Je li moguće da se nagomilati na ljetnim vitamina za cijelu godinu

Nagomilati na vitaminima - pa nagomilati na zdravlje

Često čujemo o tome što vam je potrebno u ljetnim mjesecima jesti više voća i povrća nagomilati na vitaminima za cijelu godinu. I je li moguće?

Video: Maša i Medvjed - Crtići ljeto (sve serije o ljeto u nizu)

Ispada da naše tijelo može apsorbirati samo određenu količinu vitamina i općenito svakom slučaju, čak i najkorisnije tvari.

Mjera je potrebno u svim

Uostalom, u stvari, svi znamo da postoji svibanj biti višak vitamina i to također dovodi do poremećaja funkcije tijela.
Jednom sam vidio dama u vrlo žutim palmi iz činjenice da je „jede previše” mrkvu koja je nastala prevelika ponuda vitamin A. Usput, ovo je teška cestarina na jetre.

Kako se pripremiti za zimske vitaminima

Vrijeme da se jede za budućnost ne vrijedi pokušati, to znači da je potrebno da se nagomilati na „vitaminima” za zimu. U davna vremena, naše bake učinio dionice u obliku džemova, compotes, suši, kiseli, slani.

Onda su nam rekli da u takvim obradaka nema vitamina - oni su izgubili tijekom toplinske obrade. Šteta. To je tako ukusna!

Sa snagom od naših hladnim sobama sada zamrznuti bobičasto voće, voće, povrće i bilje. Dostaosh, odmrznuti i ovdje je potpuno novi proizvod, dobro, gotovo svježe.

Video: Ljeto s Tiens Kako napuniti baterije za cijelu godinu

Nagomilati na zdravlje

U stvari, dionica se ljeti ne treba samo vitamini i zdravlje. to učiniti, zdravom prehranom nije dovoljno. Važno je da tvrdim tijelo. Mi smo od vitalnog značaja za tretman vode, zračnim kupeljima. Dakle, ne možemo se opustiti, poboljšati zdravlje. i dobiti vitamin D prirodno. I to je jedan od najvažnijih vitamina, koji stvara snažan zaštitni slobodu cijelog organizma.

Sunčanje i nije potrebno da se zloupotrebe, sve razumije što bi to moglo završiti. No, zanemario energija sunca nije potrebno. Samo oko mjere je potrebno.

Dakle, tijekom ljetnog perioda, moramo jesti svježe povrće, ljekovito bilje, voće, bobice koje rastu na našem području, a možemo ih imati gotovo iz vrta. A ipak - više fizičke aktivnosti. Provedite što više vremena na otvorenom, pliva u moru, rijeke. Jedino što je čuvajte toplotnog udara i opeklina od sunca.

Ne zaboravite da je otvrdnu tijelo zaštićen za cijelu godinu od svih nedaća!