Mršava Dijeta: recenzije

Prekomjerna tjelesna težina - problem za mnoge ljude, bez obzira na spol i dob. Nepravilne prehrane, neaktivan način života, nasljeđe - nekoliko osnovnih razloga zbog kojih osoba može steći prekomjernu težinu. Nije tajna da je za borbu protiv ovog problema nije lako, ali ako imate želju i snagu volje sve je moguće.

U ovom članku:

1. Mršava Dijeta 7 dana
2. Dugo mršav dijeta
3. kontraindikacije

Dobra prehrana u kombinaciji s aktivnim sportskim aktivnostima raditi čudesa. Jednom od najpopularnijih i najčešćih vrsta hrane za liječenje mršavu dijetu. Njegovo značenje leži u izmjeni strogih dana posta. Održati takav način unosa hrane često nije lako, ali to je stvarno isplati. Uz pravilnu skladu sa svim preporukama, rezultat neće dugo čekati. Jesu li mršavi dijeta dobra? Mišljenje o tome govoriti, da. Većina žena koje testiraju na ovaj način prehrane, a navedeno učinkovitost pozitivan rezultat. Ako želite brzo izgubiti težinu 5-10 kg u kratkom vremenskom razdoblju, a zatim mršav dijeta - to je upravo ono što vam je potrebno.

Težina izgubiti puno lakše nego kasnije ga zadržati na određenoj razini. Izgubiti težinu je u tjedan dana za 5 kg je moguće, ali na svjedočenje liječnika, samo pet od 100 ljudi su u stanju držati za dugo vremena proizveo pozitivan rezultat. Ako ste zainteresirani za mršavih prehrani, te rezultate njenog mišljenja oduševiti one koji žele izgubiti na težini. Pozitivne kritike i veliki broj, ali, naravno, tu su i nezadovoljni. Ova dijeta nije odobren od strane liječnika, jer je tvrd dijeta i mršav o vitaminima i mineralima.

Mršava Dijeta 7 dana

Princip prehrane je ozbiljno ograničenje njihove prehrane, otuda i ime - mršav dijeta. Mišljenje o njoj zanimljivo, jer ne šteti tijelu, ali su svi sastojci dostupni i prilično jeftin za to. Među nedostatke se mogu primijetiti samo - ne svatko je u mogućnosti ispuniti tako težak prehrane. Meni je slikano vrlo strogo te u skladu s tim će se morati što je točnije moguće, naravno, ako osoba želi postići neke pozitivne rezultate.

Video: dijeta "jebeni" | Moje mišljenje i komentar

Dijeta tanka 7 kg 1 tjedan - najčešći varijanta. Tamo ti proizvodi mogu biti kada želite, prije svega, malim obrocima. Ne smijemo zaboraviti na doručak. Ovo je vrlo važan uvjet. Ako jedan dan je propustila, ili je čovjek pao i jeli zabranjeni hranu, potrebno je vratiti se na prvi dan. U suprotnom, rezultat neće biti jednostavan. Izbornik za prehranu:

1. Ne masno mlijeko 1 l., Za dan može konzumirati negazirovanuyu mineralna voda, nezaslađeni čaj ili kavu. Ako se mlijeko ne apsorbira u tijelo, on može biti zamijenjen s jogurtom.
2. Vikendica 200g sira. (0-5% masti), 800 ml svježeg soka, osim grožđa, banana, breskve i manga.
3. Litara mineralne vode.
4. 3-4 krumpir (kuhana ili pari), 800 ml soka u drugi dan.
5. 5 jabuke.
6. Kuhana govedina ili piletina (200 g), svježi sok.
7. 1 litra vode, jogurta libitum.

Video: gubitak težine - Tibetanski dijeta, mršav dijeta za 7 i 20 dana

Svi proizvodi su lako kupiti u bilo kojoj trgovini, a oni su razumno cijene, tako da je u ovoj složenosti nećete naći. Isto tako, svi vođeni preporukama dijeta mršava, 7 kg 1 tjedan mršavljenja zajamčena.

Dugo mršav dijeta

Ako čovjek očituje potreba za izgubiti 10 kg, onda idealnu mogućnost - to je mršav dijeta za 14 dana. Odgovori o tome pozitivno, iako je, naravno, održati takva prehrana još teže nego u tjednoj verziji. Dva tjedna prehrana mršava, njezin izbornik teže, a mnogi stručnjaci kažu da je takva prehrana može pridonijeti anoreksije. Izbornik za dva tjedna na dijeti od mršavih dana:

1. zeleni čaj.
2. Nemasnog jogurta, 800 ml.
3. Zelena ili biljni (odlicno) čaj.
4. Mineralna voda.
5. Jedna zelena jabuka.
6. Obrano mlijeko (2.5% maksimalno).
7. Zeleni čaj.
8. Mlijeko.
9. Dvije jabuke.
10. Kefir.
11. Pola kilograma krastavaca.
12. Zelena ili menta čaj.
13. Mlijeko.
14. Tri male zelene jabuke.

Druga opcija je prehrana može uzrokovati gastrointestinalne bolesti. Ako postoje problemi s njom, ima čir ili gastritis, takvu prehranu osoba kontraindicirani. Apatija mogu se promatrati, pad raspoloženja, depresija. Prije nego što sjedneš na lean dijeta treba konzultirati liječnika. To će pomoći da se izbjegne potencijalne probleme.

Mršava Dijeta 7 dana su mnogo više lojalni, pa je poželjno da isprobate ovu opciju u početku, ali tek nakon duže sjediti na 14 dana prehrani. Za one koji žele izgubiti težinu brzo je odličan izbor - mršav dijeta. Recenzije i njezini rezultati su i pozitivne i negativne.

kontraindikacije

Nema potrebe riskirati svoje zdravlje zbog tankog slici. nepravilne prehrane može biti posljedica potpunog iscrpljenja tijela, na početku anoreksije, produljene depresije. Dakle, izbor prehrane treba biti pažljivo prišao. Mršava prehrana nije uravnotežena, može štetiti svom zdravlju.

Upotrijebite ovu vrstu prehrane ne preporučuje u prisutnosti bilo koje kronične bolesti. Dijeta zabranjeno trudna i njegu. Ne preporuča se prakticirati na 18 godina, dok je tijelo još uvijek razvija.

U prisutnosti bolesti probavnog trakta, može doći do relapsa. Pogoršanje moguće s poremećajima bubrega i jetre.

Video: dijeta - 7 kg u 14 dana !!!

Mršava Dijeta - ovo je opcija za zdrave ljude. Uz ovu vrstu snage smanjuje aktivnost mogu vrtoglavice. No, ljudi se slažu s takvim učincima za najbolje rezultate. I to će, ako stvarno preživjeti bez ometanja potrebnog broja dana.