Koliko kalorija u medu?

Med - slatka tekućina skupljaju pčele iz cvjetne nektara. Ovaj proizvod je flavorful i slađi od šećera. Unatoč činjenici da je boja, tekstura i okus različitih sorti vrlo različite, med je omiljena poslastica milijuna ljudi. To je naširoko koristi u kuhanju. A o korisnim svojstvima ovog proizvoda je čuo sve. Idemo saznati koliko kalorija u med različitih sorti, od kojih se sastoji i kako to utječe na tijelo.

Kalorija med

Kalorija različite vrste meda varira između 300-420 kcal, ali je prosječna smatra se da je energetska vrijednost 328 kcal na 100 grama. Ne zaboravite da je med teška (1 litra proizvoda teži 1,6 kilograma), tako precizno mjerenje mase pomoću volumetrijsko spremnik namijenjen za vodu, nećete otići. Racionalnost će samo koristiti kuhinjske vage.

Sada ćemo saznati koliko kalorija u žličicu meda. Ako je proizvod u obliku dražeja i pokupio „punih” na nalogu 45 kcal. Kalorijska meda 1 žličica bez tobogana (svježe i tekućine) - 30 kcal. Ne toliko, s obzirom da su ove kalorija troši na energiju hranjenja naše tijelo. Koliko kalorija žlica meda? Kandirano i tobogan - oko 150 kcal. Svježi žlica tekućeg meda - oko 105 kcal.

U čistom obliku,

Kao što je gore spomenuto, broj kalorija u med određuje njegovo mišljenje. Svijetle vrste imaju kalorija sadržaj u rasponu od 300-350 kcal tamne i opor ukus (prikupljeni od poljskog cvijeća) - do 420 kcal. No, visoka energetska vrijednost ne umanjuje prednosti meda i ne bi ga štetnih proizvoda. Činjenica da je kalorijski opravdano razinu glukoze nego šećer. Zatvori susjedi meda u tablici vrijednosti energije - janjetina, kruha i kondenzirano mlijeko.

Med češalj

Med češalj na red korisnije evakuirano. Činjenica da je prirodni vosak ima ljekoviti učinak na tijelo i za sebe. Kombinacija meda povećava korištenje proizvoda. A kvaliteta okus slastice na vrhu. Saće poželjno jesti male komade, svoje dobro žvakanje (poput gume za žvakanje). Kalorije 100 grama meda češalj prosjeka 330 kcal.

vapno

Linden med se smatra jednim od sorti visoke kvalitete. To je blijedo žute boje, a što ne iznenađuje, ima okus lipe. Sadrži 39% fruktoze i 36% glukoze. Linden med ukusan i zdrav za tijelo. Je atnibakterialnoe i antimikrobno djelovanje, jača srce. To je korisno za prehlade i kao odlazak olakšava sputum iz dišnih puteva. energetska vrijednost proizvoda procjenjuje se na 350 kalorija.

heljda

Svježe heljda med - aromatična tekuća tvar, ima tamno smeđu boju. Ide pčela tijekom cvatnje heljda (rano ili sredinom ljeta). Brzo kristalizira. Posebnost ove sorte - veliki kapacitet željeza i proteina. Ovo svojstvo čini heljda med je nezamjenjiv proizvod za osobe s anemijom. U 100 grama svježeg proizvoda sadržavala 307 kcal.

Video: koliko kalorija u čaj s medom

cvijet

Cvjetni med se često naziva „lijek za četrdeset bolesti”, kao što se događa u travi livada i šumskim čistinama. Proizvod je korisno i ima visoku karakteristike okusa. Učinkovita kao sredstvo za prevenciju i liječenje bolesti pluća, gripe (čaj s limunom i med - poznat narodni lijek za prehlade).

Cvjetni med se također preporuča da se ljudi s bolestima jetre, gastritis, čir na želucu. Visok sadržaj željeza čini moguće koristiti proizvod za ljude s anemije i niskog krvnog hemoglobina. Također, to je pogodan da se oporavio, nakon duge bolesti ili iscrpljenosti. energija proizvod je vrijednost 380-420 kalorija. U jednom žlicom meda (žličica) oko 35-40 kcal.

