Kalorija krastavac - 15 kalorija na 100 grama

Video: Rak Meso kalorija

Krastavci - ovo je jedan od najstarijih biljnih kultura, koja je dobila raspodjela prije više od 6000 godina u Kini i Indiji. Čak i tada, lokalne ljepotice cijenjen niske kalorijske krastavac.

Video: Dijeta Ksenia Borodina - krastavac dijeta

Kalorija krastavac

Krastavac - jedna je od najvažnijih niskokalorični povrća, koji također predstavlja veliko zdravstvene beneficije. Kalorija Krastavac je vrlo mala - samo 15 kalorija na 100 grama. To znači da možete sigurno jesti svježe povrće pupyrchatoy iako kilograma, bez straha da bi dobili bolje.
Niske kalorijske krastavac privukla povećan interes djevojaka koje gledaju svoje figure. Dakle, krastavac je glavni sastojak u mnogim dijetama. S krastavcima prehrane smršavio Ksenia Borodina, Alla Pugacheva i mnoge druge zvijezde.

Redovita konzumacija krastavaca je vrlo koristan za zdravlje, jer su 95% vode, tako da je izlaz iz tijela savršeno nepotrebne toksine, poboljšava zdravlje i promicanje mršavljenja.

Video: Ukusan i jednostavan: jednostavna salata s rakovima štapovima. Korak po korak receptu videa

Gubitak težine zbog krastavaca vrlo je brz i jednostavan, jer sadrže tartronic kiselinu, ona sprečava pretvorbu ugljikohidrata u masti. Osim toga, oni sadrže gotovo bez masti, proteina i ugljikohidrata. Krastavac je idealan za ljetnu prehranu, možete brzo dovesti figuru u red. Zbog niskog sadržaja kalorija (po kilogramu krastavaca sadrži samo 150 kalorija) može škripanje ovaj povrća barem cijeli dan.

Video: krastavac lagano slani. BRZO hrskavi slani krastavci BANKA

Krastavci su bogati lako probavljiv, mekog vlakana, koja poboljšava crijevnu peristaltiku i vrlo povoljno utječe na probavu. Oni sadrže posebne enzime koji poboljšavaju apsorpciju životinjskih proteina. Dakle, krastavci korisno kombinirati uz mesna jela. Osim toga, oni su bogate vitamina B, A, G, P, fosfor, magnezij, kalcij i željezo.

Redovita konzumacija krastavaca u hrani pomaže da biste dobili osloboditi od žučnih kamenaca i žučnih kanali. Oni imaju diuretski učinak i pomaže dobili osloboditi od oteklina. Krastavci liječnici preporučuju za osobe koje pate od bolesti bubrega, kardiovaskularnog i živčanog sustava, jetre, giht i pretilosti.

Alkalne soli neutralizira štetnog učinka kiselih spojeva koji ometaju metaboličke procese. Također u krastavac sadrži dosta joda, tako da su korisne u bolestima štitnjače.