Nedostatak vitamina u tijelu i mogućnosti liječenja beriberi

Video: Nedostatak vitamina, vitamina za tijelo, nedostatak vitamina

• Simptomi beriberi
• Vitamini, koje se ne mogu zaboraviti
• Kada je prikazano na nedostatak vitamina
• Beriberi liječenje

Ljut tempo života tipičnog suvremenog čovjeka, ostavlja malo vremena za razmišljanje o dijeti. Danas se često postaje temelj poluproizvoda i restoran brze hrane. Naravno obilje hranjivih tvari u tim proizvodima ne može hodati i govoriti. Rezultat konzumacije hrane koja sadrži ili ne sadrži vrlo male količine elemenata u tragovima i vitaminima postaje nedostatkom vitamina ili vitamina. Svaki od tih pojmova je nedostatak vitamina. Međutim, prvi karakterizira potpunim odsustvom u tijelu nekog vitamina ili multi vitamini, a drugi - njihove nedostatak.

Simptomi beriberi

Tijelo može primiti manje potpuno različite vitamine. Nedostatak svaki od njih pojavljuje se na svoj način. Dakle, vitamin Simptomi nedostatak može mijenjati. Međutim, postoje brojne mogućnosti zajedničke svim vrstama stanja. Oni uključuju:

• pospanost, slabost, umor;
• razdražljivost;
• smanjenje vnimaniya-
• glavobolja, vrtoglavica
• promjene na koži.

Beriberi bolest, odnosno, nedostatak vitamina u tijelu može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Na primjer, u nedostatku vitamina C - razvijati skorbut, vitamin D - javlja rahitis, vitamina B1 - bolest nosi ime beriberi. To su sve različite vrste beriberi. Srećom, tu su sada iznimno rijetke. Možda je to razlog zašto se danas hypovitaminosis stanje se često naziva nedostatak vitamina i ne smatraju to ozbiljna bolest.

Hypovitaminosis uzroci koji, kao što je ranije spomenuto, nije nikakav nedostatak, nego nedostatak vitamina, može se razviti gotovo nezapaženo. Njegovi simptomi su slični uobičajenih simptoma beriberi. S dugoročno i sustavno nedostatak vitamina u prehrani je smanjenje učinkovitosti, obrane tijela, fizičke i mentalne sposobnosti. To ima štetan učinak na stanje kože, mišića, kostiju i sluzav tkiva, organa i sustava.

Vrijeme je da se utvrdilo što vaše tijelo nedostaje vitamina može na sljedećim osnovama:

• promjena kože. Ovaj piling može biti izgled ili čak acne pimples, na usnama ili pukotine u kutovima usana. Uz nedostatak vitamina koža može postati vrlo osjetljiva, izgleda blijedo i letargičan.
• Pogoršanje stanja kose. Na dijelu kose je glavni znak hypovitaminosis tendencija ispasti i krhki. Također treba upozoriti na iznenadnu pojavu peruti, prištiće i čireve na koži glave, njezin konstantan svrab.
• Pogoršanje stanja noktiju. Nail ploče s nedostatkom vitamina postati krhki i tupa, mogu nastati jama, mrlje ili tragove.
• krvarenje desni. Također loše simptom je pojava čireve u ustima, promjene u boji ili jezika plaka na njega.
• pogoršanje zdravlja. značajke podataka uključuju kronični umor, smanjena budnost i učinkovitost, apatija, pospanost, zbunjenost, razdražljivost, poremećaji spavanja.
• Kvarovi na probavu. Uz nedostatak vitamina može varirati postavke okus, primijetio gubitak apetita, proljev, zatvor, mučnina.

Vitamini, koje se ne mogu zaboraviti

Samo u rijetkim slučajevima, tijelo je nedostajalo samo jedan određeni vitamin. Obično nam je potrebna cijela grupa tih tvari. Najčešće nam nedostaje vitamina E, D, C, A i grupa B Svi oni su odgovorni za mnoge procese u tijelu, tako da je vrlo važno za ljudska bića.

Video: CTV.BY: Proljeće Beriberi - znakovi i simptomi nedostatka vitamina

vitamin A. Ovaj materijal se taloži u tijelu, tako da ne zahtijevaju redovito nadopunjavanje. To je neophodno za zdravlje vizualnog organima, kose i kože. Hypovitaminosis vitamina A, ponajprije očituje smanjen vid, koža ljuštenje, suhoća sluznice. Nedostatak vitamina A u djetetovom tijelu može dovesti do zastoja u razvoju djeteta. Napuniti njegove rezerve se mogu jesti mliječne proizvode, jaja, jetra, riba, sir, peršin, rajčica, mrkva, zelena salata, marelice, bundeve.

vitamin E. Utječe na otpornost na stanične membrane protiv oksidacije. Često je tvar koja se zove vitamina ljepote. U njoj se čuva vlagu u koži, poboljšava cirkulaciju krvi u svojim stanicama i uključeni u regeneraciju tkiva. Vitamin E je prije svega također snažan antioksidans. Njegov nedostatak može dovesti do pucanja kose, progib kože, edema. Ova tvar sadržana u masline, lana i suncokreta sjemenke, šipka, žumanjak jajeta, mliječni proizvodi, pšenične klice, kikiriki, suncokret i kukuruz ulje.

vitamina C. Činjenica da je askorbinska kiselina je nevjerojatno korisna je poznato čak i djeci. Ona pomaže u apsorpciji željeza, održava vaskularni otpor, poboljšava funkcioniranje endokrinih žlijezda, je koristan za živčani sustav, potiče proizvodnju kolagena i karnitina pomaže u jačanju imunološkog sustava. Uz nedostatak vitamina javljaju više potkožne izljeva pogoršava turgor tkiva, smanjuje imunitet primijetio krvarenje desni. Ona je pronađena u agrumima, kupus, rotkvica, grašak, crni ribiz, jabuke i mnoge druge biljne hrane.

