljudskom tijelu. Ako postanete svjesni kako to utječe na cjelokupno zdravlje i mršavljenja, to je sasvim nije važno koliko kalorija u med. Važno je - gdje su te kalorije režirao i kako oni rade.

Isti ne med i sadržaj mineralnih soli i elementi u tragovima. Ako dugo vremena koristiti med (u umjerenim količinama) - normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa, prirodna ravnoteža je obnovljena.

Vitamini u medu nije onoliko koliko se može činiti na prvi pogled. No, zahvaljujući prirodni konzervans, oni se spremaju u svojoj strukturi, bez gubitka dugi niz godina. Osnovni vitamini u sastavu meda:

• Skupina vitamina B (B1, B2, B6 i B9)
• Vitamine C, E, H, A i D

Dakle, kalorijska sadržaj meda 1 žličica je samo 26 kalorija, može pružiti izvrstan usluga kao zdrava, i iscrpljen, slabi ljudi.