Kemijski sastav i hranjivu vrijednost

Med ima ljekovita svojstva, jer sadrži veliki broj vitamina i drugih hranjivih tvari. Produkt sadrži od 22 do 24 elemenata u tragovima koji su potrebni za rast kosti i formiranje krvnih elemenata. Med sadrži vitamin B1 (tiamina), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B4 (holin), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina), C (askorbinska kiselina), PP. Je bogat jod, željezo, magnezija, kalcija i kalija. Sastav meda sadrži više od 300 tvari, uključujući - 30 elemenata u tragovima.

Video: Kako jesti. Sve o ugljikohidratima

Fitotsindy pružaju protuupalne učinke, niacin smanjuje kolesterol u krvi, bifidobakterije normalizirati gastrointestinalnog mikrofloru, željezo poboljšava hemoglobina razine, polifenoli i antioksidansi smanjuje vjerojatnost razvoja raka, i glukoza i fruktoza su bogat izvor energije. Nemoguće je ne spomenuti i korisne enzime koji igraju važnu ulogu u procesima probave: amilaza, diastasis, katalaze. Dakle, redovita konzumacija meda može poboljšati zdravlje, te vas zaštititi od mnogih bolesti.

Sada - o BZHU. Med je ne masti, sadržaj proteina od 100 grama minimalno 0,8 g, ugljikohidrati, ali visokog kapaciteta - 81,5 g Nutricionisti kažu da je 40% od težine proizvoda - to je fruktoza, drugi 35% - glukozu. Zanimljivo je da s povećanjem sadržaja fruktoze slatkoćom meda povećava. Ako ima puno glukoze, ona brzo postaje kristalizirati.

Cutochnaya stopa

Video: Korisno od meda i kako je korisno jesti u jednom danu

Korisno od meda

Asimiliranja u ljudsko tijelo je 100%, proizvod ima pozitivan učinak na probavni, imunoloških i krvožilnog sustava i pomaže da liječe širok spektar bolesti. To je - skladište vitamina, elemenata u tragovima i ostalih hranjivih tvari. To je korisno konzumirati proizvod s orasima, limun, mlijeko. Ali ne zaboravite da je liječenje učinak na tijelo ima samo prirodni med. Mi navesti glavne blagotvorno svojstva meda:

• Proizvod poboljšava probavu, smanjuje kiselost želuca, liječi čireve, liječenje gastritisa i ubrzava metabolizam, prikazuje razne toksine;
• Jača imunološki sustav, povećava otpornost organizma na patogene.
• To je antifungalna i antibakterijski učinak.
• Ona liječi prehladu, ublažava zagušenja sinusa, ublažava kašalj i sputum otpada, smanjuje upalu grla, zaustaviti upalu dišnih organa.
• Ona jača srčani mišić, povećanje koronarne arterije.
• Izliječiti anemiju (zbog visokog sadržaja željeza), povećava razine hemoglobina u kolesterola u krvi koncentracija smanjuje.
• Normalizira bubrege i jetru.
• Osvježenje nakon treninga ili dugotrajne bolesti.
• Energizira, povećava učinkovitost obuke.
• Zamjena za šećer za osobe koje pate od dijabetesa 2 stupnja.
• Veže slobodne radikale i tako se bori s rakom i preranog starenja.
• Mlijeko i med med-limun piće osjećati bolje u cjelini.
• Redovita konzumacija proizvoda povećava učinkovitost, smanjuje umor i štiti vas od negativnih učinaka stresa.
• Samo jedna čajna žličica meda razrijeđene u toplu (ne vruća!) Vode ili mlijeka i uzeti prije spavanja pomaže da se brzo zaspati i ublažava tjeskobu.
• Kada se primjenjuju lokalno med ubrzava zacjeljivanje opeklina, posjekotina i drugih rana, poboljšava stanje kože, uklanjanje masnoće.