Krastavac dijeta: očistiti tijelo, koristeći darove prirode

dijeta Značajke

Krastavac dijeta se temelji na uporabi tvari koje su dio krastavca - vode i vlakana. Kao što je poznato, krastavac 90% vode, tako da jede dnevno 2 kg krastavaca, osoba ispunjava organizam najmanje 1,9 litara vode.

To ima pozitivan učinak na crijeva i gušterače, kao i normalizaciju procesa metabolizma i pridonosi brzom gubitku viška težine.

prednosti

Krastavac dijeta je ljubio po mnogima, prije svega, zbog svoje učinkovitosti i niske cijene. Krastavci - sezonsko povrće, tako da u ljetnim mjesecima, trošak neće biti „grize”, već naprotiv, omogućit će krastavac prehranu sva pravila.

Upotreba povrća poboljšava želuca i crijeva, potiče brzu probavu i izlučivanje nepotrebnih soli i nečistoća.

Zahvaljujući čudo zelene zaustaviti osip na licu, njen sok uklanja staračke pjege, čineći kožu više svježe i hrani s vlagom.

Tijekom krastavca dijeti, gotovo da možete zaboraviti na redovne pravilu, piti najmanje dvije litre tekućine dnevno. Nakon krastavac - to je čista vlage.

Vlakna se nalaze u voću, vraća ravnotežu vode soli u tijelu. Krastavac kao diuretik, dakle, za vrijeme dijeta se izlučuje iz krastavca početi povlačenje viška tekućine.

Nedostaci i kontraindikacije

Korištenje svježih krastavaca nema kontraindikacije, osim za pojedine netolerancije. Međutim, ne postoje svježe samo u prehrani prehrani, ali i ukiseljena ili slani krastavci, čija uporaba je korisna nije za svakoga.

Uporaba takvih proizvoda mora biti ograničena na one koji imaju problema s bubrezima, kao što je urolitijaze. U tom slučaju, prije početka dijeta preporuča proći liječnički pregled i konzultirati se s liječnikom.

efikasnost

Krastavac dijeta nije dugo, jer to neće trajati dulje od tjedan dana. Tijekom tog vremena, osoba može izgubiti težinu 4-5 kg, a uz malo truda, pa čak i bez vježbanja.

Tijekom tog kratkog vremenskog razdoblja u metabolizmu tijela se popravlja, tako da u budućnosti neće biti poremećen želučane probleme i probavu.

pravila dijeta

1. Krastavci imaju gorak imovinu, pogotovo ako se odnosi na ljetne sorte. Kako bi se osloboditi neugodan okus povrće - smanjiti svoj koru, zajedno sa savjetima.
2. Nemojte odabrati krastavce koji su bili tretirani s voskom. Najčešće se to događa u supermarketu.
3. Ako kupite krastavci u hladnim izvan glavne sezone, oni ne mogu biti sasvim svježe, trom u bazi. Kako bi se izbjegao ovaj problem - trebate potopiti povrće u posudu ledene vode za 30 minuta (možete dodati led). Nakon ovog postupka, krastavci opet steći juiciness i okus.

Detaljni izbornik

ponedjeljak

• Doručak: nekoliko krastavci, kukuruzni kruh.
• Ručak: pileća juha, salata s krastavcima, rotkvica i svježe mrkve.
• Večera: salata sa svježim krastavcima, ljekovitog bilja i maslinovog ulja, jabuke ili breskve.

utorak

• Doručak: dvije krastavci, raženi kruh.
• Ručak: kuhana govedina, salata od krastavaca, rajčica i ljekovitog bilja.
• Večera: povrće salata s maslinovim uljem i voća.

srijeda

• Doručak: krastavac i kruh od cjelovitog zrna.
• Ručak: bijela riba na pari riža bez soli, par kiseli krastavci.
• Večera: povrće salata, kuhana piletina i masline.

četvrtak

• Doručak: krastavac i kruh.
• Ručak: salata od krastavaca, svježeg sira i lanenog ulja.
• Večera: povrće salata sa zelenim i sezamovog ulja.

petak

• Doručak: krastavac i kruh.
• Ručak: bijela riba na pari, salata od krastavaca i rajčica maslac.
• Večera: voće sa sirom i medom.

subota

• Doručak: zobene pahuljice sa suhim voćem na vodi.
• Ručak: kuhana pileća prsa, dva svježi krastavac, sir.
• Večera: salata od krastavaca, ljekovitog bilja i maslinovog ulja.

nedjelja

• Doručak: dvije krastavci, sir.
• Ručak: pileća juha, povrće salata, jedna naranča.
• Večera: salata od krastavaca, sir sa svježim začinskim biljem i kiselo vrhnje.

Recenzije

Sudeći po mišljenja, krastavac dijeta brzo prolazi i ne uzrokuje poteškoće. Tijelo je gotovo ne osjeća smanjenje unosa kalorija.

Dugotrajno krastavci hrane pozitivno percipira tijela, tako da osoba ne osjeća stalan osjećaj gladi, kao što je slučaj s drugim mono-prehrani.

Krastavac dijeta je vrlo popularna zbog dostupnosti proizvoda i nedostatak bilo kakvih kontraindikacija.

Savjet

Krastavac je korisna ne samo u obliku hrane. Uz pomoć krastavac može pripremiti vitamin masku za lice, koja, ako se koristi redovito, uklanjanje nesavršenosti kože, dati elastičnost, svježinu i zdrav sjaj.

Da biste to učinili, samljeti u kašu nekoliko kriški krastavca i primijeniti ga na licu pola sata. Za kože lica na dnevnoj bazi može biti zasićen sa vlagom, kozmetičara preporučiti obrišite lice s kriška krastavca.

To se može učiniti u jutro i navečer. Krastavac sok će biti izvrsna alternativa kupljenih losione i tonike za pranje.

video

Krastavac dijeta pomaže da ispadne one extra pounds zvijezde: