Što su vitamini trebali piti proljeće - pripremiti imunološki sustav za ljeto

Video: Proizvodi za poboljšanje imuniteta. Ljudsko zdravlje 2. dio

• Najbolje Vitamini za imunitet
• Najbolji vitaminski kompleksi
• Ženske vitamini
• Crtanje vitamine iz hrane

Video: Proizvodi za poboljšanje imuniteta. Ljudsko zdravlje Part 1

Nije tajna da je moć tijela do kraja zime osiromašenog, postoji akutni nedostatak vitamina i minerala, što negativno utječe na opće stanje, raspoloženje i izgled. Osim toga, prvo svjetlo „probuditi” i patogenih virusa i mikroorganizama za koje je oslabljena tijela strši odličnu metu. Kako se zaštititi od njih i poboljšati otpornost na sezonskim infekcija?

Najbolje Vitamini za imunitet

• Undevit ili Revit. Ta dva lijeka u obliku obloženih tableta sadrži sve potrebno za održavanje prirodne funkcioniranje tijela vitamina. Retinol u pripravku koji su uključeni u podjeli imunih stanica, omogućava normalno sintezu imunoglobulina. Vitamin E je snažan antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala. Askorbinka povećava sposobnost tijela da se odupru infektsiyam-
• Vitrum - kompleks vitamina i minerala s popisom više od 30 naslova. To je ta vitamini trebali piti proljeće zadržati svoje tijelo za vrijeme visokih opterećenja i epidemije gripe i SARS-a. Osim toga, oni su dobro povećati imuni obranu tijekom antibiotik i kemoterapije;
• Od vitamina preporučuje se za potrošnju u proljeće, možete odabrati abeceda. Stvoren uz savjet znanstvenika vezanih uz odvajanje i istovremeno davanje hranjivih tvari. Ispovijedaju razuman pristup, moguće je osigurati bolje razumijevanje njihove apsorpcije i smanjiti rizik od alergija. Lijek je uspješno prošao test vremena i njegov sastav se stalno ažuriraju u skladu s najnovijim otkrićima u medicini i farmakologiji.

Video: Intervyu.Ostorozhno vitamina!

Najbolji vitaminski kompleksi

1. Vitrum. Postoji cijeli niz takvih lijekova, prilagođena spolu, dobi i drugih osobina potrošača. Na primjer, Vitrum Centuria preporuča se koristiti za osobe starije od 50 godina. Tu dijelovi su skupi i ravnoteži na takav način da se zadrži starenja tijela, smanjujući rizik od ateroskleroze, smanjiti simptome menopauze kod žena i pomoći ljudima da se nose s manifestacijama pogoršanja erektilnu funkciju.
2. Multi-kartice. Tu su i vrste istog proizvoda, na primjer, vitamini za djecu, tinejdžere. Multi-kartice Classic - vitamini koji su vrijedno pijenja proljeće kao u liječenju i prevenciji beriberi. Oni pomažu tijelu nositi sa fizički i psihički stres, bit će od neprocjenjive vrijednosti u neuravnotežen i pothranjenosti, osobito tijekom stroge dijete. Je namijenjen za pomoć u oporavku od bolesti.
3. Koje druge vitamine uzimaju u proljeće? Supradin. U proizvodnji lijeka uzeti u obzir dnevnu potrebu za ljudskom tijelu u korisne elementi u tragovima, vitaminima i mineralima. To uključuje 12 najvažnijih za tijelo vitaminima i 8 minerala. Zajedno su normalizirati energetske ravnoteže u tijelu i metabolizam u tkivima, ima blagotvoran učinak na stanje kostiju i mekih tkiva. Poboljšati metabolizam, eliminira učinke trovanja i dopustiti tijelu da funkcionira normalno.

Ženske vitamini

1. Od vitamina za žene preporučljivo primiti proljeće, možete odabrati Duovit. Ovaj lijek je idealno kombinira vitamine, minerale i dodatke prehrani koje pružaju skladan funkcioniranje svih organa i sustava. Moderne žene, koje žive u visokom ritmu života, su podvrgnuti stresu i učinke prehrane, u strašnoj potrebi podrške, a koji daje kompleks. Sada, da vodi aktivnu ritam života, svi imaju vremena kod kuće i na poslu jednostavno, i umor, slabost, i slabost je jednostavno nije mjesto za biti.
2. Što su vitamini i dalje preporuča da se u proljeće? Perfectil. Ovaj preparat se preporučuje za primjenu u bolesnika s teškim nedostatkom hranjivih tvari, suhoće i ljuštenja kože, promjene dob, povećana lomljive nokte, nepovoljne promjene u strukturi kose, kožne bolesti i ozljeda.
3. Complivit. Također ima nekoliko vrsta namijenjene ženama različite dobi i trudnice. Uravnotežena kompleks, koji „radi” kad god je to potrebno. Normalizira sastav krvi, povoljan učinak na nervne stanice, poboljšava stanje vegetacije na glavi, noktima i kožu. Usporava proces starenja i čini se osjećate lako, besplatno i lijepa.

Crtanje vitamine iz hrane

Zapravo, teško je pronaći proizvode koji nisu ispunile potrebne za održavanje normalne tjelesne vitamine, osim naravno, oni koji su bogati kemijskih dodataka. Oni su potencijalne prednosti daleko ispod šteta da oni nose. Stoga, bilo koji prirodni proizvodi, da li meso, riba ili mlijeko je bogato vitaminima i mora uključiti u prehrani bilo koje osobe. Ali prvaci njihov sadržaj, naravno, voća i povrća. Među njima se ističe:

1. bobičasto voće - brusnica, brusnice, borovnice, maline, jagode, jagode. Brusnice mogu donijeti poseban probavni korist i kardiovaskularni sustav, brusnice u drevna nazivaju besmrtnost bobica i borovnica sadrži snažan antimikrobna sredstva. Malina bori sa sezonskim prehlade, jagode dobre za srce, a Jagoda je bogata antioksidansima, produljuje mladost i sprečava razvoj raka.
2. voće - limun, kivi, banane, jabuke, kruške, trešnje i višnje, marelice, breskve. Potrebne vitamine u proljeće mogu se dobiti od agruma, sezonsko voće još i, posebice, koristiti askorbinske kiseline. Jabuke se zna da su dobar izvor željeza i prevenciji anemije, banane poboljšati raspoloženje, kivi sprečava urolitijaze, trešnje i višnje ugasiti žeđ i normalizirati apetit, marelice jačanje srčanog mišića i borbene zatvor.
3. povrće - kupus, mrkve, sinenkie, tikvice, rajčice, paprika, luk, češnjak. Kad proljeće vitamini nedostatak vitamina mogu se dobiti od predstavnika povrća koje su prisutne na našim stolovima tijekom zime. Kupus, posebno kiseli, smanjuje rizik od tromboze i vrlo je korisna za probavni trakt. Mrkva - snažan izvor keratin, sinenkie sadrži visoku koncentraciju vitamina E, tikvice su idealni za osobe s problemom viška težine, a rajčice su ne samo nevjerojatno ukusna, nego i preporučuje se za kršenja metabolizam soli.

To je sve o vitaminima kao prirodna, izvedeni iz hrane ili proizvedena umjetno. No, čak i za vrijeme sezonskih nestašica tih tvari važno je ne pretjerati, jer višak vitamina je štetna kao i nedostatak. Sretno!