Šteta, a rizik od teških i dugotrajnih dijeta

Video: cuga: trajanje, efekti, tipovi, kućno liječenje (dijeta, pio režim), au klinici

Znanstvenici, liječnici i stalno na dijeti žene primijetila je stroži i trajanje prehrane, manje pozitivne rezultate koje donosi, ako ne i štetan za zdravlje. Neka nas zajedno sa ženskim online magazin LadyElena'll vidjeti zašto neki dijete su štetne za zdravlje, zašto rigorozne i česte dijeta ne pomaže da odbace višak težine, a nakon njihova završetka, naborima sala i kilograma samo dodao, i odlučiti što je bolje: dijeta ili zdravu prehranu ?

Zašto stroga dijeta ne promiče gubitak težine?

Video: soda unutra?! OZLJEDA značajno prevagnuti prednosti!

Odgovor na to pitanje je jednostavan: ljudsko tijelo prilagođava na stalne gladi i niske kalorijske hrane, i tako ima manje otpada energije, tako da je cijeli učinak prehrani svesti na nulu. Kad sjednemo na dijeti, tijelo se prebacuje na „hitne način”, kada se metabolizam usporava, uvijek želimo spavati i opustiti. Drugim riječima, boji se trošiti energiju, naše tijelo mast pohranjuje budno čuvana i ne dopušta im da se troši.

Zašto nakon dijete bolje?

Prvo, tijelo da se iz „izvanrednom stanju” treba vremena i dosta dugo, a mi ćemo čim dijeta završetka razdoblja samo pokušava nadoknaditi i jesti, ako ne i sve hladnjaka, najviše od njega.

Video: Dijeta soda. Kako izgubiti težinu brzo? Ili ... Utjecaj sode bikarbone na ljudsko tijelo

Drugo, tijelo za vrijeme dijeta bila šokirana, a sada, u strahu da se opet ostati bez hrane, počinje aktivno da mast pohranjuje.

Treće, u prehrani se naviknete na sjedilački način života, koji je u svakom slučaju dovodi do prekomjerne težine.

Zašto strog i dugotrajan dijeta štetna?

Video: Šećer korisno i meso sprječava nas disanje

• Dijeta - stres za tijelo, a stres bodes ne moće
• Stalni i stroga dijeta dovesti do depresivnog raspoloženja, apatija, a ponekad i depresiju.
• Dijete može uzrokovati zdravstvene probleme (bolesti probavnog trakta, srca, bubrega, itd), posebno ako se provodi bez konzultacija nutricionista.

Kako postati vitak i baciti izvan tih dodatnih kilograma bez dijeta?

Odgovor leži na površini - pridržavati načela zdrave prehrane: manje masnoće, brašna i slatke hrane, više voća, povrća, sokovi, plodovi mora ... tavi vole parobrod, tako da ćete uštedjeti sve korisne vitamine i hranjive tvari, a PAN - peć (pečen u njenim povrćem a gdje je meso ukusnije i zdravije pržene kolege u tavi). Jedite male obroke, ustati od stola uz blagi osjećaj gladi, svakodnevno piti najmanje 2 litre čiste vode. I, naravno, premjestiti!