Juhe za dojilje: recepti za prvi mjesec

U ovom članku:

1. Jela, od kojih treba napustiti
2. Mi koristimo „zelene” proizvode
3. Juhe od povrća za dojilja - recepti
4. Kombinirajte meso s povrćem

Jela, od kojih treba napustiti

Povrće i meso mesne - Goodies pozitivne utjecati na zdravlje, koje je nužno jesti ženu koja se proteže od rođenja. Bitno je samo da ne razumiju što se juha može biti skrb majka eliminirati opasne jela:

žene u tom razdoblju promatranja omogućiti liječnicima da inzistiraju na odbijanju od „crvenih” voća i povrća. Ovo pravilo se primjenjuje na puno ljudi omiljene juhe.

Kategorija pasti nepravilno hrane i namirnica koje bi mogle izazvati negativnu reakciju u majčinom tijelu. To se odnosi i da li je moguće juha od graška dok doji. Gotovo svi pedijatri vjeruju da je nemoguće za prevenciju žgaravice, nadutosti.

U kategoriji proizvoda koje je teško apsorbira zbog gravitacije, uključuje i gljive. ovi elementi bogat proteinima, ugljikohidrata, vlakana. Tijelo je teško proizvoditi svoje propadanje, što negativno utječe na funkcioniranje jetre. Negativan odgovor na pitanje da li se može juha od gljiva s dojenjem očigledan. Osim toga, ne postoji jamstvo da proizvod ne sadrži opasne toksine.

Što souped mame koji vole jela od gljiva, želite li dio s njima za dugo vremena, stvarno? Takve žene će radije relativno sigurne opcije. Na primjer, kada dojenje je moguće da obratite pozornost na svjetlo gljive, pripremite im juhu od gljiva, dok doje.

Mi koristimo „zelene” proizvode

Dojenje razdoblje - faza u kojoj zelje moraju zauzeti počasno mjesto na stolu. Korisni decoctions svakako treba dodati i zelenu salatu, celer, komorač. posebno vrijedna loboda - osobitosti trave, koji sadrži cijeli naslage vitamina B, C, F, važnih elemenata u tragovima. Dugih rasprava o tome da li dojenje majka loboda juha, lišeni značenja. Ne samo da je moguće, ali i korisno.

Gurmanski meso juha uz dodatak loboda kuhati vrlo jednostavna, to je najbolje koristiti za ovu govedine (400 g). Uz meso sljedećih komponenti:

• • loboda (300 g);
• • krumpir (2 kom.);
• • kiselo vrhnje (30 g);
• • jaja (5 kom.).

Budite sigurni da provjerite svježinu mesa prije kuhanja. Govedina kuhana, voda istovremeno lagano dodati neke soli na okus. Kuhano meso se hladi, u ovom trenutku možete učiniti Sorrel. On je kvalitativno očistiti, izrezati u male komadiće. Nadalje, slično manipulacija je učinio s krumpirom, nakon čega su obje sastojci stavljaju u gotove juhe širi se i govedine, narezane na male komadiće.

Juha je doveo do kuhati, zatim dodati prethodno tukli jaje (jedan komad), juha se kuha još pet minuta. Preostala jaja su kuhana odvojeno, malo ohladi. Njihova dodatak je napravljen u vrijeme kada je jelo distribuira na pločama, isto vrijedi i za kiselo vrhnje. Po obroku - jedno jaje, kiselo vrhnje položen na okus.

Juhe od povrća za dojilja - recepti

Ako žena nije u stanju da se odrekne svoje omiljene „crvena” povrća, ponekad se opustiti. Lean i bezopasan za bebe juha može biti kuhana brzo uz pomoć povrća i riže. (. 2,5 žlice) Osim riže mora poduzeti sljedeće komponente:

• • rajčice (2 kom.);
• • peršin;
• • paprike (1 kom.);
• • sijalice (1 kom.).

Potrebna količina vode je u blizini dvije litre. Rajčice blanširane, uronjen u hladnu vodu da se ohladi, zatim se oslobodi od kože i fino rezanje. Smrvljenog prženi luk, rajčica i miješani zelje, nekoliko minuta se ugasi. Dodajte sitno sjeckani paprike, vatra i dalje za još nekoliko minuta. U posudu kipuće vode prelije biljna mješavina, a zatim Fig. Soli na okus, možete. Vrijeme kuhanja - ne više od 20 minuta, juha mora biti uporan.

Kombinirajte meso s povrćem

Ako žena ne voli strogo juhe od povrća s dojenjem, recepti mogu biti dopuna mesa. To bi trebao biti ne-masnu, idealno zec, piletina, govedina dopušteno. Uz bilo koji od ovih vrsta mesa (0,5 kg) potrebno je poduzeti sljedeće komponente:

• • loboda (300 g);
• • špinat (400 g);
• • luk, mrkva (u dijelovima);
• • brašno (1,5 žlice.);
• • jaja (3 kom.).

To bi također biti elementi kao što su maslac, kiselo vrhnje. Pripravljanje smjese, tekućina se zatim pažljivo filtrira. Paralelno s tim, kuhani špinat, koji bi trebao dostići je mekan. Kuhano špinat slomiti, slična manipulacija je sklopio s loboda, mrkva i luk.

Proizvodi (osim špinata) su pomiješani, doda brašno, pečena pripravak. Tada su svi sastojci su izložena u juhu da se kuha oko 20 minuta. Završni korak - dodavanje Sorrel soli, a zatim još 10 minuta pripreme jela. Kuhana jaja polažu u gotovom juhu po želji kreme.

Raspoloženje majke igra važnu ulogu, dakle, od strogih ograničenja je bolje da se suzdrže. Na primjer, ako dojite gljiva juha može? U malim količinama, i rijetko, ako zaista želite.