B vitamini To je prilično širok raspon vitamina. Svi oni (jedini izuzetak je vitamin B12) su topive u vodi tako da se akumuliraju u tijelu nije. Svi članovi ove grupe su vrlo važna - oni su uključeni u stanični metabolizam i neuro-moždanih procesa, opskrbu stanica kisikom i provoditi mnogo više svestran funkcije. Simptomi nedostatka u tijelu tih tvari je gubitak pamćenja, depresija, razdražljivost, umor, poremećaji spavanja.

Da bi se zalihe tih vitamina s nedostatkom vitamina preporučuje se upotreba kvasac, žitarice, jetra, meso, orasi, mlijeko, sir, riba.

vitamin D. Bez ove komponente ne može biti apsorpcija kalcija. Najčešći posljedica njegovog nedostatka rahitisa u djece. Nedostatak ovog vitamina kod odraslih dovodi do ispiranja kalcija iz kostiju tkiva i omekšavanje. Njegovi izvori - zobena kaša, morska riba, maslac, mliječni proizvodi, jaja žumance, jetra. Uzmite vitamin D također provode više vremena na suncu, jer se sintetizira u koži pod utjecajem svojih zraka.

Video: Hypovitaminosis - simptomi i uzroci, liječenje. Kako ćete znati o nedostatak vitamina?

Kada je prikazano na nedostatak vitamina

U većini slučajeva hypovitaminosis razvija zbog rasprostranjenosti u prehrani obrok koji sadrži malu količinu vitamina i npr pod strogim prehrambenim dijete ili jednoličan. Vrlo često postoji nedostatak vitamina u proljeće. To je zbog činjenice da je konzumacija svježeg povrća zimi je znatno smanjen, bobice, voće, i onih koji su uključeni u izborniku, ne sadrži toliko vitamina.

No, ne samo da je proljeće - većinu vremena, a nedostatak vitamina nije uvijek uzrok ovog stanja postaje nepravilna prehrana. To može uzrokovati probavne smetnje i razne procese, kao što su gušavost, odnosno bolesti probavnog trakta. S obzirom na karakteristike dobi od nedostatka vitamina često pate starce i djecu. Uzrok nedostaci vitamina mogu postati loše navike, prekomjerno vježbanje, uzimanje antivitamin, stresa i nepovoljne ekološke uvjete.

Beriberi liječenje

Ako ste s nedostatkom vitamina dijagnoza, liječenje će se sastojati od identifikacije nestalih vitamine i one naknadno punjenje. Utvrditi koji od njih nedostaje tvari tijelo, pomaže test krvi. Pa, pomoći popuniti vitamina koji nedostaju ili normalizacije vlasti, ili uzimanje vitamina kompleksa (krši tvari asimilacije - injekcije).

Kada nedostatak vitamina ili hypovitaminosis osnova u prehrani treba biti što jednostavniji hrana - svježe ili podliježu minimalnim kuhanje. Posebnu pozornost treba obratiti na hranu bogatu vitaminima, nedostatak koji je izazvao taj uvjet. U svakom slučaju, mora sadržavati mliječne proizvode, žitarice (posebno zob i heljda) u izborniku, sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke, riba, jetra, meso, jaja.

Posebnu pozornost treba biti voće i povrće. Pravi riznica vitamina gotovo svih skupina su krastavci i rajčice. Svježe i kiseli kupus, ne samo zasititi tijelo vitamina C, PP i B2, a također pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Bogata beta-karotena mrkve sprečava anemiju, a sadrži i mnoge korisne tvari repu osloboditi zatvor i poboljšati probavu. Kako dati tijelo s korisnim tvarima u zimi, to je vrlo korisno jesti agrumi, rosehips, smrznute struja, jabuke, luk i češnjak.

Međutim, nedostatak vitamina, liječenje se provodi pomoću normalizaciji moći, ne uvijek uspješno. Činjenica da mnogi ljudi smatraju da je vrlo teško napraviti pravo dijeta ili u skladu s predloženim nutricionista. Osim toga, postoje slučajevi akutnih stanja koja zahtijevaju hitno liječenje. Izlaz iz takve situacije su vitaminski preparati. Oni mogu biti jedan vitamin, ili kombinacija više vitamina. Takve formulacije se proizvode u različitim oblicima - tablete, otopine za injekcije, kapi, kapsule, dražeje itd Svaki od njih je poželjno pokupiti uz pomoć liječnika, uzimajući u obzir potrebe tijela.

Vitaminski i mineralni dodaci su najbolje uzeti ujutro, ali ne na prazan želudac i nakon obroka. U tom slučaju, ne preporuča se piti sok, čaj, mlijeko, sodu i kava, budući da takvi napici mogu ometati apsorpciju nekih tvari.

Video: Kako bi saznali koja su vitamini nije dovoljno?

Oni imaju tendenciju da se lijekovi kao predmete ne više od dva puta godišnje ili kako je naznačeno. Oni ili druge vrste vitamina kompleksa će biti korisno za ljude koji su u redovnoj psiho-emocionalnog stresa, koji rade u štetnim uvjetima, sljedbenici vegetarijanstvu, promatrati strogu dijetu, dojenje i trudnice, kao što su starije osobe i djecu.