Ono što može i ne može jesti gluten-free dijeta na

Video: Zabranjeno proizvodi na vitkim - Sve Bude dobro - Broj 21 - 2012/08/06 - Sve će biti u redu

sadržaj

Video: zabranjeno proizvodi na vitkim - sve bude dobro - broj 21 - 2012/08/06 - sve će biti u redu
To se ne može jesti s gluten-free dijeta
Što mogu jesti sa gluten-free dijeta
Video: live zdrava! ono što može i ne može jesti s žgaravice. (2016/10/10)

Gluten-free dijeta se smatra jednim od najvažnijih benignih mogućnosti i razumjeti ono što je moguće i što apsolutno ne može imati u ovoj metodi mršavljenja, to nije teško. Snaga je eliminirati iz prehrane sve namirnice koje sadrže biljna bjelančevina gluten. Taj element zasićena sa sva tri proizvoda - ječam, pšenica i raž.

Naravno, osim ovih zapisa žitarica u prehrani bi trebao biti proizvodi koji su izvedeni iz njih. Detaljan popis zabranjenih hrane dajemo u nastavku.

To se ne može jesti s gluten-free dijeta

Tri žitarica, što apsolutno ne može jesti - pšenica, raž i ječam - su naširoko koristi u prehrambenoj industriji. Sada se okrećemo analizi njihovih proizvoda, koje su zabranjene za jesti sa bezglutenske prehrane. Popis dolazi hrana, u upotrebi od kojih se uopće ne sumnja:

griz - ne svatko zna da je izrađen od pšenice;
kruh i kolače bilo (peciva, kolačiće, kolači, kolači, a većina itd ...);
kruh od pšenice i ječma, raži brašna;
pasta;
mesa u obliku poluproizvoda - proizvodnju kobasica, pljeskavica često koriste aditivi gluten;
neke vrste mayonnaises, umaci (uključujući i soje);
juha kocke i začina;
kvas;
pivo.

Općenito, osoba koja želi izgubiti na težini, ne samo da razumiju ono što može i ne može jesti sa bezglutenske prehrane. Proizvodi koji sadrže gluten treba biti označena od strane proizvođača, tako da je potrebno da pažljivo pročitate naljepnice prije kupnje dragocjen poslasticu.

Pažljivo odaberite proizvode kupljene u trgovini - Zabranjeni žitarice se mogu koristiti u proizvodnji karamele boje, mnogim okusa.

Što mogu jesti sa gluten-free dijeta

Video: live zdrava! Ono što može i ne može jesti s žgaravice. (2016/10/10)

Gluten-free dijeta na kvalitetu hrane gotovo da nema učinka. Popis stvari koje možete sigurno uključiti u svoju prehranu, ako želite da olakšavaju za vas. Mi popis uobičajenih namirnica koje bi trebalo biti temelj prehrane, kao i za mršavljenje i prevenciju i liječenje celijakije:

kaša od riže, kukuruza, heljda, leća, druge žitarice (pšenica, osim raž i ječam);
svaki kruh ali su od pšenice, ječma i raži zrna;
muesli;
meso, perad bilo koje vrste iu bilo kojoj količini;
riba i plodovi mora;
pržena jaja i kuhano, kajgana;
krumpir, pire;
sve voće i bobice;
povrće, biljna salate, variva;
mahunarke (grah, grašak, grah);
soje;
gljiva;
bilo matice;
čuva, marmelade, med;
čokolada, marshmallows, želea, sladoled;
mliječni proizvodi, ako ne u isto vrijeme u skladu s kazein free dijeta (mlijeko, kefir, sir, kiselo vrhnje, sir kolače, sir složenaca).

Vrlo oprezan da se smije žitarica. Činjenica da su žitarice u tvornici preradi u brašno se često miješa. Najbolji način iz situacije • provesti brušenje svoje vlastite. Za to odgovara uobičajenu mlin za kavu.

Činjenica da možete, i da apsolutno ne mogu jesti gluten-free dijeta, ako znate. Glavna stvar - promatrati osnovno pravilo - nema hrane sa glutenom, pa ako ne moraju u potpunosti, uglavnom isključeni iz hrane trgovine gotovih proizvoda i za minimalni posjet fast food restoranima.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan