Ječam dijeta za mršavljenje

Shvatiti uvijek izgledala savršeno, a nije bilo nikakvih dodatnih kilograma, morate biti sigurni da održavanje zdravog načina života, vježbe i, naravno, promatrati određenu dijetu. U ovom trenutku, postoji veliki izbor svih vrsta dijeta, koji su temelj različitih proizvoda. Tehnike za mršavljenje, a može uključivati ​​posebna mršavljenja pomoću žitarice.

Ječam dijeta je idealna za svakoga!

Posebna pozicija na ovom području potrebno je ječam dijeta za mršavljenje koja pregledava iznenađenje. Ali neka je pogledati na ovom čudesnom detaljno žitarica.

Koje su prednosti ječma prehrani?

Ova metoda za gubljenje težine je vrlo jednostavan i ne zahtijeva dodatne troškove, kao i nikakvu posebnu obuku. Kako ga shvatiti, samo kupiti prekrupa i postaviti sebe na dijeti. Ječam kaša kuha bez dodatka za poboljšanje okusa - sol, šećer, ulje i začina. Kaša ispada svježe. No, na taj način što ćete jesti tijekom tjedna.

I ne brinite puno, jer je činjenica da oni mogu ići natrag sve izgubljene težine. To se ne događa, ako se nakon dijeta postupno uvesti masne i pržene hrane, najbolje je probati dijetu nakon pijenja više tekućine, da ne prejesti, ne jesti po noći.

Nutricionisti su dva glavna takav izbornik dijeta. Možete odabrati bilo koji od njih.

U idućih 10 dana, ječam je vaš sve!

Prvi izbornik ječam dijeta za mršavljenje:

U ovom izborniku, nema mnogo raznih proizvoda.

Video: Ječam dijeta za mršavljenje mišljenja

U roku od pet dana se koristi Svježe ječam kaša, bez dodavanja masti i začina, soli i šećera. Kao piće korištenjem mineralne vode bez plina, zelenog čaja i biljnih čajeva bez šećera ili čaj s đumbirom. Da biste ga održati, morate biti strpljivi, pokušajte razmišljati manje o dobroj hrani, ne gledati na TV oglašavanje hrane, a ne kupiti ukusna i omiljena hrana u hladnjaku da se ne biti u iskušenju da ih jesti kad dijeta.

To će biti teško, ali vrlo učinkovite!

Video: Ječam dijeta za mršavljenje mišljenja

Druga dijeta opcija ječam:

Ova dijeta traje oko sedam dana, i druge proizvode ovdje, osim kaša dodan u izbornik.

Rezultati ječma dijeta će biti vidljiv odmah

Doručak se sastoji od: Svježe ječam kaša, šljive ribani zelene jabuke

Večera uključuje: Svježe ječam kaša, salata od svježeg povrća i 100 grama kuhanog mesa ili ribe.

Večera se sastoji od: 150 grama obranog skute i oko 250 grama jogurta jedan posto. Piti tijekom tjedna, možete samo zeleni čaj bez šećera i mineralne vode.

To je kao zanimljiva dijeta s ječma kaše. Nakon nanošenja bilo koji način ishrane treba držati strogu dijetu u odnosu na pržene i masne jela. Osim toga, unesite sirovo povrće i voće u prehrani, a zatim izgubio težina se neće vratiti, a vage mnogo oduševiti svoje svjedočanstvo.

Recenzije ječma prehrane:

Općenito, ako ste u potrazi za specifičnim odgovorima, jasno je da ova dijeta nije najbolji „okrutno”, jer ječam je vrlo hranjiv, i kao takva glad za „tečaj” neće rasti. Složenost leži u monotoniju i prestnosti ukusa, jer možete samo kašu bez soli i šećera.

Ovdje su neke od mišljenja o ishrani na ječma kaša:

Djevojke, žitarice, to je bogatstvo! I kosa i nokti, a koža postaje lijepa brojka stroyneet. Nema potrebe da kuha kašu s mlijekom, morate vode. Korištenje žitarica će uspostaviti trbuh, smiruje želudac. Kashi postupa vrlo zasićene (ne dopustiti da se uvijek gladni) i dati kolosalnoe broj vitamina i minerala. Nema potrebe za potjerati nakon fitness musli, mekinje, upitne kruhova imate bilo kemije. Svi testirani: heljda, ječam, proso, zob (svi samo grah, bez žitarica). I vi ćete biti neodoljiva i puna.

Dijeta super.chizhu na njoj 16 dana ukupno -15 kg.ostalos više 5 će biti 55kg težine na rast 181 plus jedan dan prođe 5 km i 20 vikendom km.to potreba i jakim zdravlje i posebno noktima i kosi, zubi belosnezhnye.Dorogie dame, nikada obraćao pozornost na druge proizvode u ovoj dijeti, učiniti neke čitanja ili hodati kada postoji hochetsya.Pomnite o rezultatu koji zhdot.Vy onda vrištati od sreće ću to toliko da ne zna ozhidala.prosto draž .udachi i naravno strpljenja ti !!!

Itd To se može vidjeti da je dijeta je vrlo učinkovit, glavna stvar - ne zanositi „dobar” odmah nakon njegova završetka.