Meni dojilje po mjesecu

Video: Prehrana dojilje Ono što je moguće, a što nije. meni mama

O tome kako jesti dok hranjenja djeteta, ima puno preporuka. I mlade majke nije lako za navigaciju u protoku informacija. Pokušajmo sažeti najvažnije točke.

Prehrana žena u tom razdoblju, u pravilu, prilično demokratski. Prvo, prije hranjenja bebe, morate jesti nešto korisno i piti malo vode, još bolje - sok.

Općenito, hrana se temelji na načelu „Ne štetiti”. U pravilu je jednostavna: ući u tijelo materije na neki način na pregledu. Izravna ovisnost se jasno vidi kada je probava žene može pretvoriti loše zdravstveno stanje djeteta. Zahtjevi za proizvod su jasni: oni moraju biti svježi, bez iznimke - bez konzervansa. Kako bi saznali najkorisnije tvari, bolje je koristiti minimalno rafinirane proizvode. Bilo proizvodi staračkom majka ne bi smjela sadržavati kancerogene tvari i kemijskih aditiva.

Jedan od preduvjeta za moć žena tijekom dojenja je kako slijedi: do tri tjedna starosti beba skrb majka će morati isključiti alergene hrane. To je - med i mlijeko u te - čokolada i agrumi. Uvođenje novih proizvoda, u pravilu, provodi se postupno, dok gledate reakciju djeteta.

Materijal na temu: zašto novorođenče je često štucanje?

Odavno je uočeno da je na kupus, međutim, kako od graška u crijevima od djeteta proizvedene plinova. Oticanje se može pojaviti od jabuka i šljiva sokova. Isključiti iz prehrane pikantnih začina i umaka, jaja, meso, marinade. Ne koristi dijete ako je mlada majka troši pretjerano masnu hranu i gazirana pića, grožđe, rotkvice, krastavci. Meso i riba juha će stajati u dobro mjesto u ovom ključnom razdoblju za dijete. Odbaciti kreme i kolače. Tijekom prva dva mjeseca isključiti crvene bobice i voće. Ne zlorabe matice.

Slobodno jesti bilo kašu. Iznimka je riža, što nije poželjno za zatvor dijete. Meso je bolje da ne pržiti i kuhati ili gulaš. Možete ispeći mesna i riblja nemasnog sorti. Želite li jesti tvrdi sir, sir, sir, molim. Kuhani krumpir je bolji, ali bilo jelo - nema duhovit i masne umake. Tijekom tog razdoblja, žene bi trebale piti mlijeko ne više od 1% masti. Za tjedan dana jesti 3-4 jaja. Velika plima mlijeka daje čaj s mlijekom (uključujući - zeleno).

U nekim prehrambenim ograničenjima potrebnim, u većoj mjeri, u dobi od tri mjeseca beba. Nakon ovog miljokaz žene u osnovi može se vratiti na uobičajeni set proizvoda. Gastrointestinalni trakt djeteta je manje osjetljiva.

Video: Prehrana dojilja u 2 mjeseca

Ovdje možete vidjeti listu - da dijete treba biti u mogućnosti da 5 mjeseci.

Za pola godine dijete prehrana dojilja je znatno širi. Ostaje mali broj proizvoda koji se ne smije konzumirati (na primjer, kupus). Općenito se smatra da dojenje žena mora jesti puno, a time kvari figuru. U stvari, to nije. Tijekom dojenja, masnoća izlučuje u mlijeko. Stoga je u razdoblju dojenja je sasvim moguće da izgube težinu. Morat ćemo uništiti mnogo mitova, a žene su uvjereni da dojenje je korisno za bebe i za sebe.

Meni dojilje u prvih nekoliko mjeseci

U prvom mjesecu ove mlade majke trebaju pokušati piti puno čiste vode. Također je važno jesti puno voća, svježe povrće, može biti u obliku salate. Prvi mjesec hrana dojilja je vrlo važno, jer tijelo počinje oporavak nakon porođaja.

2 do 6 mjesec opskrbu, možete jesti više kuhano. Tijekom tih mjeseci važno je jesti klice. Svježe voće i povrće uvijek treba biti značajan dio vaše prehrane. čitati da dijete treba biti u mogućnosti to učiniti u tri mjeseca. Nakon 6 mjeseci dojenje mama, možete dodati na svoj način ishrane malo pržena.

No, nakon godinu dana već možete vratiti na normalnu prehranu.