Keksi sa zobenim pahuljicama: kalorija. Koliko kalorija u zobenih keksa?

Keksi sa zobenim pahuljicama - jedan od omiljenih delicija Rusa. Jednako je volio djecu i odrasle. Recept je od slatkiša je poznat od XIX stoljeća. Kuhari i slastičari jako raznoliki kuhanje, dodajući da to sjeme, suho voće, kandirano voće, orasi, sir i više. Danas pekari također pripremili raznovrsna jela: kolačići za korizmu

Video: Zobena kaša keksi tajni recept kako se kuha zobena kaša keksi brza i ukusna

U ovom članku:

1. Prednosti zobenih keksa
2. Sadržaj kalorija i sastav tvari u 100 grama keksa na klasičan recept

Video: Kako gubim težinu 2015. zobene pahuljice kolačiće na kefir

U fokusu keksi sa zobenim pahuljicama koje ne ga staviti u pšeničnog brašna. Među sastojcima samo obrok zobi i žitarica. Mnogi vjeruju da je to poslastica više nego pristupačne komad torte ili slatkiša, ali ne svatko razumije da je kalorijski keksi sa zobenim pahuljicama nisu male - 435 kalorija na 100 grama. To je 1/8 od dnevne vrijednosti tjelesnih energetskih potreba. Naravno, kalorijska 1 kom. Keksi sa zobenim pahuljicama niska. No, s druge strane, gdje je jamstvo da ćete biti u mogućnosti da imaju jedan kolačić?

Prednosti zobenih keksa

Prednosti keksi sa zobenim pahuljicama je njegova glavna komponenta - zob. On sadrži lako probavljiv protein, vitamini od podskupina, aminokiseline, vrijedne masti biljnog podrijetla, minerala i vitamina A. Ako je formulacija dobar uključuje dodatke kao što su orasi i sušenog voća, vrijednost proizvoda se povećava, a također povećava kalorija keksi sa zobenim pahuljicama.

Minerali u zobenih kolačića:

• Željezo.
• Cink.
• Fosfor.
• Magnezij.
• Kalcij.
• Kalij i manje količine drugih tvari.

Video: Zobena kaša kolačiće za 5 minuta Kolačići (niskokalorični 80 kalorija u 1 komadu.)

Hranjivi sastav i to je glavna prednost ovog jela. U tome je njegova vrijednost završava. Dakle, imamo veliku količinu kalorija u zobenih keksa. No, na štetu masti sadržane u proizvodu, to je korisno jer stimulira probavni sustav i uklanja toksine. Osim toga, ova poslastica je tvar koja je aktivno snižava kolesterol. To je, ova delikatesa je u mogućnosti dati amater neželjenih kilograma. No, klasična izvedba. Tu su i drugi. Na primjer, prehrambene kalorija keksi sa zobenim pahuljicama može biti niska - ne više od 260 kalorija. To je više održiv opciju, omogućujući vremena na vrijeme za uživanje u omiljenoj poslasticu.

Sadržaj kalorija i sastav tvari u 100 grama keksa na klasičan recept

Koliko kalorija u zobenih keksa ovisi o receptu i sastojaka. Razmislite indikatora dobar pečeni po klasičnom receptu:

Video: Zobena kaša Cookies - jednostavan recept

• sadržaj kalorija - 435 kcal.
• Protein tvari - 5.7 grama.
• Masne tvari - do 15 grama.
• Ugljikohidrate tvari - do 75 grama.
• Glikemijski indeks - 80.

Smatra prihvatljivo je keksi sa zobenim pahuljicama. Kalorija jedan kolačić može se izračunati dijeljenjem ukupnog broja kalorija od broja prijavljenih dionica.