Mrkva korisna svojstva i kontraindikacije

Pozdrav dragi čitatelji. Nastavljajući temu zdrave prehrane i zdravog proizvoda za naše zdravlje će govoriti danas na mrkvu, naime mrkva korisna svojstva i kontraindikacije, mrkve pogodnosti za djecu i odrasle. Pa, tko ne voli mrkvu? Mrkva vole sva djeca i odrasli, jer je tako ukusna, slatka i sočna. No, osim toga i kao koristan. Ja sam osobno jako sviđa mrkve, poput soka od mrkve, sokovnik pravog nismo kupili, ali mislim da ćemo uskoro ga steći.

Mrkva su vrlo dobri za zdravlje, ljepotu i mladost. Vrijednost tome je visok sadržaj karotena, odnosno vitamina A, i molim vas, recite ne povrće i voće koje bi mogle odgovarati na sadržaj karotena od mrkve. Mrkva zauzima prvo mjesto u sadržaja karotena, čak i natječu s squash i paprike. Pogledajmo što je tako korisno uobičajenih mrkve.

Mrkva. korisna svojstva

• Mrkva sadrži vitamin A, C, E, K, PP, B vitamina K Mrkva sadrži mangan, magnezij, kalij, željezo, fluorid, kalij, fosfor, jod, mrkva enzima sadrži esencijalna ulja, steroli, koji su potrebni u tijelu ,
• Mrkva savršeno jača imunološki sustav, mrkva su vrlo dobri za djecu, posebno onih oporavlja od bolesti. Ona pomaže obnoviti i ojačati imunološki sustav.
• Mrkva poboljšava krv, povećava razinu hemoglobina u krvi. Imam jedan članak na blogu o tome što hrana povećava razinu hemoglobina u krvi, s člancima možete pročitati ovdje.
• Redovita konzumacija mrkve u hrani čisti krv, pospješuje izlučivanje toksina i nečistoća.
• Normalizirati metaboličke procese koji nastaju u našem tijelu.
• Jedu i mrkva korisna u sedžde, kada nedostatak vitamina.
• S obzirom na sadržaj kalija u mrkvi je dobro za kardiovaskularni sustav.
• Mrkva uklanja zatvor, koristan za gastrointestinalnog trakta, kao što je mrkva sadrži velike količine vlakana.
• U narodnoj medicini, mrkva pulpa se primjenjuje rana, opeklina, ozeblina kože.
• Mrkve su vrlo korisne za vid.
• Sok od mrkve zbog svojih antiseptičkih svojstava korisnih u bolesti grla i usta.
• Mrkva sok za djecu tretira stomatitis. A to je prirodni lijek koji stvarno ima dobar učinak.
• Mrkva sok s medom lijek bronhitisa, kod djece i kod odraslih.
• Mrkva sadrži veliku količinu hlapivih proizvodnje.
• Mrkva ima protuupalno i antiseptički.
• Mrkve su vrlo koristan za trudnice i dojilje.
• Mrkva sok i mrkve povećava količinu majčinog mlijeka kod dojilja.
• Zahvaljujući svom bogatom sastavu mrkve je vrlo korisno za desni, jača desni.
• Mrkva također koristan za kožu, kosu i nokte.
• Mrkva je prirodni antioksidans i usporava proces starenja u tijelu.

Kalorija-mrkva je 35 kcal. Kao što možete vidjeti mrkvu radije niske kalorijske proizvoda, pa mrkva mogu biti uključeni u prehrani za promatranje ljudi svoju težinu.

Mrkva. kontraindikacije

• Mrkva su kontraindicirana u želučanom i duodenalnog ulkusa u akutnoj fazi.
• Ako ste preosjetljivi.
• Kada alergije.
• Mrkva kontraindiciran u upalu tankog crijeva.
• Pretjerana konzumacija mrkve u hrani može uzrokovati kože na dlanovima, stopala, lica, može kupiti narančastu nijansu. To upućuje na zaključak da su tijela prekomjerne vitamina A.

Kao što možete vidjeti, mrkve donosi nam više koristi nego štete. I mrkve šteta je zanemariva u usporedbi s prednostima koje donosi naše tijelo mrkve.

Ovdje je tako vesela, jer uistinu dijete kolaž sam učinio.

Kako odabrati mrkve

Naravno, vrlo cool kad Orange Beauty „raste u svojoj zemlji, ali ako niste u mogućnosti da rastu mrkve sebe, potrebno je kupiti na tržištu ili u trgovini. Ja osobno kupiti mrkvu na tržištu, radije ću ponijeti mrkve, a ne kao uvoze. Najkorisniji srednja mrkva, gusta, glatka. Nemojte uzeti podvyavshuyu mrkve. Ako mrkva zelena u bazi, a zatim od mrkve, također, treba biti napušten. Mrkva s „graditi-gore” ukazuje na to da raste uporaba njezinih gnojiva. Uvijek sam kupiti gustu, glatku mrkve, naranče, srednje veličine. Uostalom, narančasta mrkva više karotena sadrži.

Kako čuvati mrkva

Naravno nakon što smo izabrali i kupili mrkva, postavlja se pitanje, kako pohraniti mrkve? Trgovina mrkva je bolje u tamnom i hladnom mjestu. Idealno mjesto za spremanje mrkve podrum. A mrkva pohranjen za dugo vremena, a time i njegove korisna svojstva ne gube. Držim mrkve u kulechke u hladnjaku. Pokušavam kupiti puno mrkve, a ne, uzeti nekoliko kilograma. A kad smo daleko od svojih roditelja, roditelji donose mrkve, i to ne samo mrkve, ali repu i krumpir. Oni žive u svojoj kući i rasti povrće u vrtu.

Kako jesti mrkve kako bi dobili najviše

Pronađeno u mrkvi, vitamin A se bolje apsorbira u masti. Možete naribati mrkvu na ribež i dodati malo povrća ili maslinovo ulje. Možete jesti mrkvu dodati malo kiselog vrhnja ili vrhnja. Mogući prije obroka jesti mrkvu salatu začiniti biljnim uljem. To je zbog masti karoten se pretvara u tijelu u vitamin A. To vrijedi i za sok od mrkve.

Mrkva prvo povrće koje uključuju djecu prehrani, imaju 3 mjeseca stara beba se može dobiti sok od mrkve.

Ne mogu zamisliti svoj život bez mrkve. Mi ga koristiti za liječenje, kuhanje i kozmetike. I što je najvažnije to je prirodno, prirodni proizvod. Vrlo široko mrkva i sok od mrkve se koristi u liječenju mnogih bolesti. No, mi ćemo raspravljati o tome u budućnosti članak. U međuvremenu, mogu reći samo jedno, mrkva zaista impresivan i korisna svojstva minimalno kontraindikacija. Dakle, jedu i mrkva za zdravlje.

Video: žeže. Ljekovita svojstva i kontraindikacije