Kako nedostatak vitamina. A kako se postupa beriberi.

Pozdrav dragi prijatelji! Danas ćemo govoriti o tome kako se očituje i Beriberi kako se postupa beriberi. Mislim da je ova tema će biti od interesa za svakoga. No, prije svega želim čestitati svima s pristupom proljeća. Nakon duge zime već tako poput topline i sunca. Želite svježe povrće i yagod.U nas na tržištu sada prodaju svježe rajčice, krastavce, papriku i ostalo povrće i voće, ali mislim da trebate jesti povrće u sezoni.

Danas je u razgovoru s prijateljem. Njezina djeca praktički ne razboli, pitao sam ako piju vitaminske tablete, je li to stvrdne djece. Ona je odgovorila da su djeca u prehrani su kivi, to je vrlo bogata vitaminima i priprema djecu za svakodnevnu voćnu salatu. I njezina djeca su njegovan u teretanu i Throwball.

Nedostatak vitamina često manifestira u proljeće nakon duge zime, naša tijela više nego ikad potrebna vitamina, makro i mikro elemenata. A sadržaj izvor hranjivih tvari su poznate u povrće i voće smanjuje.

Preporučam da pripremiti vitamin spoj za održavanje imuniteta. Recept vitamina smjesu, informacije o prednostima vitamina smjesu, može se naći u mom članku "Vitamin smjesa imunitet”. Uvijek pripremite mješavinu za sebe i svoju djecu.

Kako nedostatak vitamina. 

• Nedostatak vitamina očituje umor, letargija.
• Pospanost u jutro je vrlo teško probuditi.
• S druge strane, postoji svibanj biti nesanica.
• Postoji svibanj biti glavobolja, vrtoglavica.
• Smanjena radna sposobnost.
• Nokti postaju krhki, otpada kosa.
• Gubitak apetita javlja.
• Perleches mogu pojaviti u kutovima usta.
• Nedostatak vitamina očituje upalom ili krvarenje desni.
• Tu je slabost.
• Manifest povreda živčanog sustava.
• Počnite česte prehlade i virusnih bolesti.
• Koža postaje suha, te pokazuje mikro pukotine.
• Slabo zacjeljivanje rana.
• Postoje poremećaji probavnog trakta.
• Bljedilo.

Beriberi vrlo negativan utjecaj na imunološki sustav našeg tijela. Što učiniti, kako se postupa beriberi? Kada je manifestacija beriberi treba posjetiti liječnika za pomoć. Danas želim savjetovati vas o tome kako se postupa Beriberi narodne načine. Neću preporučiti vitamina kompleksa, jer to može imenovati liječnika, sudeći po simptomima. Da, i ja sam vitamina kompleksa s oprezom, jer sam nakon što su negativne posljedice, imala sam osip.

Kako izliječiti beriberi

Poznato je da je za normalno funkcioniranje našeg tijela, moramo vitamina.

• Za kožu i tijelo u cjelini, moramo vitamina A, B12, F, E
• Za zdravu kosu A, B2, B6, N.
• Noktiju A, C, D.
• Za zubi D, E.
• Oko B, A.

Vitamin A. Nabavite ovaj vitamin može biti od tih proizvoda: mrkva, peršin, sir, mlijeko, jaja, riba, jetra, bundeve, rajčice. Vitamin A čini kožu glatkom i lijepe kose, vitamin jača optičke živce.

vitamin B1. Mogu se dobiti od graška, graha, jetra, pšenične klice, jaja. Vitamin B1, štiti naše tijelo od poremećaja živčanog, štiti živčane stanice, otklanja umor.

Vitamin B2. Sadrži ovaj vitamin u povrće, sir, govedina, ulje. Vitamin B2, ubrzava zacjeljivanje rana, posjekotina, sprječava rak, regulira šećer u tijelu.

Vitamin B6. Sadržane u šljive, jetre, kupus, banane, grožđice, soje. Ovaj vitamin aktivira aktivnost mozga, jača živčani sustav.

Vitamin B12. Sadrži ovaj vitamin u žumanjku, jetri, bubrezima. Ovaj vitamin jača živčani sustav. To se koristi u liječenju anemije.

Vitamin C Bogata ovim vitaminom agrumi, crne ribizle, šipka, cvjetača, grašak, poriluk, rotkvice, grah. Vitamin C igra važnu ulogu u metaboličkim procesima u organizmu, štiti od virusa, bakterija, potiče brz oporavak za prehlade, To pomlađuje kožu. Uz nedostatak ovog vitamina u tijelu, opća slabost, umor, komplikacije mogu pojaviti s prehladom.

Vitamina D. Sadržan u biljnom ulju, jetra, žumanjak, u ribe. Ovaj vitamin čini kožu više zdravi, osigurava apsorpciju kalcija u tankom crijevu, potiče rast stanica i metaboličkih procesa u njima.

Vitamin E. Sadržane u sjemenu, biljno ulje, lješnjaci, mlijeko, pšenične klice. Vitamin E poboljšava performanse, ona se koristi za vrijeme poremećaja cirkulacije, velika vrijednost ovog vitamina za žensko i muško tijelo, to je razlog zašto ovaj vitamin naziva „vitamin reproduciranje”, štiti tijelo od raka.

Vitamin F Sadržane u suho voće, riblje ulje, maslinovo ulje. Ovaj vitamin sprečava prerano starenje kože, poboljšava elastičnost kože, poboljšava stanje kose. Ako ovaj vitamin u tijelu nije dovoljno, kosa gubi sjaj i postati dosadno.

Vitamin H Sadržan u žumanjku, orasima, mlijeko, žumanjke, jetra, čokolada, gljive, voće, zobeno brašno. Ovaj vitamin je uključen u metabolizam ugljikohidrata, te normalizira živčani sustav.

Vitamin K. Sadržane u luk, leća, alge, kupus, špinat. Ovaj vitamin čisti krv, poboljšava cirkulaciju, sprečava krhkost kostiju.

Kada avitaminoza piće koristan esencije ili infuzija rosehips kao rosehips vrlo bogata vitaminom C, željeza, bakra, mangana, fosfora.

Korisno piti sok od brusnica, ekstrakt iz ploda Viburnum, crnog ribizla.

Piće svježe iscijeđene sokove vrijedan izvor vitamina C, A, D, K, E piće mrkva, repa, naranče, sok od jabuke.

Vrlo korisno za organizam maticama. Pine, lješnjaci, orasi, bademi, indijski oraščić. Ona sadrži elemente u tragovima i vitaminima.

Uključi u svoju prehranu luk, češnjak, medvjeđi luk, mladi luk, svježi kopar i peršin.

To je korisno uključiti u prehrani riba, kavijar, morski plodovi. Su bogate cink, željezo, magnezij, kalcij, mangan, kalij, natrij, vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E.

Vrlo koristan prirodni med. Moja baka je svaki dan na prazan želudac pojesti jednu žličicu prirodnog cvijeća meda „to je s medom ona počinje dan.”

Koji su simptomi i kako se postupa Beriberi beriberi znaš. I kako se nositi s proljeća beriberi, što vitamine poduzeti. Bio bih jako zahvalan ako bi mogao podijeliti u komentarima ispod.

Isto tako, ja predlažem da vidite video isječak nekog vitamina nedostatak i na prehrambene preporuke.