Prehrana dojilja u prvom mjesecu: detaljan jelovnik za tjedan dana

Za bebe je vrlo važno, što će jesti svoju majku u prvom mjesecu nakon rođenja. Uostalom, to je vrijeme za dijete koje je majčino mlijeko je postavio temelje zdravlja. Popis odobrenih proizvoda tijekom dojenja je mala, tako da je prehrana dojilja u prvom mjesecu života vrlo strogi. Saznajte više!

sadržaj

Meni dojilje za prvi tjedan

Meni od prvog dana nakon rođenja
Meni je drugog dana nakon rođenja
Meni na treći dan nakon poroda
Meni četvrtog dana nakon rođenja
Meni se na peti dan nakon poroda
Meni na šesti dan nakon rođenja
Meni sedmog dana nakon poroda

Savjeti o prehrani u prvom mjesecu

Iz izbornika, eliminira smo sve alergene i uzrok kolike kod dojenčadi proizvodi. Pokušajte koristiti samo najkvalitetnije proizvode. Ako nemate vrt, to je bolje kupiti rustikalni voće i povrće, meso, mlijeko i kiselo vrhnje, kao alergija na dijete može biti u pesticida i gnojiva na industrijskoj razini. Odaberite više voća i povrća u sezoni, kako bi se izbjegle neželjene dozu nitrata.

Dakle, ono što možete imati skrb majke u prvom mjesecu? Predstavljamo vam detaljan meni za prvi tjedan nakon poroda!

Meni dojilje za prvi tjedan

Pravilna prehrana skrb majka u prvom mjesecu je vrlo važna za zdravlje djeteta i dobrobiti. Na prvi dan nakon rođenja, poželjno je da se ograničiti na hranu, možete čak i umrijeti od gladi. Ali to nije zbog činjenice, da izgube težinu stečeno tijekom trudnoće. Post omogućuje tijelu da se opustite i pročistiti. Pijte puno tekućine: pirjanim voća, voćnih napitaka, čajeva. Na primjer, čaj koprive hemostatici učinak i peršin - tonik.

Meni od prvog dana nakon rođenja

Doručak. Zobi ili heljde vode.
Ručak. Vegetarijanska juha s jučerašnjeg kruha. Dopušteno staviti karfiol, tikvice, repa, neki krumpir, mrkvu i luk.
Večera. Banana, svježe ili pečene u ljusci ili pečena jabuka. Tjestenina (najbolje bez glutena) sa ribanim sirom.

Pijenje puno tekućine tijekom dana: pirjana voće, sok od ribiza ili brusnica, slabog čaja.

Meni je drugog dana nakon rođenja

Isto kao i prvi dan, ali možete povećati količinu voća.

Meni na treći dan nakon poroda

Oštro ograničiti količinu tekućine u 700 ml, dolazi kao mlijeko. Ako ste navikli piti puno vode, piti gutljajima, tako da će iznos protežu za cijeli dan. Da nije žedan, možete nadkusyvat krišku limuna ili peršin korijen.

Doručak. Zobi ili heljde voda s dodatkom krema ili ulja.
Ručak. Tjestenina (najbolje bez glutena) s bijelim kuhana riba ili riba kolača za par.
Večera. Variva od cvjetača, tikvice, repa, krumpir, mrkvu i luk.

Meni četvrtog dana nakon rođenja

Doručak. Jednostavno muesli s jogurtom.
Ručak. Kuhano povrće s govedinom.
Večera. Curd sadržaj masti ne većim od 8%.

Voće u toku dana: banane, pečene jabuke. Nastavak ograničiti unos tekućine.

Meni se na peti dan nakon poroda

Doručak. Zobi ili heljde voda s dodatkom krema ili ulja.
Ručak. Juha od povrća i mesa na drugom mediju.
Večera. Muesli s jogurtom ili fermentiranog mlijeka pečene.

Meni na šesti dan nakon rođenja

Kombinirajte snagu trećeg, četvrtog i petog dana.

Meni sedmog dana nakon poroda

Sedmoga dana, možete vratiti unos tekućine na dvije i pol litre.
Uključi u prehrani riže, dva jaja tjedno, ne možete imati jabuke ispeći.

Savjeti o prehrani u prvom mjesecu

Često su mame u prvom mjesecu nakon rođenja suočiti delikatnog problema - zatvor. U tom slučaju, dodali smo u izbornik (i gledati reakciju djeteta), mekinje, more kelj (ne konzervirane), repa, šljive. Samo za zatvor u prehrani dojilje majke hranjenja u prvom mjesecu, možete dodati jeku kompot.

Za oblikovanje zdravom crijevne flore u prvom mjesecu nakon rođenja treba obratiti posebnu pažnju prirodne proizvode koji sadrže jogurta bifidobakterija i bakterije mliječne kiseline (probiotika).

Na osmom i narednih dana nakon rođenja može povećati količinu i učestalost unosa hrane. U prehrani treba biti raznolika što je više moguće od onoga što što je dopušteno jesti dojilje majke. Dakle, u prvom mjesecu lako kombinirati izbornik koji smo predstavili.

U zaključku, možemo reći da je moć hranjenja majke u prvom mjesecu nakon rođenja - to nije vrijeme za eksperimentiranje. Nema potrebe riskirati, još uvijek imaju vremena za uživanje u omiljenim jelima, jer zdravlje bebe polažu u prvim danima života. Također, ne idu gladni, jesti češće, ali malo po malo, jer na puni želudac je manje vjerojatno da će biti u iskušenju da ništa štetno! A kad se beba okreće mjesec dana, dijeta će uvođenje novih proizvoda.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan