Dijeta za psorijazu - priprema, preporučeno proizvodi

Video: CrossFit dijeta. Prehrana za djevojčice

• Izrada dijeta za psorijazu
• Savjeti o prehrani
• Proizvodi iz kojih bi trebao biti napušten
• Proizvodi preporuča za konzumaciju

Ljudska koža je u mogućnosti odgovoriti na sve promjene koje se događaju u tijelu. Njezin izgled se može promijeniti, postati bolje ili lošije, ovisno o prisutnosti bolesti, loše navike, stil života, itd Ne i najmanje važno ulogu u stanje kože igra prehrane. Nedostatak ili višak određenih proizvoda može dobro uzrokovati bljedilo pokriva, osip, piling, i druge slične probleme.

Ove značajke ljudskog tijela preporuča se koristiti za osobe koje pate od psorijaze. Naravno, dijeta ne eliminira bolest, jer to nije izlječiva, ali to može pomoći da se znatno smanjuju neugodne simptome.

Izrada dijeta za psorijazu

Mnogi liječnici rang obilježja i promjene u prehrani na čimbenike koji mogu pogoršati bolest. Danas postoje mnoge vrste dijeta za psorijazu, ali većina liječnika se slažu da je hrana u prisutnosti bolesti ima odabrati pojedinačno. Činjenica da je ljudsko tijelo reagira poli-drugačije određeni proizvod. Prema tome, hrana koja je otporna na jednog pacijenta, a drugi može uzrokovati pogoršanje. Dakle, prije svega, potrebno je pokušati identificirati proizvode, koje dovode do negativnih reakcija i da ih isključiti iz prehrane, čak i unatoč činjenici da oni mogu biti uključeni u popis dopuštenih. Na toj osnovi, a trebao bi biti glavni izbornik s psorijazom.

Video: Alkalna kupka

Međutim, definicija štetnih proizvoda može potrajati dugo vremena, tako da ljudi koji pate od ove bolesti, postoje određene prehrambene preporuke koje bi trebale slijediti iz vremena nastanka bolesti.

Savjeti o prehrani

Snaga psorijaza trebala biti usmjerena na vraćanje metabolizam i spriječiti relaps bolesti. Hrana Preporučljivo je koristiti male količine od najmanje pet puta dnevno. To bi trebao dati prednost pirjana, pečenih i kuhanih proizvoda.

Proizvodi iz kojih bi trebao biti napušten

• Sve vrste agruma i sve plodove boje crveno-narančaste. To obavezuje alergene koji mogu uzrokovati pogoršanje. Oni također sadrže kolhicin, uništava folnu kiselinu, koja pomaže u obnovi kože.
• Kava, čokolada, orasi, med. Oni, također, obvezuje alergeni.
• kuhinjski začini: Klinčića, papar, muškatni oraščić, curry, itd
• Solanaceous povrće. To su paprike, krumpir, patlidžan i rajčicu.
• bobičasto voće. Pod potpune zabrane je jagode, maline i jagode. Mjere opreza treba poduzeti kako bi borovnice, ribizle i brusnice.
• Dimljeni. Takvi proizvodi krše usisna procese u probavnom traktu.
• alkohol. On razbija neutraliziranje funkciju jetre i metabolizam. Ako do duhova nemoguće u potpunosti napustiti, ograničiti svoju potrošnju na minimum i potpuno suzdržati u vrijeme relapsa.
• Proizvodi koji sadrže aditive, umjetne ili sintetske: Sredstva za razgradnju, sredstva za bojanje, sredstva za emulgiranje, konzervansi itd Oni mogu izazvati alergije, ne samo u bolesnika s psorijazom, ali i kod zdravih ljudi.
• Namirnice koje sadrže puno masnoća i kolesterola. Jer ljudi sa psorijazom poremećaja metabolizma lipida moraju napustiti iznutrice, žumanjak, kavijar, masne meso, kobasice i ostale zasićene životinjske masti.
• Kiseli i konzervirana hrana. Oni sadrže konzervanse, koji su čest uzrok recidiva.
• probavljivi ugljikohidrati. Prije svega, to je pečena proizvodi od bijelog brašna i šećera.

Prehrana tijekom pogoršanja psorijaze treba ukloniti sol potpuno ili barem ograničiti količinu 2-3 grama. po danu. Isto tako, to ne bi trebalo predstavljati bogatstvo ribljih ili mesnih juhe i sve zabranjene hrane.

Proizvodi preporuča za konzumaciju

Pravilna prehrana za psorijazu treba da se sastoji od velikog broja voća i povrća, ali budite sigurni da promatrati reakciju tijela na njih. Izbornik preporuča se uključiti žitarice, posebno zobeno brašno, heljdi i smeđa riža. Tselnozernovyoy može konzumirati kruh i proizvode od pšeničnog brašna. Oni sadrže mnogo antioksidansa i vlakana koji smanjuju upalu i svrbež. Nemojte odustati na mlijeko i mliječne proizvode sa smanjenim udjelom masti. Oni su bogati amino kiselinama i kalcijem, može pomoći u smanjenju upale i rizik od pogoršanja bolesti.

Dobar izvor proteina će soje i njihovi proizvodi. Umjereno konzumirati nemasno meso i perad. Preporučeni nekoliko puta tjedno jesti ribu, prednost se daje onom koji je bogat nezasićenim masnim kiselinama. Također su korisni masti u sjemenkama, orašastim plodovima, avokado i biljna ulja.