Ispuštanje dan na krastavcima

Video: Ispuštanje dan na krastavcima. Kako provesti dan krastavac posta?

U nastojanju da postignu san lik, mnoge žene su spremni učiniti sve. U tijeku su najviše drakonske dijeta, napornog vježbanja i drugih znakova. Postići cilj može biti lakše, što je savjetovao da koristite dijetetičari. To istovar tijela, pod uvjetom da korištenje jednog ili više niske kalorijske hrane tijekom dana.

Kako korisno pražnjenje dan na krastavcima

Krastavac je jedna od najdjelotvornijih proizvoda koji promiče gubitak težine. Sastoji se od 95% tekućeg biljnog kalorija. Krastavac sadrži dijetalna vlakna, organske kiseline, minerale i elemente. Nutricionisti savjetuju ljude koji pate od pretilosti, u praksi posta dan na krastavcima. To će omogućiti:

• uklanjanje toksina i otpada, sprečavanje gubitka težine;
• ne doživjeti glad tijekom dana posta. Hvala potrebne vlakana koja je dio krastavaca;
• pružaju štitnjače jod;
• spriječiti pojavu bubrežnim kamencima;
• ubrzati metabolizam.

Krastavac poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i pomaže očistiti tijelo. Potrebno je izdvojiti jedan dan do dva tjedna za rukovanje dana na krastavcima. Za jedan dan, ako je učinio ispravno, možete dobiti osloboditi od 1-2 kg.

Prednosti posta dan je neporeciv. Krastavac normalizirati krvni tlak i crijeva posao, nositi se s različitim stupnjevima pretilosti.

Post dana za mršavljenje krastavac, rezultati

Ovaj jednodnevni iscjedak ima mnoge prednosti, treba spomenuti sljedeće.

1. Tijekom ljeta, da se ovaj proizvod ne predstavlja problem.
2. Ograničavanje hrana je puno lakše pridržavati, traje samo jedan dan.
3. Gospodarstvo ne morate trošiti novac na skuplje proizvode.
4. Osjećaj gladi otupjela, kroz tkivo.

Što se tiče rezultata, onda je svaka osoba posjeduju. Prema anketama, djevojka koja se istovar dan za tjedan dana, bačeno na nekoliko kilograma. To je odlične rezultate, jer se riješiti barem jednog kilograma tjedno za mnoge je nemoguća misija.

Nakon što se pojavi kao iscjedak lakoću u cijelom tijelu, brzo uklanjaju masnoće u području struka. Krastavac je jedna od najboljih namirnica koje sagorijevati masti.

Ispuštanje dan na krastavcima - najučinkovitije i korisne opcije

Video: Kako pohudet.Razgruzochny dan ogurtsah.avi

Post dan nije gladovanje, prije prelaska na njegovu usklađenost, treba biti psihički podešavanje. Strah ima velike oči, isto se može reći o gladi. Na taj dan nije potrebno vježbati, psihološki stres također su nepoželjne.

Mnogi zadovoljni istovar na odmor ili tijekom vikenda, tako da je lakše da se odupre raznim iskušenjima. Za većinu ljudi provode dosta teško iskrcati, jer se moraju pripremiti za doručak, ručak i večeru za obitelj, to uznemirujuće. Nutricionisti savjetuju da slijede pravila navedena u nastavku.

• U nastojanju da vidi rezultate, neke cure zlostavljao istovara dana. Dovoljno je jednom tjedno izgubiti težinu i ne uzrokuje štetu na tijelo.
• Tijekom dana potrebno je piti običnu vodu, zeleni čaj bez šećera.
• Dan nakon otpusta, suzdržati od previše masne, škroba hrane i slatke hrane. Prijelaz iz niskokalorični proizvodi u više masne hrane treba biti postupan.
• Ako imate zdravstveni problem, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Postoje mnoge opcije za rukovanje prehranu krastavac. Možete dodati na dan u izborniku prehrani meso, niske masnoće sir, jaja i drugi proizvodi. Ispod su najčešće opcije nude krastavac istovar.

Dan krastavac posta za mršavljenje

recept №1. Tijekom dana potrebno je pojesti dva kilograma krastavaca, po mogućnosti s kožom. Jedite češće, ali u malim količinama. Općenito, dan će biti oko 8 obroka. Voda treba uzeti u dovoljnoj količini, obično oko 2 litre dnevno. unos soli se ne preporučuje, jer zadržava tekućinu u tijelu.

recept №2. Ako krastavci hrane cijeli dan nije moguće, predlaže se više benigni varijantu koja ima sličnu akciju. Pripremiti: 2 kg krastavci, peršin, limunov sok, biljno ulje, ili jogurta odabrati iz (za salate). Salata od krastavaca mogu se puniti svim tim proizvodima. Osjećaj gladi je lako prevariti, ako jedete jedno kuhano jaje.

recept №3. Prihvatljivi proizvodi za rukovanje dana: dijetetski mesa: kunića, govedina, piletina, kilogram krastavaca. Takva mogućnost istovara mnogi izabrao zbog činjenice da uključuje potrošnju mesa. Gladovati u ovom slučaju ne mora, jer dijetetski meso savršeno hrani tijelo.

Ispuštanje dan na krastavaca i jabuke

Ova opcija će se svidjeti onima koji vole ne samo povrće, ali i voće. Istovar dan pruža izbornika kilogram jabuka i isto toliko krastavaca. Jabuke sadrže vlakna koja poboljšava probavne procese. Oni se mogu jesti sirovi ili pečeni oblik.

Također možete napraviti krastavac i jabuka salatu. Ovi proizvodi pridonose uzimanja tekućine iz tijela. Jednostavnost tijelu potiče neke nastaviti istovar, ali opet to bi trebao biti samo tjedan dana.

Ispuštanje dan na krastavcima i jogurtom

Kefir i krastavac dan je koristiti jedan kilogram krastavaca i litru jogurta. Povrće treba biti podijeljen u 5 dijelova. Kefir može biti pijan između obroka. Osim mliječnih proizvoda, ne zaboravite piti vodu u neograničenim količinama.

Mnogi poštovati koktel koji promiče gubitak težine. Jedan dio bi trebao uzeti čašu nemasnog jogurta + jedan krastavac i malo zeleno na svoj sviđanje. Kuhati, možete koristiti mikser ili blender.

Preinačiti dijeta pomoći će maštu, možete napraviti salatu od krastavaca s okusom jogurta. Sol salata nije potrebno, možete dodati začine i malo biljnog ulja.

Ispuštanje dan na krastavaca i rajčice

Ovaj dan je lakše kretati ako napravite salatu s krastavcima i rajčicom. Za preljev je bolje da se maslinovo ulje ili suncokretovo ulje, samo jednu žlicu salate na posluživanje.

Nutricionisti vjeruju da ometati rajčica s krastavcima nije poželjna. Rajčica sadrži vitamin C, koji je uništen reakcijom s krastavac. Ovaj proces doprinosi kiselom okruženju, što nije dobro za ljudski organizam. To će pomoći da se izbjegne žlicu biljnog ulja dodanu prije uporabe.

Krastavac i heljde dana posta

Heljda - je vrijedan proizvod za ljudsko tijelo. Nutricionisti preporučuju zaparivat heljda umjesto kuhanja, kada hranjive tvari tretira topline nestati. Prije parenje, žitarice trebaju biti pažljivo proći i isperite. Zaparivat to bi trebalo biti u večernjim satima, što je, dan prije ispuštanja.

Jednog dana je dovoljno 250 grama žitarica. Stavite ga u posudu i ulijte 2 šalice kipuće vode. Kapacitet mora zatvoriti poklopac i toplo s debelim ručnikom ili dekom. Mi smo dobili puno žitarica, koji bi trebao biti odvojene oko 5 obroka. Tu se može igrati s krastavcima, tako puno lakše kretati dan posta, dobrodošli zeleni čaj bez šećera.

kontraindikacije

Kao i kod bilo koje ograničenje u hrani, istovar krastavac ima brojne kontraindikacije. Ljudi sa sljedećim bolestima je zabranjeno primjenjivati ​​bilo koji iscjedak, tek nakon savjetovanja s liječnikom.

• Kronični gastritis;
• čira na želucu;
• problemi duodenum;
• bolesti srca;
• zarazna bolest;
• iscrpljenost;
• dijabetes;
• Beriberi.

Video: Ispuštanje dan na krastavcima izgubiti težinu za 2 kg

Trudnice i dojilje trebaju napustiti istovar, jer to može negativno utjecati na rad pojedinih organa ili cijelog organizma.

Krastavci, koji će se jede tijekom dana, treba biti prirodna, bez nitrata. Netolerancija pojedini proizvod ne treba zanemariti, kao što se može aktivirati problem u tijelu, zbog kojih ni ne znaju.

Bilo dijetalna ograničenja uključuju preliminarni konzultacije s liječnikom, koji je, nakon temeljitog pregleda i analize, kažu, prikladnost ove vrste dimovoda za određeni organizam.

Post dana će pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ako provesti ispravan način života, redovito vježbanje i biti pozitivno-istomišljenika osoba.