Japanska dijeta 14 dana

Dijeta 14 dana smatra se trajanje japanskom tehnikom jedan od najučinkovitiji u usporedbi s drugima. Tvorac ove metode mršavljenja je japanski stručnjaci. Dijeta nije brz, ali učinak mršavljenja se održava već nekoliko godina, posebno ako je uzrok debljanja je poremećaj normalnog metabolizma.

sadržaj

Video: dijeta 14 dana, dokazano, učinkovit, minus 5-8 kg
Japanska dijeta: rezultati
Japanska dijeta: izbornik

Japanska dijeta: recenzije

Video: japanski dijeta. pravilno japanska dijeta za mršavljenje. [galina grossmann]

Video: Dijeta 14 dana, dokazano, učinkovit, minus 5-8 kg

Japanska dijeta je blizu tvrd i uključuje korištenje proteinskih namirnica, a ograničavajući namirnice koje sadrže masti i ugljikohidrata. Takav niske kalorijske hrane uzrokuje tijelo sagorijevati vlastite tjelesne masti.

Japanska dijeta: rezultati

Japanska dijeta za mršavljenje To daje brze rezultate. To je zbog činjenice da je ova tehnika je neuravnotežen, bez uzimanja u obzir preporučene omjere količine masti, ugljikohidrata i proteina. Glavni cilj je da promijenite brzinu metaboličkih procesa koji se odvijaju u tijelu. To ga čini lako držati rezultate mršavljenja i do tri godine.

Tijekom prvog tjedna maksimalnu gubitak težine do 4 kg. Dakle, u roku od 14 dana od dana primjene japanske prehrane, možete izgubiti 7-8 kilograma. Takva prehrana s niskim udjelom energije dovoljno popularan, jer ona jamči brze rezultate. No, na kraju svoje prehrane trebao biti pod kontrolom, inače bacili težina će se vratiti.

Poput mnogih dijeta, japanska tehnika također zahtijeva provođenje niza strogih ograničenja za 14 dana:

Možete koristiti samo ove proizvode;

ne mijenjaju redoslijed dana;

Dnevno piće najmanje 1,5 litre vode;

Konditorski ne jede, brašno, šećer, alkohol i sol.

Takva prehrana usmjeren na mijenjanje uobičajenog metabolizam, gdje se svi sastojci su pažljivo odabrani.

Japanska dijeta: Izbornik

U ovom izborniku, japanska tehnika je dizajnirana za 13-14 dana, a vrlo niskim udjelom ugljikohidrata. Liječnici i nutricionisti preporučuju konzumiranje zelenog čaja ili vode da bi se na bubrege. Vi bi također trebali uzeti multivitaminsko kao dijeta odnosi se na neuravnotežen, a tijelo ne dobije potrebnu količinu mikronutrijenata.

Nudimo vam izbornik kao prikladan podsjetnik.
Japanska dijeta: Izbornik

Japanska dijeta: recenzije

Učinak japanske prehrane, sudeći po recenzijama ljudi, vrlo pozitivne. Liječnici također odobriti ove tehnike. Mnogi obećavajući vrijednost izgubljenih kilograma je postignuto za 13-14 dana. Većina ljudi, rekao je da hrana nije tako stroga, i ova dijeta je dovoljno da se izbjegne bilo osjećaj gladi.

U nekim mišljenja, primijećeno je da s vremena na vrijeme bio je osjećaj nelagode zbog potpune eliminacije soli iz izbornika, jer korištenje neslan meso i riba je teško. Mišljenje liječnika zbog činjenice da sol bez Japanska dijeta za 14 dana da se stabilizira metabolizam, osigurava dug i stabilan rezultat, pod uvjetom da je postupno oslobađanje, kao i kontrolu električne energije u budućnosti.
Japanska dijeta: recenzije
Ne preporučuje se jednom na 15. dan utrljati za desert, kao što je izgubljena težina vrlo brzo vratiti. Neka sljedeći dan nakon završetka japanske prehrane izbornika uključeni o tim proizvodima koji su bili prisutni u prehrani za 14 dana. Šećer i slatka hrana treba biti postupno uveden u malim količinama.

Unatoč svim prednostima, postoje kontra japanske prehrane, i to: osoba ne dobije određenu količinu ugljikohidrata i masti. Budući da je neuravnotežen, to se ne preporučuje za osobe s prisutnost kroničnih bolesti. Korištenje dijeta ova kategorija ljudi je moguće samo ako nadzorom liječnika.

Video: Japanski dijeta. Pravilno Japanska dijeta za mršavljenje. [Galina Grossmann]

I posljednja. Za 14 dana, umjesto uobičajene japanske prehrane, koristite štapiće za svoje uređaje. Takav ugodno sitnica da bude pozitivan utjecaj na vaše svijesti, a time gube na težini, bit će vam puno zanimljivije i lakše.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan