Mi iskrcati tijelo s pitkom dijeta

dijeta Značajke

Svaka dijeta ima brojne prednosti u odnosu na druge. Razmislite o tome što donosi dobru pitku prehrane.

prednosti

Nutricionisti tvrde da uzimanje čvrste hrane je zapravo teret na tijelu. A to je vrlo korisno za uklanjanje tereta, barem na neko vrijeme.

Ako izuzmemo proces žvakanja, tijelo se brzo obnovljena, to se više ne gubiti dragocjeno sila za probavu, i šalje ih u punom čišćenja i obnove.

Nedostaci i kontraindikacije

Svi imamo različite razine zdravlja. Dakle, netko pije prehrana može samo imati koristi, ali netko može povrijediti.

Kako se ne bi izazvati pogoršanje kroničnih bolesti, potrebno je prije početka prehrane potrebno je posavjetovati se s liječnikom.

Ako imate kronične bubrežne bolesti, edem, srčani problemi, bolje je odabrati više blagi oblik prehrane, na primjer, tehnika banane.

metodu za piće uključuje dosta veliki remont svoje tijelo rada, tako da je čak i rizik od razvoja anoreksije. Završetak takav elektroenergetskog sustava je potrebno s posebnom pažnjom.

efikasnost

Optimalna pojam - jedan tjedan. U tom kratkom vremenu možete izgubiti značajnu težinu, od 8 do 10 kg.

Izvrstan rezultat, ali to ostvariti moramo mudro. Bolje je „praksa”: prvo se potiče da provedu jedan dan posta na kefira, zatim tri dana.

I tek nakon toga početku, „tekuće” dijeta traje jedan tjedan. Postoji mogućnost za mjesec dana, ali prehrana dizajniran za tako dugo razdoblje, morate biti pod nadzorom iskusnog dijetetičar.

pravila dijeta

Postoji jasan popis dopuštenih pića. To su one koje donose samo prednosti:

• Voda (čist, gazirana po želji mineral);
• jogurt;
• fermentiranog mlijeka pečena (bez šećera!);
• svježe pripravljen sok od voća i povrća,
• svaki bujona;
• nezaslađen čaj;
• kompot.

Meni pitke dijeta

Trodnevna dijeta

Možete odabrati bilo dopušteno pića. Osim toga svaki dan morate popiti oko dvije litre mineralne vode bez plina.

Na primjer, vaša dijeta može izgledati ovako:

utorak: voda.

četvrtak: kefir.

četvrtak: zobena kaša puding.

Četvrtog dana ujutro jesti tekući kaša. Poslijepodne dopušteno mali komad čvrste hrane. A večera je poželjno također nešto vrlo jednostavno, bolje tekućina, na primjer, jogurt ili juhu.

Dijeta za tjedan dana

Kao što je već spomenuto, potrebno je pripremiti za takvu mogućnost dijeta. Provedite jedan dan prije dana pitke postu. U roku od nekoliko dana, jesti zobene pahuljice. U samom tjedna prehrane pića mogu se kombinirati.

Na primjer, možete to učiniti tako da: tijekom tjedna provesti dan na kefira, zatim svježe stisnutu sokovi, juhe (juha može biti različit), kako bi ukusan žele, sokovi, zeleni čaj, žele, itd ...

Dijeta za mjesec dana

30-dnevni tečaj se može pokrenuti samo uz odobrenje svojih ideja od strane liječnika.

Najvjerojatnije će propisati vitamine, i oni moraju biti oprezni da pije, bez nedostaje bilo doze. Mjesec naravno uključuje uporabu biljnih juha, pire od krumpira. I ne zaboravite popiti oko dvije litre čiste vode dnevno!

Prinos u prehrani treba biti iznimno oprezan. Razmislite o tome: vaše tijelo ne jesti krutu pisanje za cijeli mjesec! U prva četiri dana nakon prehrane uključuju samo „solidan obrok” - sasvim tekuću kašu, a zatim rižu.

Petog dana, možete dodati kuhano jaje. Ne žurite jesti masne, pržene, pečene robe. Svoj put iz 30-dnevna dijeta je trebao trajati mjesec dana.

Recenzije

Oni koji su pokušali zamisliti ovu dijetu, imajte na umu svoju glavnu prednost: ekstra težina zapravo ide, tijelo se čisti, toksini napustiti tijelo brzo.

Prvih dana na ovoj dijeti vrlo teško. No, samo nekoliko dana kasnije, tijelo je rekonstruirana, mijenjaju metabolizam i tu je sposobnost da zadovolji glad s manje hrane.

Smatra se da je pio dijeta - to je još uvijek puno stresa za tijelo, to uzrokuje letargiju, depresivno raspoloženje, osobito u ranim danima.

Neki se žale na bijele mrlje na jeziku. Ali, to je sasvim razumljivo: ovaj učinak može se promatrati u čišćenju tijela.

također doživjela "mršavljenje" dati savjet početnike: kažu, ne idu u krajnosti i sjesti na piće dijeti od 30 dana. Treba početi postupno: prvo, 3 dana dijeta, pa možda i više.

Video o tehnici

Sljedeći video će vam pomoći doći do znati više o pitkoj prehrani: