Škampi - koristi i štete od škampi na tijelu

Video: škampi - koristi i štete | škampi kalorijske prednosti, sastav škampi

• Korisna svojstva škampa
• Moguća oštećenja na škampe. kontraindikacije
• Prednosti za muškarce škampi
• Prednosti škampi za trudnice

Prednosti plodovi mora proučavati u praksi i pokazalo iskustvo. Osim činjenice da plodovi mora zasititi tijelo s jodom i drugim elementima u tragovima, većina njih su ukusni. I kao poslastica, kao škampi, vrlo poznato da mnogi od nas. Danas smo istražiti više šminka omiljene poslastica i njen učinak na tijelo.

Korisna svojstva škampa

Škampi su ne samo prekrasan snack za pivo, ali i idealno komponenta niske kalorijske dijeta. Kuhana i pržene kozice dodaju u salate, juhe s njima, kombinirati ih s vapna i riža rezanci. Što je upotreba zatvoren u škampi?

Sve dobro za tijelo je kemijski sastav mali škampi. Poput svih morskih delicija, škampi - skladište vrijednih proteina. Usput, proteina koji sudjeluje ne samo u procesu izgradnje mišića, ali iu formiranju kolagenih vlakana, a time i za održavanje mladenačke kože. Osim proteina, zbog blagotvornih svojstava škampi i drugih komponenti.

Škampi sadrži kompleks vitamina. Među njima: provitamin A, što je korisno za vid, vitamin A - izvor mladenačke kože, gotovo svim vitaminima B koji su korisni za kosti, kosu i nokte, vitamin D, i E, štiti krvožilni sustav, kao i vitamina C - osigurati dobru imunitet.

Osim sadržaja vitamina, škampi korist je također mineralna ravnoteža. B u količini koja je potrebna škampa tijelo sadrži: omega 3 kiselina, magnezij, kalcij, kalij, željezo, fosfor, fluor, bakar, selen, cink, krom, i, naravno, jod. Dobra polovica periodnog daje naše tijelo vrijedan rezervu vitalne energije, i jod stimulira štitnjača. 100 gr. Škampi sadrže dnevnu normu joda, to je sto puta više nego u govedini.

Kalorija mali morski rakovi je vrlo mala, tako da se preporučuje kao dodatak hrani. Na 100 g. Škampi sadrži snagu od 90 kcal.

Video: Škampi korištenja | Je li to dobro za zdravlje škampi, kozice kolesterol,

Moguća oštećenja na škampe. kontraindikacije

Pojedini kontraindikacije, nisu otkrili na potrošnju škampi uz pojedinačne proteina netolerancije.

U skladu s osjećajem omjeru, škampi će donijeti samo korist tijela. Međutim, prekomjerno potrošnja organizma može uzrokovati prezasićenja proteina, teške metale i pojedinačne amino kiseline, koji je također nepoželjno.

Neki nutricionisti su povezani na moguću štetu škampi sa svojim mogućnostima radioaktivnih tvari apsorbirati iz morske vode. Ta činjenica nije znanstveno dokazano, međutim, potiče više pažljiv odabir školjke za hranu. Kako bi se neutralizirala čak i minimalnu štetu škampi i drugi plodovi mora na tijelo, to je poželjno da budu svjesni koja područja uhvaćen delicije i izbjeći štetne industrijske izvore.

Prednosti za muškarce škampi

To je odavno široko vjeruje da je riblji je izuzetno korisna za muško tijelo. Ovaj prikaz je opravdano. Čak iu starom Rimu, škampi služio na stol patricija kao jedan od jela koja potiču mušku snagu, da ga jednostavno - potenciju.

Zbog niskog sadržaja kalorija, škampi lako se apsorbira u tijelu i koristi za ljude zbog bogatog mineralnog sastava. Sadržane u plodovima mora cink i selen povećavaju seksualnu funkciju muškaraca, i masne aminokiseline izravno uključeni u biosintezi testosterona - primarnog muškog hormona.

Nakon punog obroka, pri čemu će škampi biti vrhunac izbornika, i srodnih proizvoda, kao što su riža, povrće i bijelog vina, romantična nastavak zajamčena.

Prednosti škampi za trudnice

Svaka trudnica se bavi pitanjima pravilne prehrane. Nutricionisti preporučuju uključiti plodova mora u redovnoj prehrani djece i trudnica, a talijanski su liječnici savjetuju trudnice da ima što više morske ribe i plodova mora, koje su očite prednosti.

S obzirom na uključene i selena vitamin E, škampi, uz redovite konzumacije, spriječiti pojavu raka. Također, u bilo kojoj vrsti korisnih svojstava škampi podložno krvožilnog sustava.

Slobodno, škampi može biti alternativa za lijekove, oni smanjiti vjerojatnost pojave alergijskih reakcija, unatoč činjenici da su oni sami nisu alergijske proizvoda.

Mineralna sastav škampi normalizira metabolizam, pozitivan učinak na endokrini sustav, poboljšava izgled kose i nokti. Škampi su nezamjenjiv izvor mikronutrijenata za žene, i za vrijeme trudnoće i za vrijeme menopauze.

Tijekom trudnoće, polinezasićene kiseline pomoći fetus rasti i razvijati se normalno. U drugom slučaju, vitamina sastav škampi nadoknađuje nedostatak elemenata u tragovima u tijelu žene.

Video: Škampi koristi i štete. Recept pržena škampi

Ovisno o staništu, škampi su topla voda i hladnokrvni. Prvo minirana u toplim vodama tropskih obala, najveći od njih - kraljevski, odrastao u Tajlandu, Vijetnamu, Kini i Latinskoj Americi.

U hladnim vodama Kanade, Danske, Norveške, Estonije, škampi nije jako velika u veličini, međutim, to ne utječe na njihove prednosti. Kada odaberete trebali radije smeđe škampi, u ovom slučaju, toplinska obrada će izgubiti juiciness i korisna svojstva.